Sport mellplasztika után (beszélgetős fórum)
Köszi, hogy megosztottad! Jó hallani, hogy 8 hét utân lehet tënyleg edzeni. Mit tudtál csinálni a 8. Héten?
Sziasztok. 11hetes vagyok és mütét elött rendszeressen súlyzoztam kondiztam. Felvaràs izom alà plusz impli. Az edzésről annyit hogy 8 héten tudtam vissza térni a terembe és 10hetesen edzettem elősször sulyzokkal. Hiàba a szoros melltartó ahogy picit is elrőlködsz màr feszül a melled. Ugyhogy szép lassan haladok. Csak nagyon nehéz türelmesnek lenni
Ha nekem az elég lenne...de én napközben is talpalok 8_10órákat és nem segít...
én diétâzni fogok mûtét után, legalább is ezt tervezem, meg nagyokat sétálni. nemrég jöttem rá, hogy egy laza séta alatt a pulzusom a zsírégetô tartományban van, remélem, elég lesz...
Diétás étrend segíthet talán:S
Akik túl vannak a műtéten, és előtte rendszeresen mozogtak, mennyire "épült le" az izomzatotok abban a pár hétben, ameddig nem lehet sportolni?
És hogyan alakultak a kilók? Rendszeres mozgással kordában tudom tartani a súlyomat, de félek, hogy a kényszerpihenő ideje alatt mi lesz...
Én az óvatos kategória leszek.Juli végén lesz a mütét addig kipörgöm magam.
:D
Akkor vagyunk egy páran júniusra(én 15.én megyek)
Ha megtaláljátok a legjobb sportmelltartót, szóljatok! Van aki azt tanácsolja, kettőt vegyek fel biztos ami biztos alapon...
Több fórumon olvastam, elég széles a skála, hogy ki hogyan éli meg az első pár hetet. Van, aki fürdeni, felkelni sem tud segítség nélkül hetekig, van aki 2-3 nap múlva autót vezet(legalábbis ezt mondja).
Kíváncsi vagyok, én melyik tábort fogom erősíteni...
Engem júliusban műtenek,és szintén pacigolok,meg kondizok.
És szintén felvarrás,meg impli.
Eléggé aggódok...:S Már most vadászom az extra tartós,szoros melltartókat.:S
Szia, engem is csak júniusban mûtenek, de van egy ötletem: a kislányodat nem kell emelgetned, ha van segítséged, hanem megkéred a segítôt, hogy ültesse az öledbe, vagy leggugolsz hozzá, és úgy ölelgeted meg - írtad, hogy sérült a kislányod, de hidd el, a gyerekek bizonyos dolgokban sokkal okosabbak, mint hisszük. Érteni fogja, hogy most neked is van valami bajod, és nem megy minden pont úgy egy darabig, mint korábban, de ugyanúgy szereted.
Sziasztok!
Júniusban lesz a műtetem(felvarrás+implantátum izom alá).
Aktívan sportolok(lovaglás,futás), úgyhogy nehéz lesz mozgás nélkül kibírni a 6 hetet.
A másik dolog, ami miatt jobban aggódók, az az emelgetés. Van egy 3 éves halmozottan sérült kislányom(11 kiló), akit rendszeresen emelgetni kell.
Lesz segítségem, de így is félek, mert eléggé anyás a kislányom, van, hogy csak én tudom megnyugtatni...
Akik már túl vagytok a műtéten, van valami praktikus tanácsotok(bármi) ami megkönnyítí a felépülést?
Ki mikor kezdett sportolni, és mit? Pl. sima kitörések, tempós gyaloglás emelkedőre...
Sziasztok. Én 9 hetes mütőtt vagyok. Egy hete kezdtem el edzeni kardió és rubint réka popsi formâló ( négykézlàb tàmaszkodok) és nem fàj. Izom alatt van nekem. Alig vàrtam hogy edzhesek
Nem nagyon ismerem a spinninget, egyszer voltam régen.... gondolom, ha a cicikre vigyázol, meg figyelsz magadra, akkor mehet
Sziasztok! Spinningelést szerintetek mikor kezdhetem újra. 6 hét után mehet?
Na, ez jó kérdés.... én minimum mûtét után 6 hétre tippelnék
Sziasztok!
Szerintetek mikor lehet kezen tamaszkodni?
Gondolok itt pl arra, amikor negykezlab tamaszkodunk popsifornaló gyakorlatok közbe.
Direkt figyelem egy ideje, milyen izmokat használok sportolásnál - mellizom mindenhez kell, basszus. Planking hülyeség Gáspár szerint, de hát jógában is benne van! Meg hát minden, amit karral csinálok, mellizmot is használja.
Lehet, kéne még egyszer konzultálnom Leventével... a papiíromon csepp forma van, de mellette meg ott van, hogy anatómiai. Cseppel nem lehet annyira sportolni?
Én is kondizok, cseppet nem is nagyon szeretnék 😊
Van aki anatómiai implivel sportol?
Mert a doki szerint az lenne nyerő a testalkatomhoz, de ha sportolni akarok komolyabban,akkor a kerek.
Hát nem tudom fitness modell nem vagyok,de csak sporttal tudom tartani a súlyom.
Gasparnal 2 kilo 3 het. Igy mondta.
Lanyok, en nem akarok.rossz tanacsot adni, de bocs, 6 hetig 2 kilo emeles kivitelezhetetlen:)))az elso ket het nagyon fontos, utana kell is hasznalni az izmokat, esszel.nem edzeni, meg magasra nyulni, es sokat emelni, de nekem harom gyerekem van, es a kegkisebb 18 hos.5 es fel het segitseget kaptam, ez a kicsire vobatkozott, de 10 napon vezettem, es onnantol esszel, de bevasaroltam stb..muszaj.Ket kilo az egy liter tej es egy kenyer, ez kivitelezhetetlen.😄 En edzeni most kezdtem, mellizom kiiktatva, pedig tokeletesen mukodik, es fajdalmaim nem igazan voltak mutet utan.Emelem mult het ota a 12 kilos fiamat, esszel, nem rangatva es figyelek a hirtelen mozdulatokra stb:) mutet utani masnap mar setaltam..hajra!
Jujj, köszi :)
Én is így gondolom :)
Szia! Még nem próbáltam súlyzós edzést. Szerintem súllyal még nem fogok guggolni, a bal vállam is fáj alig bírom emelni a karom. Azt hallom hogy 6 hét után mell kivételével lehet mindent csak óvatosan és csak ha nem fáj... de én is inkább óvatos vagyok, nem akarom hogy baj legyen! Szerintem csak óvatosan próbàlgasd!!😊
Szerintem akkor vagj bele, ha meg tudod oldani, hogy minimum 2 hetig legyen melletted valaki. Enelkül kisgyerek mellett nagyon necces. Én 5 petcig nem mertem az elejen egyedül maradni vele. Tuti akkor maszna fel az asztalra, szekrenyre, stb...😊 sok sikert!
Én sem tudnám a 6 hetet kivitelezni. Annak is örülnék, ha 2 hetet mellettem lenne valaki és segítene majd.
Meglátjuk, én még csak most nyomozom a dokikat, kb jövő febr-márc környékén lesz meg rá a pénzem.
Szia. Ennyi idős mütőtt vagyok én is de még nem engedett a doki. Heti 4xedzettem súlyzos edzést -35kg minusz. Nagyon félek mikor súlyal fogok guggolni baj lesz. Szerinted? Próbàltad?
További ajánlott fórumok: