Elkezdtem az új életem. (beszélgetős fórum)

Nem szabad, hogy kifogás legyen. :D

Grib, mi van a menopauza után? Már jó 10 éve...

Csak annyiban más a tél, hogy a stresszhormonból többet termelünk télen (kortizol), ez pedig a hasi zsírlerakódásnak kedvez. És kevesebb tesztoszteront termelünk (a nők szervezetében is van), ez nyáron termelődik jobban. Mivel télen meg kevesebb, ezért kedvez a hízásnak.

Őseinknek ez a 2 mechanizmus azért alakult ki, mert télen nem volt élelem, vagyis szükség volt a hasi zsírra, hogy védje a szerveket, és minél kevesebb tesztoszteronra. És őseink még így is fogytak télen, mert nulla kaja mellett ez sem volt elég mindig az életben maradáshoz.

A hormonok termelődése megmaradt ugyanúgy (tesztoszteron tavasszal, nyáron több, télen kevés, kortizol nyáron kevés, télen több), viszont kaja az most van télen is, és eszünk is, ezért könnyebb meghízni.

A tesztoszteron az izmok növekedéséhez is kell és akkor több zsírt égetünk, így ha kevesebb van, logikus, hogy izmot veszítünk és hajlamosabbak vagyunk a zsírosodásra. Add hozzá, hogy a kortizol meg zsírt is segít tárolni és izmot is bont, szóval 2 hormon is úgy dolgozik, hogy hízzál. De ismétlem, a kaja számít legjobban és hideg is van télen, úgyhogy az hízlal, amit megeszel.

Aki meg nem sportol télen, hát igen, a többség csak a nyári szezonra akar jól kinézni, télen meg nem annyira érdekli, így igen, a többség tényleg hízik is. Én azt mondom, azért egyáltalán nem lehetetlen megőrizni télen is az alakot, csak maradj sportos üzemmódban és figyelj a kajára;)))

Ne legyen kifogás a tél

Én eddig még nem zabáltam ősszel ilyen feltűnően.

Viszont sokszor nincs nálam nagy meleg, és nehezebben veszem rá magam az itthoni edzésekre, legalább is arra, amit talajon kellene végezni.

Sok helyen olvasom, hogy télen raktározunk, ilyenkor nehezebb a fogyás stb., én viszont most húzok bele, szerintem ez ma már nem teljesen igaz.

Ti szoktatok télen hízni?

Találtam egy másikat, itt forog is a figura, és le lehet menni vele 50 kg alá is. :D

Pl. [link]

(A mértékegységeket át lehet állítani metrikusra.)

Azt nem tudom, ez nekem is hiányzik. megnéztem volna a régebbi súlyommal is.

Német oldalon volt, mondjuk. :D A "Brünhildák" súlyosabbak.

Nézd meg ezt:

Azonos súly mellett a figura alatti gombokkal látható, hogy a Muskulös (izmos) és a Viel Fett (nagyon hájas) között megkkora különbségek vannak.

[link]

Vittem már a Bázisba is, meg itt is másik topikba.

Ma vagyok 365 napos a Bázison. Az-az egy éves. Ez fel kellene, hogy dobjon, de nem....

Sajnos kezdek kicsit leereszteni. Már nem izgat annyira a dolog.

Persze nem hagytam abba, tartom a csikokat, csak kicsit para.

Hello helloo

Mizujs?