Elkezdtem az új életem. (beszélgetős fórum)
Sikeres napokat!
Szerintem az arányok nem jól vannak beállítva!
A zsír szerintem is, nagyon kevés az 1500 kcal-hoz viszonyítva!
Én még halogatom a laborbeutaló kérést.
Nem voltam kint az utcán november valamikor óta. Nem is kívánkozom.
Ma vagyok 500 napos a diétámban.
Örülök, de vannak fenntartásaim. Fél éve elmult, hogy stagnálok. Ne értsetek félre, nem panaszkodom, de tartok minden makrót, kalóriát stb. És eredmény csak az első kb 20 kg volt, és azóta vége, megállt a fogyás. Már tanácstalan vagyok, mit tegyek. Talán már untok is.
Hol vagy Gribedli, Csigavére? Hiányoztok. /Ironizálóról tudok- Ő jól van:) /. Lehet, hogy valami szakemberhez kellene fordulnom? Beteg nem vagyok, voltak kivizsgálásaim erre vonatkozóan. Most is lesz laborom szerdára. Gratulálok mindenkinek, sok sikert ! Ölelés !
Másik topikba hozte Bjudit. Nem butaság egy nagyrutinnal kezdeni az új életet, ahol a pajzsmirigy-hormonokat is nézik.
Beletaláltál, ez kicsit gyorsabb már. Kicsit a haladóbbaknak való.
Ismerem, többször is végig csináltam.
Szép hetet mindenkinek!
Remélem szép hétvégétek volt.
Gurujka ez neked biztos tetszene!
Hasonló csak csoportosan!
Gyorsít, és akkor a beszéde is kicsit élénkebb lesz, és megint megmutatja, hogy a hasat-fekenekt tartsuk egyenesen.
Már keresem is, mikor van ez:
Ebben a videóban:
a 3, perc körül kezdődik, mondja is, hogy power walk.
Később valamikor visszalassít, majd ma megcsinálom én is és kifigyelem pontosan.
Én akkor még 30 se voltam, de nagyon megijedtem.
A zabpehely mellé néha teszek bele zabkorpát, mást nem, csak a gyümölcsöt, joghurtot, kefirt vagy hasonlókat.
Ha tejes a zabkása, akkor akár kakaót is. :D
Én vettem lenmagot és ledaráltam és a zabkásámba teszek 1 héten 2 szer max. 1 kávéskanállal!
Mikor nem daráltam le akkor nem volt jó nekem sem!50 fölött már másként tolerálja a dolgokat a szervezet!
örülök, hogy tetszett!
Észrevetted a közepe felé azt a kis gyorsítást benne? Én sokáig nem vettem észre.
Persze, de a zabpehely is természetes, ugyanakkor olcsó is.
Én a lenmagtól félek, engem régen nagyon felfújt. Talán kis mennyiséggel kellene kipróbálni, ki hogyan reagál rá.
Megcsináltam a lépéses tornát amit küldtél!
Jól esett!Kezdetnek!15 perc nem sok hamar eltelt nem untam belefeledkeztem!
Igaz ma volt sétám is bőven!Miskolc Tesco,Obi,stb.
Nagyon sok környezetemben élő ember problémája!Nem árt a természetes gyógymód!
Nálunk mindhárom helyiség egybe van nyitva, de amióta beállítottuk a kis kandallót, azóta nincs meleg télen. Sajnos alábecsültük a lakás méreteit, és a kandalló teljesítménye egyszerűen túl kicsi.
Nagyon hideg azért nincs, de bizony még jól is esik mozogni!
Itt ülni a munkámmal, illetve a tanulni valómmal elég rossz, sokszor a meleg teáscsupron melegítem az ujjaimat.
További ajánlott fórumok:
- Kicsit elkezdtem pánikolni a háborús helyzetek miatt. Nem...
- Normális az, hogy elkezdtem tornazni naponta 45 percet és emelkedik a súlyom?
- Csokifüggőség?! Elkezdtem a 90 napost, de nem bírom a csokit letenni... a krómot is elkezdtem szedni 3 napja.
- Fogamzásgátlót szedek 1.5 éve kb. 1 hónapja elkezdtem vérezni, de még volt 7 szem a gyógyszerből ....
- Lehet, hogy még csak ma kellett volna elkezdenem a 2. csomagot de én tegnap már elkezdtem. Lehet következménye?
- Sziasztok! 100 kg vagyok, igazi körte alkat, elkezdtem fogyizni, milyen tornát ajánlatok?