Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Mindent, csak kevesebbet diéta

Kategória: Összes fórumtéma » Egyéb témák » Csevegős témák


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!


2202. Zsókica212017-12-17 10:58
Nekem is a kalória számolgatás jött be!A kisebb adag dobozolással!A nagyobb adagot 2 - szerre ettem meg!Először nem volt könnyű de 1 hét után már könnyen ment!
(válasz dóra999 2195. hozzászólására)

2201. Guruljka2017-12-16 16:35
Igen, ezért is tudtam rögtön, hol írtam le! :D


2200. lovelyly2017-12-16 16:19
Olyan a téma, ami kapcsán gyakran előfordulhat a szó :D

2199. Guruljka2017-12-16 15:31
Kicsit a reklám helye, más is a megszokás alapján ír esetleg. :D

észszerű, észszerű... :D

2198. lovelyly2017-12-16 15:18
Elég lett volna ott :)
(válasz Guruljka 2197. hozzászólására)

2197. Guruljka2017-12-16 14:15
Hoppá!

Lovelyly szólt tapintatosan, meg is köszöntem neki. Lejárt az új helyesírás türelmi ideje!

Szóval: észszerű. :D Ezt is megszokjuk idővel.

Itt is köszönöm a kedves figyelmeztetést, Lovelyly!
(válasz Guruljka 2196. hozzászólására)

2196. Guruljka2017-12-16 13:32
A fogyókúra eleve nem megy, csak egy életmódváltás.
Ennek része az ésszerű étkezés.
(válasz dóra999 2195. hozzászólására)

2195. dóra9992017-12-16 12:26
előbb utóbb csak kénytelen leszek a kalóriát számolgatni én is...ezek a megvonásos fogyókúrák nem mennek

2194. Guruljka2017-12-16 10:49
Igen, így is kell! (Nem magam miatt kérdeztem.)
(válasz kokuszoscsoki 2193. hozzászólására)

2193. kokuszoscsoki2017-12-16 10:41
Aki azt hiszi az bután haljon meg :-D
Minimum 1200 kcal, de azért 180 centisen legyen az a minimum inkább 1500, aminek a fele nálam ch, max 30 százaléka zsír, a maradék meg fehérje. Ilyen egyszerű a képlet :-)
(válasz Guruljka 2192. hozzászólására)

2192. Guruljka2017-12-16 10:04
Egy étkezés kb. 600 kcal, de a rend kedvéért írd le a napi kalóriakereted is, mert nehogy bárki azt higgye, 600 kalórián tengődsz! :D
(válasz kokuszoscsoki 2191. hozzászólására)

2191. kokuszoscsoki2017-12-16 09:59
Én nem kis adagokat eszem, hanem 3 nagyobbat. Pont azért, mert 5-6 étkezésbe olyan kevés kaja fér bele, hogy az nekem nem elég egy evésre. De persze így is kevesebb a napi kcal, mint korábban, de hamar hozzá lehet szokni. Mondjuk az ebéd nálam kb 600 kalória, ez egy normál adag étel. 2-3 hét alatt hozzá lehet szokni, 1 hónap múlva már a változást is látod magadon.
(válasz dóra999 2189. hozzászólására)

2190. Guruljka2017-12-16 09:24
Szia, hát ami azt illeti, ez a kevesebbet evés nem működik igazán. Ha az ember ugyanúgy követi a megszokott étkezést, ami a tápanyagok arányaiban távol áll az optimálistól - akkor ha még ráadásul kevesebbet is eszik belőle, tuti csak éhes lesz. A szervezet nem tudja másképpen jelezni a hiányt.

Igyekszünk nem "bezabálni", de ez hosszú távon és csak kis adagok evésével nem sikerülhet. Nyilván ezért is a nagy lemorzsolódás.
(válasz dóra999 2189. hozzászólására)

2189. dóra9992017-12-16 09:17
sziasztok, nem tudtam visszaolvasni amiket írtatok. Azt szeretném kérdezni, hogy mennyi idő alatt húzódik össze a gyomor, így hogy a felét eszitek kb. egy adagnak? Nem vagytok nagyon éhesek?


2188. Százas Evelin2017-12-15 21:11
Hah, könnyű azt mondani. Egyek rengeteg fehérjét, jóvan. Egyek rengeteg zöldséget, az is jóvan. Nade hogy ezek után mégcsak ne is fossak... Valamelyik nap komoly IBS tüneteket érzékeltem. Kénytelen voltam egy kis babapiskótával lefolytani. Az volt a hetedik étkezés... :-)
(válasz Guruljka 2181. hozzászólására)

