Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » Pánikbeteg vagyok! fórum

Pánikbeteg vagyok! (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 ... ❯❯
44923. epervirág
2015. jún. 10. 21:56
Sziasztok!Sajnos én is beteg vagyok mostmár 5és fél éve miotta tüdöemboliám volt.Régen a pánik miatt voltam orvosnál akkor gyogyszert is szedtem.Most ha nagyon rosszul vagyok akkor beveszek egy 0,5 frontint,de sajnos lassan napi szinten rosszul vagyok.El kéne mennem orvoshoz tudom de félek,hogy hülyének nézne.
44922. Gingili (válaszként erre: 44921. - Megi04)
2015. jún. 10. 20:53
Ne légy örök szedő, ha egyszer sikerült kilábalni 2 évre, miért ne sikerülne máskor is?
44921. megi04 (válaszként erre: 44916. - 64cb5aee56)
2015. jún. 10. 00:49

A xanax semmit sem használ,de ciprával igen.De tény,hogy van,akinél csak 6 hét múlva.De akkor használ.Erre jön egy rakás...xy aki álítja hogy gyógyteával,vitaminnal,stb. lehet kezelni.Rossz hír:Nem lehet. Sajnos,örökölhető,és jobb rendelőkben,őszintén megmondják,hogy van,akinek örökre szednie kell.Én,"örök szedő" "soha nem leálló" vagyok,mivel élethelyzeten nem tudok vátoztatni.

Nem érdekel meddig kell szednem,csak ne kelljen lemennem a pokolba! :( Egyszer sikerült abbahagynom,2 évig tünet mentes voltam.Aztán egy kánikulai, vérnyomás emelkedéses rosszullét,újból kiváltotta.

44920. Gingili (válaszként erre: 44919. - Imre87)
2015. jún. 9. 16:21

Szia,


én is lassan hagytam el, 0,25 egy hétig, utána annak a fele egy hétig, aztán semmi.


Szerencsére semmi bajom/elvonási tünetem nem volt.

De mindig legyen nálad, ha eldurvulna a szitu...

44919. imre87
2015. jún. 8. 10:51

Kedves Mindenki!

Már lassan egy éve hogy scippa+xanax sr kombót szedek. A kezdeti 15 mg-os scippa adagot lecsökkentettem 5 mg-ra. Most a xanaxot kezdtem el csökkenteni. Eddig ment reggel/este 0,5-ös, most minden nap reggel és 3 naponta este. Nem mondom hogy nem éreztem meg, de eddig elviselhető. Hamarosan tovább csökkentem az esti adagot, hogy csak a reggeli maradjon. Hozzátenném, hogy magánéleti+munkahelyi dolgok miatt jött ki rajtam ez a fránya depi+pánik, a munkahely már régóta rendezett, a magánélet is erőteljesen helyrejött, így ezért éreztem hogy a xanát is elkezdhetem elhagyni! Valakinek tapasztalata vagy tanács xana elhagyásával kapcsolatban? Hosszú folyamatnak tervezem, hogy ne érezzem meg annyira, illetve ne hátráltasson semmiben sem!

44918. Regin_a
2015. jún. 3. 22:27
Régen áll a topik, láccik a sok divatbeteg már elment nyaralni.
44917. Regin_a (válaszként erre: 44916. - 64cb5aee56)
2015. jún. 3. 22:25

citromfű tea és a társai ..."


Marhaság!

El kell találni melyik gyógyszer használ, bár türelemmel kell lenni,mert csak sok hét után dönthető el hogy használ vagy nem

Azt mondják, a pánikos tüneteket a gyógyszerek felerősitik kezdéskor

Én nem tudom, mert olyan mélyen voltam amikor egy bogyó később hatásosnak bizonyúlt, hogy annál lejebb nem lehetett volna

A többinek meg semmi hatása nem volt, pedig nem keveset próbálgattak rajtam

Nincs mit tenni, addig kell próbálgatni amig bejön valamelyik

A Xanax jó "kisérőnek". Aki meg azt állitja hogy rászokás jaj, az se érti ezt az egész nyavalyát

Ha egy gyógyszer elhagyása esetén rosszabbul lesz az ember az nem elvonási tünet hanem a pánik jön vissza

A cukorbeteg semm hagyná el a gyógyszerét , akkor miért akarja sok pánikos abbahagyni a bogyó szedését, különösen ha használ?


