Mindent, csak kevesebbet diéta (beszélgetős fórum)

Saját vagy bolti?

A bolti lightos dolgokban sok lehet az adalék vagy akár a cukor is, jól meg kell nézni az összetételét.

Amit én csinálok itthon néha, az főtt tojássárgájából, mustárból, és sovány joghurtból áll. (Só, fehérbors ízlés szerint.)

Én, ha a vöröshagymán kis zöldet látok, vízre öltetem - kis pohár vízre, ha a gyökere épp csak éri a vizet, a hagyma kihajt, a gyökere is megnő. Semmi nem lesz belőle, de a zöldjét lehet használni.

Petrezselymet is hajtattam már, az is jó.

Mindig tanul az ember!

- valamelyik nap olvastam, hogy a gyökérnek azt a végét, ahol a petrezselyem nő, ha levágjuk, ne dobjuk el, hanem tegyük egy kistányérra, öntsünk vizet alá, és pár nap múlva elkezd kihajtani a friss petrezselyem, amit utána folyamatosan tudunk szedni. No most az előbb eszembe jutott, egy próbát megér

- eddig a húsvétkor megmaradt főtt tojásokból pörköltet készítettem, most elhatároztam, hogy abban a sütőporral kavart vastag palacsinta tésztában megforgatva fogom kisütni, rántani, amire pár hete rákattantam.

Gratulálok! Menni fog az!

Én szeretném, ha ezek után már mindig is lemennék naponta-kétnaponta egy-egy körre sétálni, gyalogolni. És bízom benne, ha egyszer valamikor elérem az (általam is) ideális testsúlyt, akkor sem fogom abbahagyni.

Ahogy mondani szoktam, alig-alig vagyok magasabb, mint másfél méter!!! A jelenlegi súlyom még mindig fölötte van a 80-nak, ha ebből kb. 8-10-12 kg-ot le tudnék adni, az én szememben az (70-72 kg) már "álomsúly" lenne. Most hogy jön a jó idő, talán többet fogok tudni gyalogolni. Szeretném ezt az álomsúlyt nyár végéig, őszig elérni!!

Szevasztok! Jó reggelt, szép napot kívánok!

Az idén én sem vettem sonkát, vettem egy olyan előre leszelt, csomagolt tálcás paprikás szalámit, majd csinálok pár falatkát, (ha kapok) bagettet szelek, vaj, szalámi, főtt tojás rá és kész.

A menü ma-holnap pulykahús leves, cs.pörkölt (fagyóból ki!) nokedlivel. Vasárnap-hétfő a főtt pulykához vadas mártás bulgurral. Tökéletesen elég.

Ugye a majonéz hamis?

(Ugye ismeritek? -Ha nem, leírom.)z

Én semmilyen ünnep idején nem követek étkezési hagyományt. Nem látom sem indokát, sem okát. Miért pont akkor "kell" sonkát enni, amikor azért áll mindenki sorba?

Szerintem azért lett hagyomány, mert a téli vágásból a füstölt hús állt el legtovább, és a sonkát volt érdemes tartogatni a tömege miatt.

Ez jó: Mértékletes Húsvét.

Hasonló, mint amikor a nyugdíjas hölgy mondta, aki lányával kettecskén éldegél:

Mi szigorú beosztással élünk.

Akkor most nekünk: Kajálás szigorú beosztással, mérsékletesen!

Szevasztok, szép napot mindenkinek!

Nálunk borult, volt egy kis eső is ahogy nézem. De szerencsére hideg nincs, szél nincs, aki akar nyugodtan tud jönni-menni.

Hogy vagytok, mi újság?

Van valami módszer arra, hogy itt a következő napokban se együnk "felnőtt tányérból"???

Szia Katus!

Köszi, hogy benéztél. Majd mesélsz bővebben, ha érkezel.

De szerettem volna látni a család arcát, amikor megcsodálták az eltűnt kilóidat! :))

Sziasztok! Megérkeztem. Minden rendben volt. 😃

A családnak nagyon tetszett az új formám.

