Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Fogyókúrás fórum. Csatlakozol?

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Egyéb diétás témák


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!


1135. Guruljka2017-11-24 14:51
Mi évek óta nagyon gyenge teát iszunk. Én mindenféle édesítés nélkül. A fiam cukorral.
A férjem is cukrozta, egységesen befőttesüveg a "teás csupor".

Télen-nyáron melegítjük a teát. Télen gyakrabban. :D

Bárki bármit mond is a tizenév alatt semmi káros hatását nem észleltem (igaz, annyira gyenge, hogy egy angol sírva fakadna...).

1134. Rózsavirág482017-11-24 12:24
hat igen ez az idoszak semmilyen szempontbol nem kedvez a dietanak de ha tovabb halogatom meg rosszabb lesz. ma reeggel volt 40 perc mozgas delelott csak gyumolcs illetve kave ebed mivel n volt idom fozni olajos tonhal lilahagymaval 1/2teljes kiorlesu zsemlevel es kave. most eddig latom majd a vacsorat kitalalom. a vizivas nehezen megy...
(válasz Liluli 1126. hozzászólására)


1133. Guruljka2017-11-24 11:31
Persze, de ahhoz úgy kell vásárolni is.
Amikor meg itt a munkám, szoros határidővel, akkor nem állok oda a konyhában.

Bármikor érkezhet szoros határidős munka, akár az előző leadása utáni órákban is.
(válasz hópihe14 1132. hozzászólására)

1132. hópihe142017-11-24 10:49
Egyébként a főzés sem egy annyira időrabló valami. 1,0-1,5 óra alatt tökéletes ebédet lehet összedobni. És azért a főtt étel csak jobban telíti a gyomrot.
Ma-holnap nálam: köles fasírt paradicsom mártással. A kölest megfőztem sós vízben, amíg hűlt, a sűrített paradicsomból a mártás is oké. Majd a köleshez a tojás, fűszerek, zsemlemorzsával össze, és már sülhet is! Ennyi, és 2 napra való kaja oké.
(válasz Guruljka 1129. hozzászólására)

1131. hópihe142017-11-24 10:05
Pár hónappal ezelőtt olvastam a net-en, hogy állítólag az agy akkor is éhség-érzetet küld, amikor kalcium hiánya van!!!
Azóta én az esti második vacsorámat úgy tudom elkerülni, (ami általában egy szelet kenyér volt!!) hogy 3 dl vízben 2 szem kalcium pezsgőtablettát, felhajtom, és gyakorlatilag eltűnt az éhség érzetem. El is felejtem, hogy enni kellene.
Lehet, hogy csak tudati szinten hat, de egy próbát neked is megér! A kalcium pedig a csontoknak is jó. A mi korunkban már egész biztos! :))
(válasz Guruljka 1129. hozzászólására)

1130. kokuszoscsoki2017-11-24 10:05
Én kicsi kenyeret veszek, amiből nem nagy egy szelet. Egy normál kilós kenyérből egy szelet van 100 gramm. De pl. amit gyakran veszek, a lidlis zsúr vekniből 4 szelet is csak 60 g körül mozog. Az agy 'átverése' fontos szempont a diétában. Nem egy szeletke kenyér van a tányéron, hanem 4. Plusz ha nagy tányér vagy tálca helyett egy kis sütis tálra teszem, akkor egy tele tálat látok, holott alig 300 kalória feltéttel együtt.

1129. Guruljka2017-11-24 09:53
A kenyér kompenzálásához főznöm kell(ene).

No meg, az a bizonyos "gusztusból evés", az a hamis éhségérzet nálam is előjött megint.
(válasz hópihe14 1128. hozzászólására)

1128. hópihe142017-11-24 09:45
Szevasztok!
Az elmúlt néhány év alatt, 3 nekifutásban, különböző módszerekkel ledolgoztam 10 kg-ot abból a 18-ból, ami a cigi elhagyása után jött rám.
Tavaszig szeretném még a többi 8-at is, és akkor már csak az a kb. 10-12 kg lesz hátra, ami előtte is rajtam volt! :))

Nekem is a kenyér és a főtt tészta a káros szenvedélyem. De most azt mondtam magamnak, ha képes voltam letenni a cigit, akkor a kenyér félékből is képes vagyok kevesebbet enni, és nem bezabálni belőle naponta. :))

