Fogyókúrás fórum. Csatlakozol? (beszélgetős fórum)

A tervem:

R: talán egy tojás smoothie

T: narancs

E: Húsgombóc paradicsomszószban, grill cukkini és zöldbab

U: Tejeskávé

V: fetás-olívás omlett paprikával

Aztán tudod hogy van, ember tervez... :-D

Kedves Szaffi1983! Nem minimálisan eszem, ezt a mennyiségek ismerete nélkül nem jelentheted ki. 'Szakmai' segítséget köszönöm nem kérek, még ellenszolgáltatás nélkül sem:-D

Gondolom a Forever Clean 9-ről van szó:)

Én kérek elnézést, ha tévedtem.

Minden jót neked!

Kukoricapehely. Szóval, jól lakni nem lehet vele.

Jó lenne egy tejes napot tartani: tejeskávé, kakaó, joghurt.

Te mit tervezel?

Mi az a pufi? Az a valami extrudált kukoricás?

Holnapra mit tervezel?

1 zacskót, de nem volt tele. :) Viszont lemondtam mára: szendvicsről, kenyérről, csokiról...

Jaj, és még megettem egy fél zacskó pufit. .-.

Tejszelet, 2 tojás, 1 alma, pár falat husi, néhány kanál főzelék, hagyma, savanyúság, chips.

Az utolsót nem kellett volna, de jól esett. :

Annyiban módosult, hogy a köret nem brokkoli volt, hanem friss spenót feta sajttal, raktam rá olívaolajat és balzsamecetet.

Uzsonna pedig málna volt, fél doboz natúr joghurttal.

Te mit ettél ma?

Szia!

Hány kg és cm vagy? Célod?

Bocsánat hogy belekotyogok, de ezt a diétát dietetikus javasolta vagy Te raktad össze?

Csak mert egyáltalán nem megfelelő, lehet hogy fogysz is tőle esetleg de ahogy abbahagyod ezt a minimális evést 2x annyi fog visszajönni. Ha gondolod szívesen segítek mindenféle ellenszolgáltatás nélkül.

Jó reggelt! Na, akkor a mai mérésem reggeli előtt 68,1kg volt. A mai menüm:

R: rántotta, paradicsom, avokádó

E: grillezett hal, brokkoli

V: sajt, dió, alma

Sziasztok, én is csatlakozok.

Elég sok kilótól fogok megszabadulni. 1 hónapja kezdtem, eddig 3,5 kg minuszom van.

Nem sietek, ráérek :)

Ha jól értem, kb 2 hete tartod a súlyod. Így van?

De a 30 kg jól hangzik, nekem 5-6 is elég lenne, bár ha könnyedén megy, akár 10-ről is le tudok mondani.

Mi a módszer? Mit kell szedni, enni, inni?

Nem vagyok túlsúlyos, ez igaz, de eléggé aránytalanul tudok hízni. Főleg: csípő, has. És a ruháimon látszik.

A ketogén diéta hogyan működik?