Fogyókúrás fórum. Csatlakozol? (beszélgetős fórum)
veled orulok😁 en is raalltam 79.8 😁 igaz ehhez 2x kellett raallnom a merlegre, most egy hetig jegelem a merlegelest csak orulok. ma ebedre csak 1 kefirt eszek mert ma este KFCben eszunk😊 szep napot neked
Szia!
Ma nem dolgozom és holnap sem. 😃
És persze csak nem bírtam ki, hogy ne álljak rá a mérlegre. És 97,7 voltam este! Szóval örömködtem kicsit, aztán gyalogoltam egyet. Kíváncsi leszek, reggel mennyit mutat majd...
faraszto nap volt de lassan vege😊 katus ha ejszakas vagy jo munkat. holnap merlegelunk😁
itt egesz jo ido van bar felhos az eg. ma sult csirkecombot ettem salataval. 😊funom is volt. ma voltam mar uszni majd megyek meg kocogni. es varom a holnapi mermergelest
Meglesz az! Én majd holnap reggel kérek. Ma este megyek az edzőterembe és az akkori mérés nem az igazi. 😃 Majd holnap reggel tudom meg a pontos súlyt. Addigra a mensesem is elmúlik. Szép napot neked is! Itt esik a hó. 😞
na raalltam a merlegre es kereken 80kg😁 meg mindig nem 79.9 .... pedig eg es fold 😁😁😁 na hatha holnap. szep napot neked
Sokkal könnyebb egészségesen enni. És nem drágább, mint a kevésbé egészséges. Viszont a főtt kaják... Nem igazán bizalomgerjesztőek számomra.
A svédek nagyon sok készételt esznek. Az nem igazán egészséges. Kevesen főznek otthon. Az elején csodálkoztak, hogy én mindig itthon főzött kaját viszek ebédre.
nagyon mas ott a kaja? vhogy ugy kepzelem hogy ott konnyebb egeszsegesen taplalkozni vagy tevedek?
Csoki az nálam is vn, ha nem is minden nap. 😃 Itt a rendelést elég nehéz megoldani, nagyon más kaják vannak. A kórházi büfében mondjuk tudnék venni, mindennap van két féle főtt kaja. De eddig még nem tudtam rászánni magam
kellenek a kiveteles napok😁 szerdan KFC be keszulok es biztos eszek vmi finomat. altalaban en is fozok de siman eszek mashonnan is koret nelkul vagy levest vagy egyszeruen csak kevesebbet. ja es csokit mindennap eszek ebed es vacsora utan 1 1 kockat😁
Én főzök. A tegnapi nap kivételes volt. 😃
az nagyon jo ha igy tudsz aludni napkozben is. es igen most nagyon motivalt vagyok mert mar nagyon latni akarom azt a hetes szamot😁 ebedet magad keszited vagy keszen vetted vhol?
Igen, tudtam. Szerencsére nem okoz gondot a napközbeni alvás.
Hát nagyon jól bírod. 😃
Nálam ma mozgás nincs, pihenek. Mondjuk szaladgáltam eleget éjszaka. Az ebéd ma lazac volt, párolt zöldségekkel. A reggeli meg értelemszerűen kimaradt. 😃
remelem tudtal pihenni😊 ma almat es banant ettem eddig a vacsi is ez lesz. mozgas is megvolt.😊
Köszönöm! Bár most alszok elöbb kicsit. Éjszaka dolgoztam
nekem is mindossze -10 dkg val mutatott kevesebbet a merleg igy ma gyumolcsnapot tartok.
szep napot neked😊
Szia! Szokásos 2*30 perces gyaloglás megvolt. Most már a második kör emelkedős részeinél sem megy a pulzusom 160 fölé.
Utána meg jól meghívtam magam ebédelni. 😃 Grill tálat ettem - grillezett csirkemell+ borjú kebab husi, saláta, szósz, sült krumpli. A krumpli kb 1/3-át, a szósz kb felét ettem meg. Nem is bírtam volna többet. 😃 Na de majd meglátjuk, hogy sok volt-e. 😃
hat igen jo lenne mar holnap de nekem ia szerda korul varhato a buvos 7 szam😁 jol ment a mai napod? delelott kocogtam es a kaja is jol ment. ma meg a feherje is jobban alakult mint altalaban.
Na, majd ha elmúlik. 😃 Most én is így vagyok, a súlyom pont annyi, mint két napja volt. Majd kb szerdán látok "normális" eredményt
3 napja egy helyben toporog a sulyom.igaz meg is jott. de ez mindig igy van a a tizes valtasoknal es most sem konnyu 80 rol 7 sel kezdodo sulyra valtani. pedig jo lenne mar 79.9 latni, mennyivel masabb mint 80.5😁
ma reggel mertem magam meg -70dkg es 7sel kezdodik a sulyom😊
ugy latszik 2x kuldtem el😁
annal jobban fog esni. 1260 azert sikerult ma.egy kicsit tullepnem de nem sokkal😊
gratula ugyes vagy😊 es ennyi eleg nem vagy ehes?
annal jobban fog esni. 1260 azert sikerult ma.egy kicsit tullepnem de nem sokkal😊
Narancs
F:1
SZ:14
ZS:0
52
kcal3 darab (225 g)
Paradicsom
F:2
SZ:9
ZS:0
111
kcal10 dkg
Dulano csirkemellsonka
F:20
SZ:3
ZS:2
130
kcal3 adag (36 g)
Rivercote kétszersült Lidl
F:4
SZ:21
ZS:2
136
kcal1 adag (400 g)
Falusi tyúkhúsleves gazdagon
F:48
SZ:24
ZS:12
98
kcal10 dkg
Grízgaluska
F:4
SZ:16
ZS:2
136
kcal1 tányér (400 g)
Újházi tyúkhúsleves tészta nélkül
F:16
SZ:8
ZS:4
163
kcal10 dkg
Főtt hús (általános)
F:21
SZ:0
ZS:8
ÖSSZES BEVITEL: 880 kcal
A mai napom!
Igen, otthon fogom enni. Itt nem lehet zsírt kapni. 😞 És igen, láttam az adagokat is. De akkor is irígykedek! 😃
az adagokat is lattad? 😁 vagy arra gondolsz hogy itthon fogod enni? egyebkent tenyleg jo volt😁 a napkozis uzsonna emleket idezte fel...a mai kcal 1260 korul. ma mar csak viz lesz😶
Most irígykedek!!! Zsíros kenyér??? Na majd egy hónap múlva. 😃
További ajánlott fórumok: