Fogyókúrás fórum. Csatlakozol? (beszélgetős fórum)
710. 4d0b637a98
2017. máj. 2. 15:12
Éjjel nem sikerült aludnom, reggel 7-kor reggeliztem, 3 db tojásból rántotta (kb. 260 kalória), 2 pici 100 %, tömör, élesztő nélküli rozskenyér pici májpástétommal, üres kávé és tea. Előtte persze a Slim Lady tabletta és a Mecsek emésztést segítő tea.
9-kor lefeküdtem és elaludtam.
1 órája ébredtem és 1 liter vizet azonnal meg kellett innom.
Most ebédeltem, de alig bírtam legyűrni: salátakeverék nyakon öntve joghurttal, kávé, 2 szelett rozskenyér (a tömör, 100 % élesztő nélküli) és egy pici májpástétom.
Dugig vagyok! Jaj de jó. Vacsorára kockázott csirkemell lesz, pirítva, hozzáadva 20 db friss zöld spenót.
És este megpróbálok sétálni...szóval a majális már el is felejtve :)
709. 4d0b637a98 (válaszként erre: 708. - Kokuszoscsoki)
2017. máj. 2. 15:08
Szerintem a hagyományos, finn szauna valóban nem fogyaszt. Régen sokat jártam egy 5 éves társkapcsolatomban, de nem is szerettem, se a szárazat, se a gőzöset.
Viszont saját konkrét tapasztalatom az volt néhány éve, amikor életemben először vettem egy infraszauna bérletet (45 perc/alkalom), hogy egy hónap eltelte után, anélkül, hogy az étrenden változtattam volna vagy csökkentettem volna a kalóriamennyiséget, 5 kg-mal kevesebb lettem a hónap végére.
Tehát én ismét ki fogom próbálni.
708. kokuszoscsoki
2017. máj. 2. 13:38
Egyébként a szanuna nem fogyaszt, hanem a fölös vizet hajtja ki. Volt szanunában dolgozó párom, onnan tudom. Mindenféle szaunát kipróbáltam, finn, infra, bio szanuna (aroma+fényterápiás), gőzkabin, sószoba. A gőzkabinban szinte fuldokoltam, levegőért kapkodtam, de a többi mind nagyon jó. A termál fürdőbe viszont ki is voltak függesztve táblán a tévhitek, és a legfőbb tévhit az volt, hogy a szauna fogyaszt.
707. kokuszoscsoki
2017. máj. 2. 13:32
Én tegnap pont gyümölcsnapoztam. Bár kint voltam a majálison, de nem ettem semmit, hanem vittem magammal gyümölcssalit meg egy üveg vizet. Az akaraterőm törhetetlen :D
706. Liluli (válaszként erre: 703. - 4d0b637a98)
2017. máj. 2. 08:29
Hallod... TELJESEN átérzem, hogy mi történt veled :D Szombaton-vasárnap elég sokat dolgoztunk a párommal, itthon voltunk ugyan, de nagyon sok bepótolnivalónk volt, így amikor vasárnap este végre elindultunk barátokhoz egy kis iszogatásra, beszélgetésre, már agyilag nagyon ki voltunk fáradva :D A buli nem volt "vészes", volt egy kis nasi meg egy kis ivászat, de a rendben kategóriába sorolnám, viszont tegnap kb alig bírtuk kinyitni a szemünket. Fáradtak is voltunk, előző héten és szombat vasárnap is szétdolgoztuk magunkat, úgyhogy eldöntöttük hogy lesz egy lusta napunk... az egész napi élelmem egy pizza volt meg egy üveg coca cola, az egész napi tevékenységem sorozatnézés az ágyból... :D de esküszöm, megérte... most megyek és csinálok egy kis zabkását :D
705. c111235bfa
2017. máj. 1. 20:19
na ugy nez ki hogy hogy a korai vacsora ellenere rendben lesz a mai nap😊
704. c111235bfa (válaszként erre: 703. - 4d0b637a98)
2017. máj. 1. 18:40
egeszaegedre😊
703. 4d0b637a98
2017. máj. 1. 16:31
Na a majálison elengedtem magam. Krémes, házi rétes, babgulyás és 2 pohár vörös bor. Asszem, kb. 2500 kalóriát ma elfogyasztottam. A héten szigorúan folytatnom kell, amit megkezdtem, ha azt akarom, hogy egy hét múlva a mérleg kevesebbet mutasson legalább 30-40 dkg-mal. :) :)
702. c111235bfa
2017. máj. 1. 14:43
meg nincs haromnegyed harom es en mar a vacsoramat is megettem... hm erdekes este lesz😄
701. 4d0b637a98
2017. máj. 1. 11:26
Ma reggel már nagyon "hatott" a JutaVit Slim Lady kapszula és a Mecsek emésztést segítő tea is...no ha így lesz, akkor biztos jövő hétfőn kevesebbet fog mutatni a mérleg. Csak beváljon ez a viszonylag olcsó Slim Lady zsírégető kapszula, nem akarok drága dolgokat vásárolni.