2187. Százas Evelin2017-12-15 21:02
Na pont az a bajom, hogy napirendem nekem se volt soha. Amíg dolgoztam, akkor össze-vissza helyszíneken kellett lennem, azt se tudhattam előre, hogy irodai nap lesz, vagy "területi". Ezt a nagyfokú laza, mindenhez mindig igazodó - vagy semmihez soha nem igazodó - szellemet persze hoztam magammal a nyögdíjas éveimbe is.
Volt hogy vittem magammal kaját, de nem tudtam megenni, volt hogy nem vittem, és éhen is maradtam.
Itthon meg... Tényleg azért keljek fel reggel hatkor, hogy beleférjen a napomba a hatszori étkezés? Hiába zsufizom be déli 12 után mind a hatot, nem hinném, hogy pont a db-szám lenne a cél. :-) Nem olyan pihekönnyű dolog ám ez. Azt is útálnám, ha adódna valaki, aki megmondaná nekem a tutit. Azt én akarom megmondani... :-)
(válasz kokuszoscsoki 2180. hozzászólására)

2186. Guruljka2017-12-15 20:20
Dehogynincs. :D

csak éhesnek kell lenni! Aztán, ami van!
(válasz kokuszoscsoki 2185. hozzászólására)

2185. kokuszoscsoki2017-12-15 20:03
Nincs is finomabb a frissen sült meleg ropogós kenyérnél ;-D

2184. Guruljka2017-12-15 18:19
Igen, de szólásként még nem találkoztam ezzel.

Nagyon találó pedig.
(válasz Zsókica21 2183. hozzászólására)

2183. Zsókica212017-12-15 17:13
Finom is volt a frissen sült meleg fehér kenyér!
Csak nem egészséges!
(válasz Guruljka 2182. hozzászólására)

2182. Guruljka2017-12-15 12:32
No, éppen most mit hallok a TV-ben:

- Túl jó volt, mint a fehér kenyér!

(Régi Maigret megy...)

2181. Guruljka2017-12-14 13:52
Dehogynem. :D

Az a lényeg, hogy jól érezd magad! Nefossáááá, béke van!

Igaz, Neked be kell osztani valahogy az étkezést...
(válasz Százas Evelin 2179. hozzászólására)

2180. kokuszoscsoki2017-12-14 09:45
Hát én tegnap pl 6-kor reggeliztem, mert munka volt. Ma meg 8-kor keltem. Most vagy keljek a szabadnapjaimon korábban, vagy menjek munkába éhgyomorral? Emiatt csúnya lenne, ha szétesnék :) Soha nem volt napirendem, nem is lesz.
(válasz Százas Evelin 2179. hozzászólására)

2179. Százas Evelin2017-12-14 06:37
Pedig könnyebb úgy osztani be az időt és a hozzárendelt étkezést is, ha az egy szigorú napirend szerint történik.
Anélkül meg könnyű szétesni.
Én szinte naponta tudok atomjaimra hullani... :-)
És senki sincs, aki megmondaná a tutit...
(válasz Guruljka 2178. hozzászólására)

2178. Guruljka2017-12-13 23:18
Én pipa tudok lenni az ilynekeért. Pl. hogy étrend, azzal kezdi, hogy reggel 8, reggeli.

A kis okos. Honnan tudja, hol vagyok reggel 8-kor? Van, aki már két órája a munkában van, más éppen akkor kezd dolgozni, egy kismama esetleg éppen babázik, vagy én akár éppen még alszom. De ő megmondja a tutit, és jól beosztja mindenkinek.
(válasz kokuszoscsoki 2177. hozzászólására)

2177. kokuszoscsoki2017-12-13 22:30
Én próbáltam a napi ötszöri étkezést. És nagyon nem jó. Annak való, akinek kicsi a gyomra és kevesebbet bír egyszerre enni. Én a napi 3-mal vagyok kibékülve, maximum 4.


2176. Guruljka2017-12-13 20:13
Igan, habár az amarántot próbáltam, de nem kedveltem meg. Mákszem jellegű magjait elég sokáig kell főzni, és akkor is keményke marad.
Köles, hajdina, bulgur szokott itthon lenni.

Nem is a köret a bajom, hanem a főétel. meg hogy nem én járok vásárolni, és az is más, ha meglátok valamit a boltban és elindul a fantáziám, vagy ha a gyereknek írok egy cetlit, mit vegyen. Másképpen is főzök kettőnkre.

Valahogy szétestem a legutóbbi év során. Még mozogni se sikerül, rendszeresen legalább is nem.
(válasz Zsókica21 2175. hozzászólására)

2175. Zsókica212017-12-13 19:55
Hát így vannak ezzel sokan!Én is ha sokat dolgozom azt eszek amit találok,amire van lehetőségem!Csak arra kell odafigyelnem hogy mit találjak!
Egy kis figyelmet azért megér!
Ezt a cikket is tanulságosnak találtam!
[link]

2174. Guruljka2017-12-13 19:41
Én soha nem hittem a napi étkezések elosztásában.

És ezzel biztosan nem is fogok kísérletezni.

Kicsit összevissza eszem mostanában, és gyakran egyszerűbb a kenyér...
(válasz Zsókica21 2172. hozzászólására)

2173. Zsókica212017-12-13 18:20
Hiába!Én nem étkezem egészségesen !Attól függ!Ha elhatározom akkor egy pár napig !Utána már nem!De ezzel nem vagyok egyedül!
Hol vagytok "régi ,új,"fórumozók?