Vitaminhiány (beszélgetős fórum)
Nem is értem,hogy miért nem írt fel Neo ferro folgamma-t,vagy Sorbifer Dulures-t?!
Na mindegy,felhíratta volna,ha már megállapítottan vashiányos vagy.
Állati eredetű vasat könnyebben hasznosít a szervezet,mint a növényit.Vöröshúsok,belsőségek,ha a növényi vashoz ragaszkodsz pl cékla vagy feketeribizli,akkor enni kell hozzá még állti eredetű ún.hem kötésű vasat,hogy jobban hasznosítsa a szervezet a növényit.Pl marhapöri céklával.
A vas felszívódását rontja a feketekévé és a tea,a teobrominok,mint pl a csokoládé és a teljes kiörlésű gabonák. Ezeket a vaskészítmény után min. 3 órával lehet fogyasztani.
A vas felszívódását segíti a C vitamn a B12 és a folsav.
Hirtelen ennyi jutott most eszembe róla.
ha vitamin- es vashianyos vagy, akkor bizonyara az orvos javasolt keszitmenyeket. altalanos immunerositesre sokfele vitaminkeszitmenyt talalsz, en olyat valasztanek, ami a leheto legtermeszetesebb, adalekanyagok, egyebek nelkul
de felteltelezett vashianyra nem kezdenek el szedni vasat, ha orvos allapitotta meg, akkor meg is mondja, hogyan potold. nem mindig eleg egy altalanos vaskeszitmeny, mert nem mindegy, mitol lettel az
Jobb a megelőzés. Ételek, amelyek jelentősebb mennyiségű vasat tartalmaznak:
Hol egyik, hol másik rendszeres fogyasztása segít a vashiányos állapot megjelenése ellen.
További ajánlott fórumok:
- Tényleg vitaminhiányossá teszem?
- Milyen vitaminhiány okozhat fáradságot, álmosságot? Mit (vitaminkészítmény vagy bármi egyéb) javasoltok ellene?
- Milyen vitaminhiányra utal a repedt, száraz ujjak a kézen és a kirepedt sarkak?
- Sziasztok. Az lenne a kérdésem, hogy az úgynevezett : szemrebegés mitől, hogyan alakul ki? Kellemetlen. Vitaminhiány?
- Függőleges barázdák mitől lehetnek a kézkörmein, lehet vitaminhiány, esetleg valami betegség jele?
- Hajhullást milyen vitaminhiány okozhatja?