Fogyókúrás fórum. Csatlakozol? (beszélgetős fórum)

Szia!

Hogy lennének ezek 1000 kalória??? Akkor add össze még egyszer mert biztos, hogy nem annyi.

Szeretem a zöldségeket, tegnap is káposzta, hagyma, valamint gyümölcsök közül alma volt.

Reggelire szerinted mit egyek? A tejszelettől nem puffadok, nem fáj a hasam, azért eszem, mert sok mástól ezek voltak.

Amúgy, de igen, lehet fogyni.

Szia!

Minden nap mozgok, azzal nincs probléma. Én a fehérjére helyezem a hangsúlyt. Tudom, hogy pl. nem kellene chipset ennem, de akkor már olyan éhes voltam...

A tejeskávéról nem mondok le, amúgy cukor nélkül iszom.

Tökéletesen igazad van. Kalória szempontból a kettő túró rudi, a tejszelet, a zacskó chips és a tejeskávé kb ezer kalória!!!!!! Rengeteg! És mind szemét, haszontalan kajákból. Zöldség, gyümölcs meg szinte semmi, max napi egy alma?

Így nem lehet fogyni.

A mai kajáim:

R: Humusz, articsóka, fél olívás bagett, kávé

E: Tészta (csicseriborsó lisztből készült) sajttal

U: Tejeskávé

V: Grillcsirke, spenót, avokádó, balzsamecet, olívaolaj saláta

Na frankó. Ahogy elnézem nem eszel sok zöldséget:-D

Ne add fel csak egyél egy kicsit egészségesebben:)

Mérésem: 67, 3 kg!

Te mennyinél tartasz?

Menüm volt: főtt krumpli zöldséggel, 1 alma, 2 túrórudi, tejeskávé, tejszelet, 1 zacskó chips.

Estefelé már eléggé éhes voltam. Te hogy bírod?

Hogy ment a mai nap?

Nálam így alakult:

R: fetás-olívás omlett, paprika

T: tejeskávé

E: paradicsomos húsgombóc zöldségekkel

U: ananász-kókusz ital

V: grillezett hal, majonéz, 90%-os étcsokiból 2 kocka

Te mit ettél ma?

Szia :)

158 cm vagyok, november 15-én 100,3 kg voltam, legutolsó mérlegre állás tegnap volt, 96,8 kg voltam.

A célom lefogyni. Nem írok kg-ot, mert az úgyis látnom, éreznem kell.

Én nem bírom a tejes dolgokat:(

Max. egy kis natúr joghurt, a sajt viszont jöhet:) Mindenbe kókusztejet használok.

Főzésnél sem használok semmilyen lisztet, nem eszek rizst, krumplit, tésztát sem. Szóval bonyolult vagyok:-D