1127. Guruljka2017-11-24 08:18
Jó reggelt! Én is itt lapítok.

nem tudok energiát szánni a rendes étkezésre, és én egész nap itt ülök a gép előtt, a munkám és az itteni társalgások miatt is.
Túl sok kenyeres variációt eszem. Legalább -10 kg a cél, de lehet 13 is...
(válasz Liluli 1126. hozzászólására)

1126. Liluli2017-11-24 07:03
Jo reggelt! En is itt vagyok meg, egy tizest meg jo lenne ledobni, rajta is vagyok, de most annyira sok a munka (szamitogep elott ulok egesz nap), hogy mikor hazaerek, itthon mar nemigen ulok le ele... a sportot tartom, heti 2-4, attol fugg, mennyi idom van, a vizivast tartom, napi 2 liter minimum, a kaja az kicsit megcsuszott, kaloriat most nem szamolok, inkabb csak szemre nezem az adagokat es persze nem eszek akarmit, igyekszek egeszseges dolgokat enni... biztos hogy tobb kaloriat eszek, mint 1600, de ebbe a rengeteg karacsony elotti meloba most nem fer bele a szamolgatas, majd talan januartol megint... addig pedig annak is orulok, ha lassacskan, 2-3 kg megy le csak. Szep penteket nektek! :)

1125. Rózsavirág482017-11-23 22:41
15kg a cel. es neked?
(válasz felhasznalo1026 1124. hozzászólására)

1124. felhasznalo10262017-11-23 22:40
Mennyit szeretnél fogyni?
(válasz Rózsavirág48 1123. hozzászólására)

1123. Rózsavirág482017-11-23 21:36
sziasztok. most nem fogyozik senki vagy mar mindenki elerte az ahitott sulyt? en holnap kezdem nagy most bennem az elszantsag eleinte arra gondoltam hogy majd unnepek utan de majdnem 6 het es annyit mar nem akarok varni.

1122. Zsókica212017-11-19 23:13
[link]


1121. Zsókica212017-11-19 23:12
[link]

1120. Liluli2017-11-05 11:04
Sziasztok!

Nagy a csend :D Mindenkit kicsit megütött az ősz?

Nekem elég nagy változások jöttek októberben, új munkát kaptam, így eléggé felborult az étkezés is és a torna is, keresnem kellett egy új helyet, mert ahova eddig jártam már nem volt megfelelő, az új munkarend miatt. Mindezek ellenére pozitív vagyok, a mérleg nem mozdult felfelé, ami már önmagában is győzelem ezután a hónap után, és most, hogy el tudok járni újból sportolni, remélhetőleg beindul megint a fogyás/formálódás.

Remélem minden okés veletek és nem adtátok fel, meséljetek, kinél mi a helyzet? :)

1119. Guruljka2017-10-06 19:12
Tényleg nem nagy a különbség, de látszik, hogy feszesebb lettél! Csinos vagy! :D
(válasz Vulnerable 1118. hozzászólására)

1118. Vulnerable2017-10-06 17:02
Sziasztok! Nyitottam egy naplót, amiben le fogom írni én hogyan fogytam 6 kilót kis sulybol, kevés edzessel, kevesebb mint 2 hónap alatt :) akit érdekel kukkantson be, motiváljuk egymást😇 Jo lenne egy kis csapattal egyutt csinálni😊 A naplom
Egyelőre nyilvános, később titkosítva lesz😊

1117. Guruljka2017-10-05 11:58
Akkor éveken át vega voltam (nem vegán!), ez a 80-as évek elején volt.

Most már sok fűszer sokkal könnyebben elérhető, a kókuszzsírt nemrég próbáltam ki ezekre a receptekre.
(válasz Guruljka 1116. hozzászólására)

1116. Guruljka2017-10-05 11:53
Szia! Én a tévés vegán főzőműsorban azt nem értem, miért akar görcsösen utánozni valami olyan élelmet. amit nem tart egészségesnek vagy követendőnek.

Én már legalább egy hete nem ettem húst, amikor ezt egyáltalán észrevettem. Akkor került a kezembe az akkor megjelent, indiai alapokat az akkor elérhető itthoni anyagokra átírt szakácskönyv, és ebből teljesen új ízeket ismertem meg, és nagyon energikus is lettem.

Jól csinálod, hogy nem vezetsz be kényszert!

Én akkor ismertem meg a sárgaborsófőzeléket úgy, hogy kevés krumplit főzök bele, és rizzsel eszem.