Köszönöm a majálishoz a jókívánságot, 13 óra körül indulunk ki, az ebéd már ott lesz :)
700. syria (válaszként erre: 683. - 4d0b637a98)
2017. máj. 1. 10:19
Akkor legalább egy ellenféllel kevesebb van. :)
699. Katus73
2017. máj. 1. 10:08
Sziasztok! Hát a két napos szülinapi kilengés eredménye + 1 kiló. Úgyhogy van 11 kiló amit le szeretnék adni aug. 7-ig. Ez pont 14 hét, úgyhogy heti 80 dkg-val meg is valósítható. Na de majd kiderül. Lehet lassabb lesz a fogyás, mert most már nem csak kardió van, hanem erősítő, feszesítő edzés is. De hát ráérek. :)
698. Katus73 (válaszként erre: 694. - C111235bfa)
2017. máj. 1. 08:11
Nem kérhetem a barátaitól, hogy figyeljenek a diétámra. 😃 És jól is esett. Most viszont lassan indulok az edzőterembe. Plusz tegnap már csináltam egy kis hasizom gyakorlatot itthon. 😃
697. c111235bfa (válaszként erre: 696. - C111235bfa)
2017. máj. 1. 07:46
nem egtem😄 ettem
696. c111235bfa (válaszként erre: 692. - 4d0b637a98)
2017. máj. 1. 07:45
jo majalisozast😊 ezt most en is kihagyom egtem tegnap eleget. ez ma a te kilengos napod😊 elvezd majd holnaptol folytatod velunk
695. c111235bfa (válaszként erre: 689. - Pbm1987)
2017. máj. 1. 07:43
kivanok neked akkor kitartast a dietahoz en is matol egy kicsit szigorubban akarom csinalni mostanaban kucsit tobb volt a kilenges ami 1kg le fel ingadozasahoz vezet de nem fogyok. akkor most hogy fogod csinalni hiszen akkor nemcsak fogynod kell hanem a testzsirszazalekot is csokkenteni kell. ezt mered? sikeres napot neked es mindenkinek aki matol folytatja, kezdi a dietat😊
694. c111235bfa (válaszként erre: 688. - Katus73)
2017. máj. 1. 07:36
nahat a tegnap este nekem sem jott ossze. illetve a kaja nagyon is osszejott😊 de jolesett. matol odafigyeles ezerrel a mozgassal nincs gond.szep hetet neked😊
693. pbm1987 (válaszként erre: 692. - 4d0b637a98)
2017. ápr. 30. 21:17
Egyél helyettem is:)
692. 4d0b637a98 (válaszként erre: 690. - Pbm1987)
2017. ápr. 30. 20:48
De holnap majálisok vannak szerte az országban. Én Kőbánya-Óhegyen élek, hatalmas HALMAJÁLIS lesz, halászléfőző versennyel, zenekarokkal, gyermekprogramokkal, további felnőtt programokkal és persze lesz sütemény és italok is lesznek. Hát én kimegyek a barátnőmmel, de hogy nem fogom holnap megtartóztatni magam, az biztos. Persze, nem a halászlé az, ami "veszélyes", hanem a sütik és mondjuk az Unicum, amit szeretek :) :)
691. pbm1987 (válaszként erre: 690. - Pbm1987)
2017. ápr. 30. 20:47
Izé...hal...
