Egészséges diétás ételek (beszélgetős fórum)

Egy kis segítség a diétázóknak! Az ördögnyelv (Amorphophallus konjac) egy Ázsiában őshonos növény. Közismert nevén konnyaku vagy elefánttalp, de sokan ismerik konjakgyökérként, ördögnyelvként. Az ördögnyelv az ázsiai konyhában több mint 2000 éve van jelen, különféle egészséges ételeket készítenek belőle, mint például a shirataki tésztát. Az ördögnyelvből tiszta kivonatokat is készítenek, ami vízben oldva egy gélt képez. Legfontosabb alkotóeleme és hatóanyaga a glükomannán.

A glükomannán saját súlyának akár 200-szorosát is képes felszívni vízből. Egy kocsonyás masszát,gélt képez, amikor vízzel elkeverik. Ha a szervezetbe kerül ez a massza, akkor az emésztés során nem történik vele semmi és a testen végighaladva változatlan formában, emésztetlenül távozik a szervezetből. Azonban amíg ez a kocsonyás anyag áthalad az emésztőrendszeren, addig számos hasznos funkciót ellát, többek között serkenti a bélmozgást, a gyomor és a belek működését, hatékonyan normalizálja a szervezet inzulinigényét, lelassítja a glükóz és a koleszterin felszívódását.

Nagyon fontos szerepe van a fogyókúrában is. Igen hatékonyan képes eltelíteni a gyomrot, aminek következtében csökken az egyén kalóriabevitele, ami fogyáshoz vezet. Az ördögnyelv tehát igen előnyös az elhízás kezelésében. Segíthet a fogyás beindításában, ha fogyasztását bőséges folyadékpótlással hajtjuk végre, illetve ha testmozgással segítjük a munkáját.

Magas rosttartalma miatt igen hatékonyan képes méregteleníteni a szervezetet, így gyakran használják természetes hashajtóként is.

Megvan a megfelelő Magyarországon is elérhető termék, amelyben a glükomannán megtalálható és leghatékonyabban tudja kifejteni a hatékonyságát. Bocsi a hosszúságárt! :)

Csak olasmit vagyok hajlando megenni 99 %-ban, ami ezen a foldreszen megterem.

A garnela, kagylo es tarsai mehetnek a - szoval oda.

Egyetértek Veled,mindent lehet enni,mértékkel.

Elég akkor enni,amikor megéhezünk.

Az epret azért nem kell feltétlenül megcukrozni,a család maradékát se kell a hűtő helyett a hasunkban tárolni.

Már 1-2kg felszedésnél érdemes figyelni mennyit eszünk.

10-20kg-ot ne akarjunk pár hét alatt leadni,idő kellett a begyűjtéséhez is.

Egy kicsi mozgás nem árt,de nem kell túlzásba vinni.

Szerintem legalábbis.

Ezekből sok minden megdőlt már. Pl. a csirke bőre alatti zsírréteg kifejezetten egészséges. A teljes kiőrlésű meg nem.

Minden elméletre van pro és kontra, attól függően, hogy milyen érdekek állnak mögötte.

Mértékkel fogyasztani mindenből és sokat mozogni. Ennyi.

Egészségtelenül táplálkozni nem azt jelenti, hogy túrórudit, vagy fehér kenyeret eszel, hanem ha nem viszed be a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat, elegendő mennyiségű folyadékot, tápanyagot.

Valóban nem kell a divathóbortoknak hinni, de annak sem, hogy nem eheted meg a csirkecombról a bőrt... A kalóriadeficiten van a hangsúly, nem azon az 5 g bőrön fog múlni. Régen rossz módszer az, ha bármit is nélkülözni kell, amit szeretünk.