Elkezdtem az új életem. (beszélgetős fórum)
Mi az ok, el lehet mondani?
Természetesen, ha nagyon személyes, akkor nem kíváncsiskodom.
De jó,kipróbálom..
olyat már olvastam,hogy karfiol rizs,gondoltam a pizza is valami ilyen...
nem volt időm utánna olvasni,beteg a kicsikém:(
Én szögletesre csináltam, darált hússal, és sima trappistával, de ezekkel a fűszerekkel, finom volt nagyon úgy is :)
És nem tészta :)
Tudom itt nem update-ezik senki, de talán az elbizonytalanodáson segít túllendülni ez a Norbis videó.
Én rájöttem, hogy ha iparkodom, mégis tudok ugrani.
Bevezettem, hogy mielőtt ennék (azaz kimennék innen a gép elől, a munka közben pár falatért), elvégzek pár ugrást. Guggolásból ugorva tízet, de azután jól esik kis lábemelgetés... és utána pár sima helyben szökdelést.
És egyre jobban fog menni! :D
"Nehéz elkezdeni,hogy most ezt szabad azt nem szabad enni:(húzom már egy hónapja legalább!"
Semmiképp ne erre koncentrálj!
Ne vonj meg magadtól semmit, csak csökkentsd le a mennyiséget. És ezt se drasztikusan, hanem szépen fokozatosan és egy idő után nem lesz gond, ha egyáltalán nem fogyasztod.
Tehát, ha eddig 3000 kalóriát ettél naponta, akkor nem szabad rögtön 1200-ra lecsökkenteni, hanem csak 2500-ra, majd 2000-re, stb.
A mozgást is fokozatosan építsd be az életedbe, mert ha rögtön az első alkalommal 2-3 órán át keményen edzel, amitől olyan izomlázad lesz, hogy megmozdulni sem tudsz, akkor nem csoda, ha egy életre elmegy a kedved a mozgástól.
Januárig talán már valamilyen erdményt elérhetsz az étkezésben és mozgásban, de sokmindenre ne számíts, hiszen már 2 hónap sincs addig.
Én egész életemben mozgok és ennek ellenére, ha bevezetek valami új mozgást, nem elég 1-2 hónap ahhoz, hogy végig csináljam és bírjam.
Mondok egy példát: aerobicozni, azaz női kondicionáló tornát rendszeresen úgy 7 éve kezdtem el, közel fél év kellett, hogy egyszer se tegyem le a lábamat a lábemelgetés közben. Azaz kell idő, hogy rászokjunk egy új dologra.
Szia!
Köszönöm, hogy jöhetek:-)
Tetszik a dobozos ötleted, már ma nézegettem kis dobozokat a boltban. Nálam mindennel az a baj, hogy sok a körítés, amit csinálok a dolgok körül, és jóval kevesebb a produktum. Szóval, nem hogy recepteket állítanék össze, készíteném el a holnapi ételt, inkább töltöm az időmet mással. DE legalább, már erre is rájöttem, hogy ez probléma.
Szóval a mozgást jelenleg biciklizéssel oldom meg. MÉG. Naponta bicajjal járok dolgozni, kb. 3 km naponta.De tudom, hogy ez kevés, mert hónapok óta ezt csinálom.Ezen gondolkodom, kb, 2 napig még.
Nálam az étkezést kell radikálisan megváltoztatnom. Oviban dolgozom, úgyhogy adott, hgoy ott ebédeltem eddig. De már nem szeretném ezt folytatni, mert akkor megint semmit sem tettem a változás érdekében. Tetszik a dobozos ötleted, bár macerás a doboz, de csak ebédet kellene vinnem. Én hétvégén tuti, hogy nem tartanék zöldség-gyümölcsnapot, az kizsigerelne. Vagy nem? Emésztgetem. A dobozokba mit teszel?
Sziasztok!
Új vagyok. Jöhetek hozzátok?
Babát tervezünk, de szeretnék még addig néhány kilótól megszabadulni.102,2 kg vagyok.
Ha jól emlékszem, szombat óta nagyon odafigyelek arra, hogy mit eszem. Nálam ez központi kérdés az evés. Zugevő vagyok, édességevő vagyok. Azt hiszem, ezt már be kell vallanom magamnak, de mindig azzal vigasztalom magam, hgoy ez volt az utolsó. DE!!! 3 napja, figyelek! Máskor ez, az elhatározást követő reggelen felborult, azaz, már a reggelinél megbuktam. Brutális mennyiségű édességet tudok megenni. Bármikor, bármennyit. Gombóc Artúr, hozzámképest smafu.
Szóval.
Szabad jönnöm, okosodnom, erőt merítenem, tippeket ellesnem?
Jó lenne, ha támogatást is éreznék, nehogy abbahagyjam, ha már eljutottam idáig, mert az elmút 10 évben nem sikerült. Pdeig előtte még tornáztam is. Azóta pedig lusta lettem. Kövér. DE, most próbálom magam felszívni, hogy igenis, tudok én egészségesen enni, élni, létezni, tornázni. Bár ez az utóbbi, még várat magára. Valaki?
Bármit ehetsz. Csak a mennyiségre figyelj.
Mi az, hogy ezt vagy az nem szabad enni? Na jó, csülökpörköltet vacsorára nem nagyon ajánlott... :D
Sziasztok!
Nekem is új "életet" kell kezdenen. Szülés után 20 kiló jött fel ha nem több,hormonproblémák,sarkanryúm lett,fájnak a lábaim..a karom az emelgetéstől,nem tudom ki nyújtani a jobb karom,fáj...hőhullám,minden...véget akarok vetni ennek!!
A héten kezdjük beszoktatni a kisfiam/18 hónapos lesz 14.én/ a bölcsődébe,mert januárban már dolgoznom kell. Addig van időm rendbejonni,hogy bírjam a munkát...:( inkább maradnék meg itthon a kicsimmel,de nem lehet...
Nehéz elkezdeni,hogy most ezt szabad azt nem szabad enni:(húzom már egy hónapja legalább!
Mi a csudát akarsz kitisztítani?
A gyümölcs szépen távozik magától. Persze a zabpehellyel nem ártasz, csak ha felmerült már a diabetes, akkor azzal is csínján.
Ez annyira igaz, hogy két napja senki sem szólt hozzá. :D
Hideg van, és igazából itt ülni sincs kedvem.
További ajánlott fórumok:
- Kicsit elkezdtem pánikolni a háborús helyzetek miatt. Nem...
- Normális az, hogy elkezdtem tornazni naponta 45 percet és emelkedik a súlyom?
- Csokifüggőség?! Elkezdtem a 90 napost, de nem bírom a csokit letenni... a krómot is elkezdtem szedni 3 napja.
- Fogamzásgátlót szedek 1.5 éve kb. 1 hónapja elkezdtem vérezni, de még volt 7 szem a gyógyszerből ....
- Lehet, hogy még csak ma kellett volna elkezdenem a 2. csomagot de én tegnap már elkezdtem. Lehet következménye?
- Sziasztok! 100 kg vagyok, igazi körte alkat, elkezdtem fogyizni, milyen tornát ajánlatok?