Elkezdtem az új életem. (beszélgetős fórum)

Sziasztok! Én is visszatértem a Karácsonyból. :-)

Volt, hogy 23 emberre főztünk otthon. Mindenfélét, mert: vegák, vegánok, laktózérzékenyek, sertést nem evők(török rokonság), ezt-meg-azt nem szeretők is vannak a családban. Én szépen, visszafogottan ettem. :-) Mozgás nem nagyon volt, egyszer-kétszer sétáltunk. Most próbálok visszaszokni a heti kétszeri kocogásra. Bár a hideg engem is visszafog. Teremben meg nem olyan.

Szia, jól tetted, hogy leálltál a fogamzásgátlóról, a többivel megbírkózol, idő kell hozzá. Azért írtad, hogy az első 10 szoptatás alatt jött fel (amit leadtál), szóval az is lehet, hogy már ott megborult valami és azért jött fel, csak mivel leadtad, elnapoltad a dolgot, esetleg megoldottnak érezted, nem?

Ne keseredj el, mindenképpen elmennék a helyedben egy kivizsgálásra és az insanity edzéseket meg hanyagolnám. Ezeknek a nevében is benne van, hogy INSANITY, vagyis egészségtelen. Ők biztos poénnak tartják, de való igaz, hogy az izületeknek az ilyen edzések nem a maximum...

Szerintem 25-30 év alatt egy jó genetikánál mozgás mellett az étkezés másodlagos de 30 felett már elsődleges vagy ugyanolyan fontos mint a mozgás. A fejlődés befejeződik végképp mert a csontok is elérik a maximum sűrűségüket, ezért 30 felett màr nincs az a nagy anyagcsere, ha te nem gyorsítod különböző "trükkökkel". De ez megvalósítható, tied a döntés, akár 20-40%-kal is növelheted az anyagcserédet ha jól kajálsz és jól mozogsz.

Sziasztok, ma találtam a fórumot Somogyi Márton hölgyemény ajánlására :)

Egyenlőre visszaolvasgatlak bennetek, de később szívesen csatlakoznék aktívan is hozzátok.

Soha nem voltam vékony lány, viszont kövérnek se mondanám magam (max. annak láttam-látom magam).

Aktív életet élek, munka mellett lemozgat a lányom, a kutyáink és kirándulni is szeretek.

Terhesség alatt sem híztam egy grammot sem, végig mozogtam, úsztam, kirándultam a hegyekbe.

Szoptatás alatt feljött rám kb.10 kg, de szerencsére rátaláltam a Shaun T-féle T25-re és az Insanityre, végigcsináltam a programot, függővé váltam :)

Szépen lement a felszedett zsír, formás, izmos lettem.

Viszont 2015 novemberben, tehát alig több, mint 1 éve abbahagytam a fogamzásgátló szedését, mert folyamatos gyulladásaim voltak (és azóta is sajnos), elegem lett a hormonokból, 35 éves vagyok, már nem akarom ilyen vackokkal mérgezni a testem.

Én biztos vagyok benne, hogy ez okozott valami zűrt a szervezetemben, mert sem az étkezésem, sem az aktivitásom nem változott, mégis ez alatt a kb. 13 hónap alatt fokozatosan, alattomosan felkúszott rám 18 kg és ki tudja még hol áll meg.... :(

Pedig ismét elkezdtem az insanityt, vettem zsírégető tablettát, időnként lecsökkentettem a szénhidrátbevitelem (bár ettől meg remegek és idegbeteggé válok :D ) és mégsem fogyok, csak egyre nő a súlyom.

Nagyon elkeserítő, szeretnék újra fitt és egészséges lenni, ekkora súllyal nem csoda, hogy fáj a térdem, derekam, lomhának érzem magam és lelkileg is undorító, ahogy érzem a hasamon, derekamon a hájat.

Annak reményében csatlakoztam hozzátok, hátha találok hasznos tippeket, ötleteket, miként lehetnék újra egészséges.

Naggyon hideg van odakint 2 napja.

Kocogási tervem csúszik.

Ennyire minusz fokokban nem akarok is elindulni újrakezdeni. Én nagyon fázós vagyok. Gyalog utcán nagykabát, sapka, sál, kesztyű, teljesen beleburkolódzom és majd megfagyok.

Kcal bázis megy, ma mozgás Réka 20 perc has, 20 perc csípő volt.

Sziasztok!

Sajnos annyira prögés volt itt nekem a két ünnep között meg szilveszterkor is, hogy nagyon eltűntem.

De örülök, hogy itt vagytok.

Már vissza is álltam mindennel a helyes kerékvágásba, kicsit még mindig meg vagyok puffadva, de remélem hamarosan eltűnik a gond.

Ti hogy vagytok, mi újság?

:) :)

Nagyon jó csapat van hoxán, én szinte már függő vagyok :)

Ma már tornáztam egy keveset. Kábé öt perc volt az egész, de ennyi bőven elég volt, és még egy pár hétig elég is lesz, megspékelve néhány hosszú sétával.

Pénteken volt hat hete, hogy műtöttek, szóval most már lassan, de biztosan el lehet kezdeni a könnyű mozgást, az is inkább ilyen gyógytorna félének felel meg. Nyilván később jobban fogom bírni, de túlerőltetni sem akarom magam, isten mentsen meg attól, hogy megszakadjon odabent valami.