Fogyókúrás fórum. Csatlakozol? (beszélgetős fórum)

Wow, nagyon gratulálok!! Nem gyenge! :)

Bőr lazasága nem gond ekkora fogyás után?

Én ezen filózom: oké, hogy lefogyok teszem azt, 20-30 kg-t, de mi lesz a maradó bőrrel? Szőlőmagolaj, hideg-meleg vizes váltózuhany, kollagén tabi stb...... plasztikai sebész.... ?

(és hogy használsz hangulatjeleket, mert én azt nem találom....?? :)))))

És hol tartasz?

Sokszor keveset elvet próbáltam, de nekem nem működött. Akkor egész nap ettem, arra hivatkozva, hogy fogyózom. Ami nem sült el túl jól... :)

Illetve egyszer régen fogytam kb 10 kg-t az egyik ételfutár diétás napimenüjétől, amiben a napi koszt 5 részre volt osztva. 5 doboz, benne 5 nagyonkevés kaja. Na akkor még szingliként könnyen betartottam: nem volt más ehető a hűtőszekrényben, hiába nyitogattam. csak a dobozok az aznapi falatokkal. Így nem volt kísértés. Nade most? tele a hűtő... :? :)

Nem, nem ikrek. Szép sorban érkeztek. A babák között meg mindig fogyóztam. Ez jobbára úgy sült el, hogy lefogytam x kg-t, majd terhes lettem és visszahíztam 2-3x kg-t. Ennek köszönhetően tartok ott, ahol. :)) Hasizom? háát nem is tom, mikor láttam utoljára... :)) Na jó, viccet félretéve mi a jele, ha szétnyílva maradt? Nem tudok róla, hogy ilyesmi probléma lenne. Ebben a tornában nincs túl sok hasizom gyakorlat.

Az a vicc, hogy ennék én, de nem vagyok különösebben éhes. Nincs az a mindent elsöprő "ennem kell valamit, most azonnal!" roham, ami korábbi próbálkozásaimat sokszor kudarcba fullasztotta. Aminek következtében aztán minden nap ott tartottam, hogy "holnaptól tényleg fogyózom" :))

Wow 5 év alatt 4 gyerkőc? Nagyon-nagyon gratulálok hozzájuk! Én 8 hónapja szültem, első babám. Én még a hasizmom regenerálom, mert szétnyílva maradt a hasizmom. Nagy volt a gyerkőc, közel 4 kiló, én meg alacsony vagyok. Ha megkérdezhetem, pocakod hogy viselte? Hasizmod? Csak mert kicsi a korkülönbség a gyerkőcök között (bár azt nem írtad, hogy ikrek vannak-e, ezért erre elsőre nem is gondoltam :))

Sok sikert kívánok, és mutasd csak meg a párodnak, hogy képes vagy rá! Én is ezt teszem. És nagyon jól esett ma, amikor felemelt és megjegyezte, hogy érzi, hogy sokkal könnyebb vagyok :)

Amúgy ne egyél túl keveset szerintem, mert nem tolja el jó irányba a diétát. Legyen meg a minimum szükséges beviteled, mert ha utána valamit eszel, amit megkívánsz, elkezdi a szervezeted tartalékolni. Nem akarok jönni a minimális 1200 kcal-lal, mert ez több tényező függvénye, de azért a húsleves kevéskének tűnik ebédre.

Köszönöm! :)

Jó lenne visszajutni a 70 kg körüli súlyra... persze jelen esetben a 80 kg-nak is baromira tudnék örülni. :)

Béres Alexandra "Változz vissza" tornáját kezdtem el. Egy átlag kondis embernek ez szinte semmi, én persze majd bele haltam a 20 percbe (ami nekem volt 35 is) 4-5. alkalomra sikerült nagyjából normálisan véghezvinnem. Persze mikor épp "segít" valamelyik gyerkönc, az nem mindig javít a hatékonyságon. :)

Másrészt biciklizni szeretnék, ez keményen 1x már megvalósult. Ezen a ponton is rájöttem, hogy milyen vacak a fizikai állóképességem, korábban 10-10 km-t minden nap letekertem munkába menet oda-vissza. Most? áh!

Régebbi fogyókúrámból maradt egy bontott Hoodiet spray, azt fújkálom. Az az érdekes, hogy ezt már használtam korábban is, de különösebb hatását nem éreztem. Ugyanolyan éhes voltam. Most valamiért működik. Tényleg nem vagyok annyira éhes. vagyis úgy mondanám, hogy érzem, hogy éhes vagyok, de nincs kedvem kajálni. Ma csak egy tányér húslevest ettem. Tegnap is csak egy kevés ebédet. Nem tudom, mi lehet az oka. Azon is gondolkoztam, hogy talán a teával, amit iszom segítik egymás hatását. Rossmanban vettem, "Csala varázs tea" névre hallgató teát, leírása szerint "fogyókúrát segítő, méregtelenítő", gondoltam egy próbát megér. Mondjuk okoz némi kellemetlen hascsikarást, enyhe hasmenést. De annyira nem veszélyes, és inkább csak az első napokban volt picit rosszabb. Kedden mérlegelek, akkor kezdtem 1 hete a tornát és diétát. :)

Sziasztok! Szintén csatlakozom a fogyni vágyókhoz! :)

Hízásom története röviden: 5 év alatt jött fel 30 kg. Bár előtte sem voltam nádszálvékony (180 cm, 70 kg), nade most? 100 kg körül... :( Igaz 5 év alatt született 4 gyermekem, nade mostaztán lefogyooook! :)))

Férjem persze komolyabb összegekben simán fogadna, hogy úgysem tudok fogyni. Épp ez a legmotiválóbb, hogy "majd én megmutatom, hogy de" :)

Sziasztok, ti hogyan álltok? Én a héten egy kicsit elengedtem magam, ma tartom a böjtnapot...majd jövő héten a mozgást is bepótolom :)

Holnap reggel mérleg!

Violet! Én most 93 kg körül vagyok, de egyenlőre csak tempósan gyaloglok. Sajnos egy korábbi ízületi gyulladás utóhatásai néha jelentkeznek a térdemben (lépcsőzőgép épp ezért eleve kizárva).

Majd ha elérem a 85 kilót (168 cm vagyok) akkor akarom kezdeni a futást.

Zsókica21, igazad van, a futás vagy akár a kocogás nagyon egészséges és kiváló fogyasztó. Mondhatni, a sportok közül az egyik legjobb fogyasztószer.

Kár, hogy én még 118 kg vagyok, majd ha már 95 körül leszek, akkor megyek csak kocogni, pedig gyönyörű parkunk van és ott külön futópálya speciális anyagból.

Ugye 100 kg fölött nem szabad kocogni?

én ez alapján kezdem a futást minden évben!Mindenkinek jó szívvel tudom ajánlani!

[link]

Kevés, de nagyon alacsony is vagyok, ezért én még 56 kilósan is fatörzs lábakon álltam. 3 hónap alatt is csak 1 centit tudtam a combomból faragni :( De a héten tervezem elkezdeni én is a futást! Terhesség előtt 7 km-t futottam, arra gondoltam, 2 km-ről indítok, és idővel feljebb tornázom.

Nem ismerem a dukan kalkulátort, de mindjárt utána is nézek, kíváncsi vagyok :)