690. pbm1987 (válaszként erre: 687. - C111235bfa)
2017. ápr. 30. 20:46
Igen,az elseje mindig jó ötlet,meg a péntek is:D
689. pbm1987 (válaszként erre: 679. - C111235bfa)
2017. ápr. 30. 20:43
Le kell nyomni a zsírszázalékot...:(
Meg utána a 8hét sportnélküliség...az visszadobja a kilókat:(
Grrr....
De köszi a támogatást!Majd motíválom magam veletek😍
688. Katus73 (válaszként erre: 687. - C111235bfa)
2017. ápr. 30. 15:53
Hát nem annyira sikerült, de nem baj. Ennyi kilengés belefér. 😃 Még mindig a barátaimnál vagyok. Kb 1 óra múlva megyek haza. És holnaptól indul újra minden. 😃
687. c111235bfa (válaszként erre: 685. - Katus73)
2017. ápr. 30. 14:06
hogy sikerult a szulinap? ment a dieta? mi ma megyunk vendegsegbe hat nem tudom eleg eros leszek e😁 de holnap hetfo raadasul elseje nagyon jo nap egy ujrakezdeshez😄😄😄
686. c111235bfa (válaszként erre: 684. - 4d0b637a98)
2017. ápr. 30. 14:04
45 perc? az magyon sok egy helyben ulni😀😀😀 nekem legalabbis
685. Katus73 (válaszként erre: 680. - 4d0b637a98)
2017. ápr. 30. 13:57
Nekem marad a finn szauna. Csúnyán is néznének itt rám, ha csak megemlíteném is az infraszaunát. Heti egyszer szeretnék menni, csak még meg kell néznem, hogy pontosan melyik lépcsőház aljában van és hogy működik a foglalás. 😃
684. 4d0b637a98 (válaszként erre: 681. - C111235bfa)
2017. ápr. 30. 13:26
Teljesen más. Kb. 60 fokig melegít, behatolnak az infra sugarak kb. 30 cm-re a bőr alá, nehezen izzadsz, de ami kijön, az tényleg méregtelenít. Üsd be a Google-be (keress rá) és meglátod, nagyon jókat írnak. Én 45 percig voltam bent minden egyes alkalommal, annál kevesebbet nem érdemes. És a vérnyomást sem nyomja fel, mint a finn szauna.
683. 4d0b637a98 (válaszként erre: 682. - Syria)
2017. ápr. 30. 13:24
Igen, nem foghatom rá :) :) 45 éves kortól már nagyon jönnek fel a kilók, aki genetikailag arra hajlamos és én nem fogtam az evést vissza....van, aki szerencsés, mint a Bíró Ica, de pl. az énekesnők közül a Karda Beáta, Zoltán Erika is állandóan a súllyal harcol :)
682. syria (válaszként erre: 675. - 4d0b637a98)
2017. ápr. 30. 13:16
A pajzsmirigy működésed rendben van?
681. c111235bfa (válaszként erre: 680. - 4d0b637a98)
2017. ápr. 30. 13:12
ez jol hangzik hetente 2x ugyis megyek uszni. hany percet kell bent tolteni a szaunaban? es mennyire mas mint a hagyomanyos szauna?
További ajánlott fórumok:
- Fogyni gyorsan kínzó éhség nélkül. . .?! Régi sikeres fórum-új köntösben. Ha szeretnéd tudni a titkot, csatlakozz, segítünk.
- Ebben az évben szeretnék babát:) Ha te is szeretnél csatlakozz!
- 2013 január 1-től fogyókúra. Ki tart velem?
- 2010.01.01-től fogyókúra indul! Aki akar csatlakozzon!
- Holnap kezdem a fogyokurát, lenne kedve valakinek csatlakozni?
- "Túl Súlyos" ez a fórum (vagyis minden, ami fogyókúrával kapcsolatos)