Elkezdtem az új életem. (beszélgetős fórum)

Az pont elég. És sajnos onnan eleve nehezen megy le.

Jó lesz az a gyümölcs. nekem itt volt az a szatyornyi barack, és rájártam. Ettem mást is, ha megkívántam - de nemigen kívántam.

Lehet már mondtad, és nem jegyeztem meg, de hol van az az ott?

Jól hangzik azért a menü!

Olyan jól esik! Egyenként 2,5 kg, előtte ugyanezek 1,5 kg voltak. Kiürült mosógéles füles flakonok!

Jó csak úgy emelgetni, azzal a kezemben a vállamat forgatni, ne gondolj hatalmas emelgetés-sorozatokra!

Szuper vagy, hogy tudsz súlyzózni. Engem nem tudom mi tudna ràvenni, pedig énis egèsznap ülök, irodàban, bàr nagyon igyekszem , hogy sokat járkàljak :)

A tepertőnek énis hàlàs lennèk àm!!!

Én a kis súlyzós sorozatokat tudom munka közben is csinálni.

Több kg gyümölcsöt akkor ettem utoljára, amikor a mozgóárustól vettem pár kiló érett barackot, de elég rémes vegyszeríze volt. Azért remekül esett.

Most a fiam vásárol,és nincs pofám megkérni, hogy vegyen még mittudomén mennyi gyümölcsöt is. Az utcán végig nincs árnyék,, mert nincsenek fák, az utca pedig nagyjából É-D irányú. Végig veri a nap. Hálás vagyok a kölöknek, hogy megy helyettem.

A munkámat meg nyomnom kell, itt ülök a gépnél álló nap. Nagy terjedelmű fordítási munka, és nem csúszhatom el a heti ütemezéssel, saját jól felfogott érdekemben.

Rám nagyon rossz hatással van ez a meleg. Teljesen erőtlen vagyok , fáradt, délutánonként fáj nagyon a fejem, semmire sincsen kedvem, energiám. Egyetlen jó dolog, hogy kevésbé kivánom a kajákat, igazából az hiszem el lennék egésznap barackon és dinnyén.

Ideje kipróbálni Grib gyümölcsnapjait :D Ma volt a rávezetés, salátát ettem egy kis kacsával és dinnyét egész nap, de holnap megnyomom s ráállok a gyümire.

Mérlegelni nem merek, pedig jobb lenne, ha tudnám. Reggel ráveszem magam.Majd beszámolok

Én meg a fiam "okozta" tepertődiéta mellett is elindultam lefelé. Biztos a kis súlyzóim is számítanak...

Nagyon kellene a fehérje, de ebben a melegben?!?!? No meg, a munkámra is rá tudom fogni...

Hát, ha csak dinnyét eszem, akkor valami csak történik a minuszban :D

Nem kívánok ebben a nagy melegben semmi egyebet.

Remélem, most már tartós lesz a csökkenés. Még elég hamar elindult lefelé!

Ugye, hihetetlen volt? Mondtuk, hogy ez a tapasztalat. Örülök!

Nagyon szeretem a sárgadinnyét. Alig vártam, hogy szezonja legyen.

Ebédre és vacsorára is fogyasztom, remélem meg látszik majd.

Még nem vettem fehérjeport, de már csak napok kérdése.

Viszont az itthoni kis súlyzóimmal emeltem az adagot. Egyrészt a kettőt egyberaktam, másrészt 10 helyett már 20 az ismétlésszám. a kis saját gyakorlataimat legalább 3-szor megcsinálom egy nap. Jót is tesz, amikor felállok a gép mellől.

Nem szívódik fel úgysem az összes.

" Érdemes tudni, hogy a magas zsírtartalmú étrend megnehezíti a magnézium felszívódását, míg a főzés csökkenti a táplálékban lévő természetes magnéziumtartalmat."

A kalcium meghatározott arányában szívódik fel, azaz hiába eszel magnéziumot, ha nincs elég kalcium a szervezetedben, nem szívódik fel.

Elég bonyolult ügy ez a felszívódás. A rossz dézsa-hasonlattal szokták szemléltetni. Akármekkora a dézsa, csak addig tartja a vizet, ameddig a törött dongája ér.

itt a magnézium:

[link]

A b vitamin valóban étvágy növelő, én ezért nem is szedtem komplex terhes vitamint, összeraktam magamnak.

Magnéziumból sokfélét kipróbáltam, és amit tudok ajánlani, az a magnosolv. Csak belelöttyinted vízbe, megiszod és kész. Ha jól emlékszem, annak a legmagasabb az Mg tartalma is. Nekem bevált. Nem a legolcsóbb ugyan, de azok közül amiket én próbáltam, szerintem a legjobb.

Én ha többet edzenék, lehet, előtte is bevennék egyet. Nekem remek így, hogy felkeléskor egy szem. Tényleg jót tesz a napi aktivitásnak.

Ha strapásabb napom van, akkor veszek be még.