Szervusztok, jó reggelt kívánok!

Katus! Szerencsésen megérkeztél??

Ha erre jársz, csak egy beköszönést írj nekünk! :))

Nézem az órát, nem kell már sokat várnod.

De azért itt egy vékonyka kabát, pulcsi jól jön. Szerintem ott bent fűtenek, meg még nálunk is megy az őrláng. Csak óvatosan a vetkőzéssel, olyankor a legkönnyebb megfázni. Vigyázz magadra, nehogy a végén tönkre tegye a szabidat egy megfázás. :))

Szia Katus! :))))

Lesz ez még jobb is! Itthon átfutó felhőzet, futó záporból annyi, hogy akinek nincs esernyője... de úgy kb. 16-17 fok itt a dél-Alföldön. Szerintem majd otthon is kb. ilyen fog várni, vagy még jobb!

Jó reggelt mindenkinek! Az első repülőút letudva. Most ülök és várok. 😃 Két óra múlva indul a másik gép. 😃

És hogy ne legyen rossz az elindulás, -1 fokban, hóesésben indultam. 😞 Itt kb 5 fok van, hó már mutatóban sincs. 😃 A pulcsimat már elcsomagoltam. 😃 Melegen van. 😃

Zsókica Kedves,

Nekem bárki bármit mondhat, én nem reggelizem. Nem bírok, soha életemben nem ettem reggelit, csak úgy 2-3 órával az ébredés után esetleg. Pedig nem rohanok sehova, még a korán kelős-indulós egyetemi napokon is visszabújok az ágyba a kávémmal (ami nem reggeli, mert keserűn iszom).

De tudom, látom, van, aki még pizsamában van, de már a reggelit keresi.

A fűszer nem csak a csípős íz. Sok minden van még a borson-paprikán kívül, nálam pl gyömbér több fogy, mint pirospaprika.

Szép két hetet Katus.

Látom az örœmanyák nagyon szépek akarnak lenniazz esküvőn. Sok sikert addig a fogyókúrázók.

Zsókica, sok jó tanácsot írtál lé, már csak be kell tartani őket.

Hát én kicsi vagyok!157 cm és ahhoz sok az a 65 kg!

A lányom esküvője 2017.junius 17-én lesz!Nem olyan egyszerű mert ők Hollandiába élnek!Ők intéznek mindent szinte!120 fő lesz!Amiben tudok persze én is segítek!

1. Anyagcsere gyorsító módszer: Ne hagyd ki a reggelit.

Bár a rohanó reggelek erre kevés esélyt adnak mégis fontos, hogy együnk reggelit. Mivel egész éjszaka nem ettünk, a test átvált éhezés módra és lelassítja az anyagcserét. Ennek következménye, hogy a következő étkezésnél elfogyasztott étel lassabban ég el.

2. Étvágy csökkentő módszer. Kezd a napot fehérjével.

A tojás vagy tojásfehérje egy jó választás. A fehérje hatására hosszabb ideig érzed magad jóllakottnak. Olvass tovább a fehérje fogyasztó hatásáról a Fehérje Diéta és a Szereted a húst és a látványos fogyást című cikkben. Tojás-diéta

3. Étvágy csökkentő módszer. Kerüld a magas fruktóz tartalmú ételeket.

Nem minden cukor fajtának van egyforma hatása a szervezetre. Egy új kutatás azt mutatja, hogy a fruktóz hatására az agy kevesebb olyan hormont termel, ami jelzi az agynak a telítettség érzését.

4. Anyagcsere gyorsító módszer: Egyél babot.

A bab tartalmaz egy úgynevezett "rezisztens keményítőt", ami hatására a test keményebben dolgozik, hogy elégesse a kalóriákat. Ez azt jelenti, hogy az anyagcsere felgyorsul.

5. Anyagcsere gyorsító módszer: Fűszerezd meg az életed.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a fekete borsban van egy vegyület, amely megakadályozza a zsírsejtek kialakulását, és a paprika segíthet elégetni a zsírt a has körül.