"Have a nice day for evrybody!"

I don't understand the last sentence. U could write in hungarian.

Panic syndrome is serious sickness. Don't make it joke

:)

44916. 64cb5aee56
2015. jún. 1. 16:03
Sziasztok!én pánik-szorongás és depressziós betegséggel küzdő vagyok.Az én rövid történenetm,h 10évig családi perpatvart kellett elviselnem.Elég nagy lelki terror volt.Magamtól fordultam anno pszichológushoz.Segítséget várva.Ott megvizsgáltak,ezek után átkerültem a pszichiáteremhez.Kezdetben szorongásos tünetekkel küzdöttem.Erre cipralexet és xanaxot kaptam.mondanom se kell a xanax semmit se használt.többször leálltam a gyszerrel.egy ideig tünetmentes vtam.Mígnem 2 évvel ezelőtt kezdődtek a pánikbetegség tűneteim.Először nem tudtam mi történik velem.Most Olvexyát szedek rá és rivot.rivot alkalmilag,ha érzem,h jön a rosszullét.Munkanélküli vtam.Ezalatt depis is lettem.Nem tudtam magamat lekötni.Csak aludtam.Most már jobb,de a pánik csak csak rámtőr.Ilyenkor remegek,hidegráz,félelem,úgy érzem,h menten megbolondulok,hányinger,hasmenés kíséri.A kezeimet tördelem és fel s alá járkálok és sírok,m hatalmas fájdalmat érzek belül.A család előtt nagyon ritkán mondom,h rohamom van,m nem értik nagyon meg.szerintük próbáljak meg lenyugizni.mintha olyan könnyen menne.Nem tv kapcsoló vok,h kinyomom és vége.Bárcsák úgy lenne.Én mindenféle alternatív módszert kipróbáltam,de semmi.Csak a rendes gyszerek segítettek ill segítenek vmit.Nah,a természetgyógyászoktól egyenesen idegrohamot tudnék kapni,mikor le akarnak beszélni a gyszerekről.Szerintük a citromfű tea és a társai biztos segítenek.Hát nem.Nagyon gyengék.Maximum kiegészítő kezelésnek jók gyszer mellé,már ha lehet.Próbáltam jógát,agykontrollt,cseppeket,teát,moxát,akupunktúrát,vény nélküli gyszereket,b vitamint,omega 3at,magnéziumot,mantrázni,h jól vok,de semmi hatásuk nem volt.A jövőtől félek,h h fogok így gyereket vállalni.Arra kérlek kedves olvasó,ha te is így vagy,mint én írj!Jó hasonló szituációban lévő emberrel beszélni.Have a nice day for evrybody!
44915. Sleek
2015. jún. 1. 15:24

Ki hogy van mostanában. Nálam 3-4 napig ok volt minden erre ma hajnalban negyed négykor jött a pánik roham de nem tudom miért keltem így.

Bedobtam egy 0,25 ös frontint azt szépen lecsendesedett

44914. mc99 (válaszként erre: 44912. - Sleek)
2015. máj. 6. 20:28

Talán egyszerűbb lett volna leírni, hogy mit nem...

Amúgy ezek egy része rendkívül ritka is, pontosabban nem (az a) jellemző.

Monjuk nem annyira tipikus, hogy egy pánikroham során csak kezdődő náthaszerű érzés van cukros-lekváros fánk kívánásának közepette. (minősített esetben nincs otthon sem zsebkendő, sem fánk.)

44913. Berenik (válaszként erre: 44912. - Sleek)
2015. máj. 6. 17:43
Nem semmi ez a lista, még elolvasni is sok volt! Sajnos nekem továbbra is fáj a fejem.
44912. Sleek (válaszként erre: 44911. - Berenik)
2015. máj. 5. 06:32

Belinkelem miket szedett össze a fórumtárs, hosszú lesz a lista :(


Általános testi tünetek

Allergia, fokozott allergiás tünetek (többféle és elhúzódóbb allergia, mint korábban)

• Állkapocs fájdalma

• Áramütés-érzés, izomösszerándulások

• Bizonytalanságérzet, szédülés

• Bőrviszketés, égető érzés a bőrön, túlérzékeny v. épp ellenkezőleg, érzéketlen bőr

