Elkezdtem az új életem. (beszélgetős fórum)
Jaaa hogy magas vagy?
Az arányok is stimmelnek, az 1400 Kcal nekem napi keret - 148 cm-vel és 1236 BMR-el!
Akkor oké a dolog, esetleg ha jobban esik, a fehérjét növelheted a CH rovására. És akkor egyéni arányt állítasz be a csíkoknál.
Picit sokallom a 200 g CH-t.
Az 1700 Kcal-nak az 55%-a 935 Kcal.
Ezt osztva 4,1-gyel még 200-nál is több jön ki tényleg, de lehet, hogy el kellene csúsztatni lejjebb, és fehérjét többet enni.
A csíkok ablakának alján van az a kis fogaskerék. Ha ara rányomsz, ott vannak a százalékok. Neked most az hogy van beállítva?
No és a centik mennek lefelé?
Mert van ám ilyen időszak is: a centik csökkennek, és a mérleg még nem mutatja.
Valami ruhadarab nincs, amit kedvelsz, de már rég nem ment fel rád?
Ahol szívesen vagyok, az Miskolc vagy Eger.
Ahová vásárolni járunk, az Hatvan.
Csak eljött az a pont, hogy nem az erőnlétemmel van baj, mert az bárhol másutt megvan.
Ha itt a faluban kell gyalogolnom (a rendelő, beutalóért, ezért-azért is egy km oda, másik vissza, árnyék végig nincs...,olyan,mintha súlyos beteg lennék, csak lassan és sok megállással megyek.
Jaj, persze hogy nem. Az a lényeg, hogy én nem járok ki a faluba, mert annyira utálom magát az utca látványát. Lehetőleg nem megyek el még a boltba sem.
Majdnem 30 éve költözünk ide, sajnos rossz választás volt.
Ajánlgatják, hogy sétálgassak... hát sétálgat a hóhér. :D
Én még mindig nem vettem halat, Most már megvárom a vasárnapi zenélős kocsit, arról veszek majd.
Rájöttem, hogy jó kis lelki görcsöt csináltam magamnak itt a faluval. Nagyon nehezen indulok el, főleg ha nem a városba indulok. Azaz most sem megyek a boltba,pedig kellemes az idő.-
Ha a városban vagyok, gyalogolok, de amint leszállok a buszról hazajövet, alig vonszolom magam.
Itthon a szobában simán "legyalogolok" annyit, dinamikusan, Sansone-val, amennyire itt a bolt van és vissza. Ha kimegyek az utcára, nehezen megyek végig a boltig.
De hamar megtaláltad a nagy előnyt! :D
Szép ország Svádország, és azt hiszem, elég nyugodt is.
További ajánlott fórumok:
- Kicsit elkezdtem pánikolni a háborús helyzetek miatt. Nem...
- Normális az, hogy elkezdtem tornazni naponta 45 percet és emelkedik a súlyom?
- Csokifüggőség?! Elkezdtem a 90 napost, de nem bírom a csokit letenni... a krómot is elkezdtem szedni 3 napja.
- Fogamzásgátlót szedek 1.5 éve kb. 1 hónapja elkezdtem vérezni, de még volt 7 szem a gyógyszerből ....
- Lehet, hogy még csak ma kellett volna elkezdenem a 2. csomagot de én tegnap már elkezdtem. Lehet következménye?
- Sziasztok! 100 kg vagyok, igazi körte alkat, elkezdtem fogyizni, milyen tornát ajánlatok?