A ghít el lehet készíteni házilag is, habár Indiában bivalytej az alapja. Viszont rájöttem, hogy kókuszzsírral is lehet pótolni. Nézegess ebből a könyvből, hátha találsz benne jókat!
Én nagyon szeretem a kitrit, a birjanit, az upmát, a dahl2-t (ez utóbbi a sárgaborsófőzelék)... Letölthető!
[link]
(válasz Liluli 1114. hozzászólására)

1115. Katus732017-10-05 11:42
Sziasztok!

Liluli! Diéta megy. Én sem veszek semmi olyat, ami kísértésbe vinne. :) Ma spenótot főzök tükörtojással. A héten volt gombapaprikás bulgurral, meg sült csirkecomb krumplipürével.
Hogy még hétvégére mit főzök nem tudom, de valószínű holnapra kitalálom, mert éjszakás leszek megint a hétvégén.

1114. Liluli2017-10-05 11:21
Sziasztok!

Kicsit el vagyok veszve mostanában, a diéta az hol megy hol nem :D Van, hogy két napig minden szuper, a harmadik nap meg abszolút nem tudok odafigyelni - bár szerencsére a sport az folyamatos, heti négy az mindig meg van, úgyhogy ezzel próbálom nyugtatni magam.

Ez az ősz nálunk elég csúnya, esős, nagyon ki se mozdulnék, ha nem lenne muszáj... ilyenkor basszus jól esik valami konfort kaja, úgyhogy igyekszünk inkább nem is venni semmi olyamit, ami kísértésbe vihet, ha nincs itthon, akkor ebben az időben én ki nem megyek, hogy bármi nyammognivalót beszerezzek...

Kinek hogy megy az ősz? Miket esztek ma, vagy a héten? Nálunk most beállt egy új rendszer, sokat olvastam táplálkozásról az elmúlt időszakban, és most próbálunk nem olyan sok húst enni... az a rendszer, hogy hétközben nincs hús, hétvégén pedig van és meg kell hogy mondjam, azt hittem nehezebb lesz... az volt benne a trükk, hogy az elején próbáltam húspótló ételeket találni, vegetáriánus "húsokat" meg ilyesmiket, de amint ezen túl lendültünk és inkább új kajákat kezdtünk felfedezni, sokkal jobb lett minden. Tejet, tojást, sajtot hét közben is eszünk, de nem olyan sokat - mondjuk ezeket korábban se ettük kilószámra. Azt vettem észre egyébként, hogy a hasam laposabbnak tűnik, mint máskor, nem vagyok soha felpuffadva. Fáradtabb nem lettem, de energikusabb se, mondjuk mivel a hétvégén eszünk húst, így nem teljesen zártuk ki, szóval nem számítottam rá, hogy teljesen megjelenjen mindenféle jótékony hatás, amiket a vegán étkezéssel kapcsolatban is mindig hirdetnek, de mivel a mennyiség jóval csökkent - korábban szerintem minden nap ettünk valamilyen húst, volt hogy többször is -, így azért valamit érzek belőle :)

1113. Guruljka2017-10-04 00:46
Én is. De ha egyszer várni kell, hogy orvoshoz kerülj, akkor nincs mit tenni. Az időpontot megkéred telefonon, beírod a dátumot a naptárba és kész.

Még az is lehet, hogy nem kell sokat várnod!

Más egy fagyi, amit "ide nekem, de azonnal!", és más egy fájós láb...
(válasz Zsókica21 1111. hozzászólására)

1112. Guruljka2017-10-04 00:25
Ezzel a lábad nem így van... :D

Fájni pedig Neked fog. Tessék szíves lenni felnőttként viselkedni! :D

1111. Zsókica212017-10-04 00:01
Én türelmetlen vagyok sajnos!Ha valamire szükségem van vagy akkor vagy soha!

1110. Guruljka2017-10-02 12:08
Nem érné meg kivárni azt a pár hónapot?
(válasz Guruljka 1109. hozzászólására)


1109. Guruljka2017-10-02 12:08
Nekem magamnak kell állnom eleve.
(válasz Zsókica21 1107. hozzászólására)

1108. Guruljka2017-10-02 12:07
Én is meglepődtem, de 3 NAP múlva kaptam időpontot.
(válasz Zsókica21 1106. hozzászólására)

1107. Zsókica212017-10-02 11:48
Nekem 9 ezer Ft-ba került és nem is fizeti ki a munkahely csak akkor ha viszek igazolást az ortopédiáról!Ördögi kör!

1106. Zsókica212017-10-02 11:47
Az a baj hogy fél év mire van időpont szakrendelésre!Addig meg szenved az ember lába!