• Édes ételek, cukor kívánása

• Éjszakai izzadás

• Elpirulás, kipirult bőr, piros arc

• Émelygés, hányás

• Erős izzadás

• Fájdalom és merevség a nyak, váll és hát területén

• Fej hirtelen megrándulása, illetve ennek érzete

• Feszülő, fájdalmas bőr a koponyán vagy a nyak hátsó részén

• Fogékonyság a fertőzésekre

• Fulladás

• Furcsa, különös, szokatlan énérzékelés

• Gyakori vizelési inger

• Gyengeség, ájulásérzés

• Hátfájás, merevség, izomfeszültség, hátizom-izomösszehúzódások, a hát mozgásképtelensége

• Hidegrázás, fázás

• Hiperaktivitás, ideges energikusság

• Hirtelen, szúró jellegű fájdalom a nyakban, arcon, fejen

• Hőhullámok

• Izmok remegése erőkifejtéskor

• Izommerevség

• Kattogó hangok a szájban és torokban

• Kezdődő nátha-jellegű érzés

• Könnyen megijedsz hirtelen ingerektől

• Koordinációs zavarok, ügyetlenség, ügyetlenség-érzet

• Krónikus fáradtság, "lestrapáltság", kimerültség

• Letargia, fáradtság, energiahiány

• Mellkasi fájdalom, mellkasi szorítás

• Mintha emelkedne-süllyedne a padló

• Nyugtalanság, pihenésre való képtelenség

• Problémák a beszéddel, szájmozgással, beszédhez szükséges nyelvi-száji koordinációval

• Pulzáló érzés az izmokban

• Rángások testszerte, áramütésszerű érzés, remegés

• Remegés, reszketés

• Sápadtság

• Súlyvesztés vagy súlygyarapodás

• Szédülés, ájulásérzet

• Szexuális zavarok, alacsony libidó

• Szívdobogás, mintha túl erősen verne a szív

• Szívritmuszavar, gyors szívverés

• Testhőmérséklet-változások

• Zsibbadás, "mászkáló hangyák" érzete a végtagokban, szájban, mellkasban, ágyéki részen

• Zsibbadó bizsergés a kézen, lábon, arcon, fejen vagy a test bármely területén

• Zuhanásérzés, esés vagy zuhanás érzete

Gondolkodás

• "Beragadt" gondolatok; ismétlődő gondolatok, szavak, mondatok, dalok

• Általános félelem

• Deja vu érzés

• Deperszonalizáció, elkülönültségérzés

• Érzékeléssel, érzésekkel való állandó foglalkozás

• Félelem a megőrüléstől

• Félelem az önfegyelem elvesztésétől

• Félelem valami fenyegető, ismeretlen veszélytől

• Ismétlődő gondolatok, folyamatos "belső párbeszéd"

• Kábultság-érzés, dermedtség, bénultság

• Koncentrációs zavarok, rövidtávú memória zavarai

• Lassú gondolkodás

• Megváltozott érzékelés, "másmilyen a világ"

