Elkezdtem az új életem. (beszélgetős fórum)

Megértem.

Én valahogy könnyebben működöm, a kenyerezős időszakból könnyen kijöttem. Nekem a Kalóriabázis ezért is jó, mert elég hogy beírom és látom, már nem is kell annyira a zsírosabb kenyeresebb étel... :D

Ma bajban vagyok, mert nem figyeltem a bevásárlásnál.

Az önsanyargatás azért durva szó rám :) Egyrészt, mert a cukormentes fagyi nem sanyargatás, ugyanolyan finom, mint cukros társa, ha normálisan meg van csinálva. Másrészt ha nincs a fagyizóban/boltban cukormentes, akkor én is megveszem a simát. Ahogy ezt ma is megtettem.

Viszont aki korábban eléggé zabált mértéktelenül, annak egy ideig sanyargatni kell magát, hogy elég neki a 20 deka tészta is, nem kell egy lavórnyit enni. Kilengéseknél is előfordul, hogy nehéz visszarázódni, ezért is picit sanyargatni kell az embernek magát. De ezek a fogyással járnak. Nekem az elején nagyon nehéz volt felére, sőt, van amiből negyedére csökkenteni a szokásos adagot. Például a kolbász,hurka, ilyesmik, amiket nagyon ritkán eszem, de régebben 2 -3 simán lecsúszott, holott ha kiszámoljuk, 1 bőven elég a napi bevitelbe. A jó nagy szelet kenyérről már ne is beszéljünk.

Én ennél jóval kevésbé hajlok az önsanyargatásra. ha megkívánom, megeszem! :D legyen az fagyi (no ez azért ritka), vagy szalonna, vagy tepertő.

Ha néha gusztusom támad rá, akkor veszek. Különben előfordulhatna, hogy nem hagyna békén a gondolata. :D

Igaz, le is tudom dolgozni, mert nincs egészségi problémám - legalább is nem tudok róla. De kedden elmegyek a délutáni rendelésre, mert van kisebb gondom, és a laborbeutaló is kell, gyanús nekem a pajzsmirigyem.

Az én házidokim nem nagyon ad beutalót.

Igaz, elég ritkán találkozom vele, a napokban fogok kérni laborbeutalót. Csak ne lenne olyan messze a rendelő.

Ismerős :)) Én is csak ritkán eszem félre, 1 naptól még nincs bűntudatom, de ha már 2-3 napig előfordul, akkor már van.

Viszont vannak dolgok, amiket nem akarok kihagyni, pl. fagyi napja csak egyszer van 1 évben. Meg szalonnát sütni is csak nyáron megyünk 1-2 alkalommal. Persze ezekben is próbálom a mértéket tartani, vagy az egészségesebb alternatívát (pl. cukormentes fagyi).

Még nem kóstoltam.

Nem mintha ellenezném, de nekem itt falun nincs hozzá állandó zöldem. Nem fogok egy zöldféleség kedvéért heti kétszer bebuszozni a városba.Pláne télen nem.

Én sajnos híztam egy kilót, nem tesz jót nekem ez a sűrű időszak, futás van folyamatosan, teljesen kitértem a megszokott rutinomból, ezért is nehezebb tartanom magam. De nem vagyok elkeseredve, remélem hamar lenyomom azt az 1 kilót, és még többet is mikor minden visszaáll a helyére.

Az az igazsás, hogy szerintem nagyon nehéz tartani ezt, hogy ha nem kiegyensúlyozott valaki élete.

Sziasztok!

Hogy vagytok, mi újság veletek?

Hát van jó és rossz pörgés is, majd júniús közepétől nyugisabb lesz minden.

Ma éppen elkezdtem egy 5 napos smoothiekúrát :p

Csak annyi, hogy reggelre és ebédre smoothiet eszem, ebédre salátát.

Reggel gyümölcs, este zöldsmothie. Remélem segít egy kicsit beindítani a dolgokat.

Szüzann, te nagyon nagyon ügyes vagy, és kiemelkedő a kitartásod a bázishoz!!! Csak így tovább.

Sziasztok! Itt vagyok , megvagyok. Ne haragudjatok, de végig sem tudom olvasni azokat amiket eddig írtatok. Nagyon nagyon pörgés van most nálam, mindenféle történések, kicsit felvan túrbózva az életem, ezért nincs időm/energiám olvasni titeket, de még pár hét s minden visszakerül a régi kerékvágásba és akkor aktívabb leszek. Addig is kitartást nektek, remélem mindenki jól van!

Anúgy, tartom magam 60kg-nál de nagyon nem érzem jól magam, egy darabig elvoltam, hogy csinos vagyok, de most megint kövérnek érzem magam, szóval nyomom tovább! Puszi!

Meghallgatta a szíved és az elég diagnózishoz?

Azért egy kardiológus végez ekg-t, terhelésest is, és nemcsak egy hallgatásból mond ítèletet.

Az van, hogy a körzeti dokik nem szeretnek felírni vizsgálatokat mert ezeket a tb fizeti. Ez nálunk is így van, ha a körzetihez megy valaki, akkor kap vérvétel beutalót 5 értékre, ha magánhoz, akkor 20-30 értékre (most csak kábéra írtam)

A standard glikémiás vizsgâlat is lehet negatív egy cukorbetegnél, ha a körzeti csak azt írja fel, és nem kér külön glikált hemoglobin vizsgálatot is. Így valaki megnyugszik, hogy jó, akkor nem cukorbeteg, közben meg el lehetett volna csípni koràbban.