• Mintha be lennél zárva az agyadba

• Nehezedre esik a beszéd, vagy a beszélgetésre figyelni

• Olyan érzés, mintha túl sok inger érne

• Rémálmok

• Tanulási nehézségek

• Túlterheltség érzés

• Valószerűtlenség-érzés, megváltozott tudatállapot

• Zavarodottság, diszorientáció

Hangulat

• Álomszerű érzés, mintha a világ nem lenne valóságos

• Depresszió

• Érzelmi kiüresedés

• Érzelmi zsibbadtság, rokonokkal, barátokkal szembeni közömbösség

• Hangulatingadozások

• Helyzetekhez nem illő érzelmek

• Ingerültség

• Korábban kedvelt dolgok iránti közömbösség

• Minden ijesztőnek tűnik

• Ok nélküli sírás, majdnem-sírás

• Szorongás, félelem

• Túlhajszoltság érzete

• Türelmetlenség, düh

Félelmek

Félelem a megőrüléstől

• Félelem a tömegtől, közösségi helyektől

• Félelem attól, hogy valami borzalmas dolog fog történni

• Félelem az ájulástól

• Félelem zárt terekben, távol a kijárattól

• Fokozott éntudatosság, önmagadra irányuló figyelem

• Fokozott félelem attól, hogy az emberek mit gondolnak rólad

• Halálfélelem

• Hibázástól, nevetségessé válástól való félelem

• Irracionális dolgoktól, tárgyaktól, helyzetektől való félelem

• Kijáratok, ajtók mellé helyezkedés

• Menekülő útvonalak keresése

• Olyan érzés, mintha túl sok inger zúdulna rád egyszerre

• Önkontroll elvesztésétől való félelem

• Szokatlanul ijesztő gondolatok, érzések

Alvás

• Elalvási nehézségek, gyakori felébredés

• Gyakori rossz, bizarr álmok

• Hirtelen hangok a fejedben, amire felébredsz

• Hirtelen felébredés

• Pánikrohamra való ébredés

• Reggel fáradtabb vagy, rosszabbul vagy, mint este

Mellkas

• "Kimaradó" szívütések, rendszertelen ütések

• Gyakori ásítás

• Mellkasi fájdalom vagy kényelmetlen érzet

• Mellkasi szorítás, mintha szoros kötés lenne a mellkas körül

• Mintha erőszakkal kéne lélegezni

• Mintha túl erősen verne a szív

• Nehéz vagy kapkodó légzés

• Szívműködés miatti aggodalmak

• Szívritmuszavar, gyors szívdobogás

• Viszkető, köhögtető érzés a mellkasban

Fej

Állkapocsfájdalom, mintha a fogad fájna

• Csukott szemmel olyan érzés, mintha lebegnél vagy felrepülnél

• Fejkörnyéki, nyaki és vállfájdalom, merevség

• Fejremegés

• Fogcsikorgatás

• Gyakori fejfájás, migrén

• Hirtelen, szúró fájdalom a nyakban, arcon, fejen

• Szédülés, kóválygás

• Szorító érzés a fej körül

• Viszkető, égő fejbőr

• Zsibbadás

Hallás

Bedugult fül érzete

• Csökkent hallás, gyakran vagy időszakosan

• Fülzúgás, fejzúgás

• Lüktetés a fülben

• Mély hangú fülzúgás

• Mintha kavics lenne a fülben

Száj, emésztés

Aerofágia (levegőnyelés miatti böfögés)

• Alhasi fájdalom

• Beszédproblémák, egyes hangokat nehéz kiejteni, mintha nem mozogna rendesen a száj

• Böfögés, puffadás

• Cukor, édességek kívánása

• Égő érzés, tűszúrás érzés a szájban vagy nyelven

• Émelygés, hányás

• Étvágytalanság, csökkent ízérzékelés

• Fémes vagy szúrós íz, szag érzése

• Fogcsikorgatás

• Gyakori vizelés inger

• Hányás

• Hányinger, felkavarodott gyomor érzete

• IBS (Irritábilis bél szindróma)

• Kattogó hangok a szájban, torokban

• Mintha a nyelv meg lenne dagadva

• Nyelési nehézség

• Nyelési nehézség, gombóc a torokban

• Nyelv zsibbadása, érzéketlensége, rángatózása

• Öklendezés

• Szájizmok rángatózása

• Szájszárazság

• Szorulás, hasmenés

• Zsibbadás

Bőr

Égő érzés

• Érzéketlenség

• Kiütések, bőrproblémák

• Zsibbadás, tűszúrások

Látás

Csukott szemmel látott vibráló fények

• Fényérzékenység

• Száraz vagy könnyező, viszkető szem

• Szemed sarkából látsz valamit, ami nincs is ott

• Térmélység érzékelés zavarai

• Torzult, homályos, ködös látás

• Villogó fénypontok, foltok

Érintés

Bőrérzékenység, égető érzés a bőrön

• Fázás

• Érzéketlenség

• Fájdalom, zsibbadás

• Tűszurkálás érzete

A fenti tüneteken kívül gyakori a félelem a következőktől:

Szívroham

• Komoly, az orvosok által észre nem vett betegség

• Közeli halál

• Megőrülés

• Idegösszeroppanás

• Magad vagy mások bántalmazása

• Önfegyelem, önkontroll elvesztése

• Megszégyenülés

• Ájulás mások előtt

• Légzési zavarok, fulladás

• Realitásvesztés

• Egyedüllét

44911. Berenik (válaszként erre: 44910. - Sleek)
2015. máj. 4. 20:25
Hihetetlen, hogy mire képes agy!
44910. Sleek (válaszként erre: 44908. - Berenik)
2015. máj. 4. 17:46

Volt itt a fórumon egy fórumtárs.

6 A4 es oldal tünetet gyűjtött össze amit neki a lelki dolgok okoztak

44909. Panka78
2015. máj. 4. 09:48

Sziasztok!

Valakinek volt, van talasztalata a Sertadepi- vel?

Előszőr Paretint szedtem, de a 3. Hét után annyira felerősítette a tüneteimet, hogy rosszabbul voltam, mint valaha, így letettem!!,

Most a Sertadepit írtak fel.

1 hétig fél,szem, majd kesőbb egy egész. frontinnal kiefeszítve.

44908. Berenik (válaszként erre: 44907. - Sleek)
2015. máj. 4. 08:06
Köszönöm a válaszod. Nem tudom mire vélni, mert nem vagyok pánik beteg, de pánikolok a tünetek miatt. Tényleg képss az elme beképzelni, és produkálni a fülfájást?
44907. Sleek (válaszként erre: 44906. - Berenik)
2015. máj. 4. 06:20

Hello igen volt.

Most a könyököm meg a lábam szúr pár napja mellkasfájással egybekötve

Mindig van vmi

44906. Berenik
2015. máj. 3. 11:23
Sziasztok, nektek volt már olyan, hogy hosszabb ideje van fejfájásotok, tarkó-nyak, halánték néha fejtető és néha fülfájás? Már nem tudom mi lehet. Fejfájásom már volt többször ami hetekig tartott, de fül még nem.
44905. roziluca
2015. ápr. 20. 07:14

Sziasztok! Regős Éva újságíró vagyok. Keresek köztetek olyast, aki szívesen beszélne betegségéről - személyazonosságát is vállalva - a Stahl Magazin psziché rovatában. Tapasztalataink szerint sokat segít a rejtőzködő sorstársakon egy-egy ilyen interjú. Ha valakinek van kedve, írjon nekem: regocze@gmail.com.


Köszönöm előre is!

44904. imre87 (válaszként erre: 44903. - Szoliscsaj6)
2015. ápr. 7. 11:22
Hali! Scippa helyrehoz, persze mellette nem árt ha jársz pszichológushoz is és rápihensz aktívan a dolgokra vagy 2 hetet ha lehetséges! Engem kb 1-2 hét alatt tett helyre, 10 mg-ot szedek egy nap, csúcsidőben 15 mg-ot szedtem, jelenleg csak 7,5 mg-ot. Kb fél éve szedem. Kezdetben volt mellékhatása, arc bizsergő érzése, fura szívdobogás, de ezek elmúltak 1-2 napon belül. Nem híztam tőle semmit!Rajtam is magénéleti okok miatt jött ki szorongás, depi, pánik.
2015. ápr. 6. 12:57

3.napja szedem a Scippát....Valakinekvan ezzel kapcsolatban bármi tapasztalata?Mellékhatások stb?Hízott e kimondottan ettől a szertől valaki???

Szorongásra ill pánikbetegségre kaptam....5.éve terrorizál az exférjem,többször fel van jelentve,de a rendőrség nem csinál semmit...Van egy autista kislányom,őt egyedülneveem...Eddig bírtam,5év után teljesen összeomlottam,42éves vagyok 25éve dolgozom nővérként,de edig a gyógyszert csak a munkám során ismertem.Sosem gondoltam volna,hogy magam is ide jutok egyszer.Kérlek Titeket bárkinek van tapasztalata az ossza meg velem,előre is nagyon köszönöm!!!!!

44902. Sleek (válaszként erre: 44901. - Mc99)
2015. márc. 19. 15:52
mondjuk szerintem az sem normális hogy fél évig szedetik a xanaxot .
44901. mc99 (válaszként erre: 44899. - Imre87)
2015. márc. 19. 15:46
Hát én fél-1 év után nem tenném le azt az antidepresszánst, különösen nem úgy, hogy még a nyugtató sem hagytad el. Először utóbbit kéne elhagyni, mert jóval könnyebb azalatt, amíg az antidepi stabilan tart.
44900. Sleek (válaszként erre: 44899. - Imre87)
2015. márc. 19. 15:13

Én csak alkalmi frontin fogyasztó vagyok.

Néha néha egy egy szem.

Bár ma lehet kettő lesz mert reggel vettem be egyet meg szerintem este is lesz egy . Kicsit szorongós lett a napom.

44899. imre87 (válaszként erre: 44898. - Sleek)
2015. márc. 19. 08:01
Én még 3/4-ed szemet szedek a 10mg-os scippából meg reggel este 0,5-ös xanax sr, viszonylag friss depis meg pánikos vagyok vagyis voltam(!), kicsit több mint fél éve kezdődött jó kis stresszes életmód meg "nőügyek" miatt. Aztán alapjaiban happy vagyok, de néha furán érzem magam, ami a doki szerint "nem gáz" mert sok idő kell a teljes gyógyuláshoz, illetve a frontok bejátszanak rendesen. Még egy kérdés: a Scippát(10mg) ugyemár elkezdtem csökkenteni(orvossal egyeztetve) másfél szemről most tartok3/4-ed szemnél. Több hét amíg szedek egy-egy dózist. Nektek csökkentésnél valami tapasztalat?
44898. Sleek (válaszként erre: 44897. - Imre87)
2015. márc. 18. 15:12

Hirtelen melegedéssel voltak gondjaim hétfőn.

Egy 0,25ös frontin és happy volt minden,

44897. imre87
2015. márc. 18. 07:57
Hali! Ez a meleg tavaszi idő rátok is rossz hatással van vagy csak rám? Olyan nyomott, néha feszült, izgatott vagyok mióta jön a jó idő!
44896. Regin_a (válaszként erre: 44894. - Aranyka99)
2015. febr. 23. 21:32

Ennek köze nincs a serdülő korhoz

Zolcsika írja jól!

Szülöknek szólni, megbeszélni, pszichiáterhez menni.

Úgy gondolom ez nem pszichológusra tartozik, vagy legalább is csak másodlagosan.


Én mint öreg pánikos, egy esetben voltam hasonló szituban. Ma is kiráz a hideg ha visszagondolok

Jött ment egy éjszaka, eltünt./kopp-kopp/

44895. d7ba7bf7ff (válaszként erre: 44894. - Aranyka99)
2015. febr. 22. 13:45
[Első hallásra egy "derealizációs" zavarról lehet szó, ami az évek folyamán egy "deperszonalizációhoz" vezethet el. Ez azt jelenti, hogy a személyiség annyira leépül, hogy nem érzékeli saját magát, így a külvilágot se nagyon érzékeli normálisan. Gyakorivá válhatnak az irreális képzetek, az érzkelés megváltozása. Olyan mintha részeges, vagy kábszeres lenne az illető. Amúgy ezek használata is kiváltja ezt a problémát. A háttérben valami mély trauma lehet, ami az idők folyamán hirtelen valóságossá vált, elfátyolozta a tudatot és most kibillentette az embert önmagából. Sajnos azt kell mondjam, hogy az ilyen kórtünet melegágya lehet az összes többi komolyabb lelki betegségnek, mint a depresszió, a pánik, a mániás viselkedések, a hipochondria, stb. És ettől még lehet normális gondolkodású az ember, csak megkeseríti az életét ez a sok minden. Nehéz leküzdeni. Az életminőség romlik el. Többnyire egy torz énkép okozza a problémát, mint minden másnál.]
44894. aranyka99
2015. febr. 21. 20:31
Sziasztok! Mitől lehet az,hogy az utóbbi időben azon gondolkodom,hogy az emberek ott vannak-e körülöttem vagy csak képzelem őket. Normális ez? Nem igazán tudok tőle boldog lenni,reggel mikor felkelek ez az első gondolatom és nagyon rosszul leszek tőle. Pszichológusnál voltam már,mivel egy hónapja is volt hasonló,akkor attól féltem,hogy álom az egész élet? Normális ez ebben a korban? Azt mondják ez a kamasz korral együtt jár,de én félek,hogy valami bajom van. 15 éves lány vagyok.
❮❮ ... 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook