Elkezdtem az új életem. (beszélgetős fórum)
Házi Katim szerint / dr / rejtélyes ....
És akkor mitől vizesedsz?
Már elküldtetek sziv ultrahangra is. Nem volt semmi baj.
Akkor az nem jó, valami esetleg a szíveddel van?
Köszi, én is bizakodom. Most nem mérlegelek, mert vizes vagyok vagy 3 napja. Néha van ilyen. Ha reggel nem tudom lehuzni a jegygyürümet, akkor az 3 kg plusz. Boka is dagad napközben /zokni gumi /.
Azért bízom valami változásban. Még nemrég volt a változtatás, ennyire hamar nem indul be. Drukkolok!
Köszönöm, hogy vetted a fáradtságot, és rám kukkantottál. Látod, következetes vagyok. Azért mozgok is, mert alapból nyughatatlan vagyok. És mégis......
Sokszor belöktem az evőeszközös fiókba a tollal együtt. :D Ott nem lett maszatos. ☺
Én cédulára írtam a konyhában. Aztán este bepötyögtem a gépbe.
Nyugdijas vagyok én is de türelmem nincs. Előre tervezzem meg na az mégúgysem megy!Régen irtam füzetbe lehet újra az lesz.
Megkukkantottam pár napodat, és látom, ügyesen étkezel. Jó lett ez a legutóbbi beállítás, úgy látom, könnyedén viszed be a fehérjét is. Neked biztosan kell annyi.
Nemrég olvastam, hogy sok éves kutatás után kiderült, a fehérjeszükséglet 1,6 gramm/ testtömeg-kilogramm, átlagban. Én ennél kevesebbet eszem. (Lehet, hogy ez is baj, de fiatalon sem ettem több húsfélét, legfeljebb alkalomadtán.)
Nekem már annyira evidens, hogy hiányozna. Már két személyre csinálom, mert a Férjem is elkezdte 40 napja. Ő nem annyira fogyni szeretne, hanem a ch-t számoljuk a cukor miatt. A cukor 7-es kezdődik azóta, és lement 4 kg. Ugyhogy kétfelé "könyvelek". Sokszor már este megcsinálom a holnapit. De nekem van időm, mert pont ma vagyok 4 éve nyugdijas. Face jelezte. Időm rengeteg, és élvezem is. Más rejtvényt fejt, és ezt sakkozom, hogy jó legyen. Nekem is Férjemnek is mosolyognak a csikok mindig. És még stagnálok :) .
Annak idején vagy másfél éven át vezettem. De akkor is kimaradtak azok a hétvégék, amikor a fiam itthon volt, mert ha számoltam is az összes kaját meg a kiszedett adagomat, valamit általában elrontottam. Akár csak amiatt, mert beszélgettünk a főzés közben, és nem figyeltem.
Most néha pár napon át méregetek, de most nekem sincs türelmem. Pedig pár mérésből tudom, hogy egy-egy "lukas bundáskenyerem" egymagában üti a napi zsíradagomat. :D
Én csinálom,én a kalbázist nem tom vezetni.valamiért nincs hozzá türelmem
De miért?
Az pedig kell, még ha csak negyedóra is naponta.
Én se csinálom rendszeresen, pedig kellene.
Én tartom a makrókat, nem léptem félre, csak az a fránya mozgás.....
Majd összeszeded magad megint, nincs semmi baj!
Nálam semmi nem változott, mert nem volt ünnepi menü. Úgyis csak ketten vagyunk.
A Húsvétot nem sikerült átvészelni minden eddigi elvet felrúgtam,sajnos.
Ha csak "elég jó", akkor az rossz, csak a többi teszi ehetővé.
Nem lettem rá kíváncsibb. :D
[link] ezt megnéztem könnyebb és mióta könnyebben pucolom, megveszem ott ahol leértékelik, rákattantam az ízére főtt zabpehellyel és fahéjjal elég jó.
Én még nem láttam gránátalmát, csak talán egyszer a boltban. Nem vettem.
Elég macerás a magjait kinyerni, ráadásul ha kiszárad, veszélyes is. :D Maradok az almánál, és a hasonló egyszerűséggel megehető gyümölcsöknél. :D (Nem vagyok túl kíváncsi étkezés terén...)
Nálunk nem lesz külön sonka, mert általában főtt tarját veszünk a kenyérhez, nagyjából a fülünkön jön ki időnként. Főtt tojás is akad bármikor.
A gyümölcs problémásabb, mert most elég sok mindent kell amúgy is cipelni.
Mai menüm a szokásos zab-gránátalma, csirkemellsonka uborkával és kápia paprikával. este még nem tudom mit fogok ennei, talán még van otthon sült csirkecomb. A Húsvéti sonka és kolbász már otthon van, salátát és főleg főtt tojást tervezek magamnak, persze azért a sonkát mindenképpen megdézsmálom. Eddigi fogyásom 2,5 kiló maradt, örülök, hogy a zöldek és gránátalma nem adott vissza ebből. Sajnos "csak" ilyen lassan megy le, a hízás viszont ugrásszerű nálam, egy hét nyaralás és garantált a plussz 4-5 kiló.
Jókat találtál ki! Finomakat eszel!
Hát bizony, az a hegyi túra szép vállalkozás. Kívánom, hogy jó erőben és jó kedvvel, gond nélkül tedd meg!
huha a 10 napos hegyitura nagy kihivas foleg ha meredek a terep de biztos jo lesz. tegnap en is bo fel orat gyalogoltam minden mozgas jo😊 en most egy jo kavet fogok inni☕
Ennek örülök!
Én is lassan jöttem ki ebből a köhögős nyavalyából, pedig éppen tele voltam vitaminokkal, mikor kijött rajtam. Feküdtem is pár napot. Szerencsére úgy is tudtam fordítani.
Talán most már rendben vagyok, de lusta...
Tegnap és ma is sikerült betartanom. Tegnap vegyes napom volt husi és zöldség, délután nápolyiról álmodtam, szerencsére nem volt nálam. volt ellenben "fonom" light krémtúró, és sonka meg uborka, meg paprika. Az édességet borzalmas gyógyteával sem sikerült kilőni, így vettem egy nagyon egészséges zero colát. Na ezt se kellett volna. Az agyam a gyenge nem tudtam lebeszélni vele,hogy minek az az émelyítő ragacsos íz. Ma fehérje napom volt, reggel a zabomba kevertem egy kevés fincsi, piros gránátalmát. Azután husit ettem savanyú-csípős-káposztás-paprikával. most nem vagyok éhes. holnap megint zöldség és fehérje, pároltam zöldséget kakukkfűvel is ízesítettem, már kintről a kertből hoztam. Ezt viszem holnap, reszelt sajtot fogok rátenni,mert most egyelőre elég a husiból. Ma reggel nem itthon ébredtem,hanem a munka helyen így ma nem mértem magam. a cél,ami lebeg előttem,az,hogy május 16.-ra 95 legyek. Kicsit irreális cél tudom,de beleadok mindent. 10 napos hegyi gyalogtúrára indulok, napi 7-9 kilométer ezért ez a nagy igyekezet, kár,hogy ilyen későn jött a kattanás. Még köhögök,ezért a mozgás még nagyon könnyed, a kutyussal jártam egyet (40 perc 3 km.), nem valami jól sikerült. Ő még a téli lustaságot érzi, én meg majd egy hónapja tartó hurutomat. De ma már sokkal erősebbnek éreztem magam, a köhögésem sem fokozódott.
A gyümölcsök kellenek, nem csak a rostok, de az ásványi tartalmuk és a savaik miatt is. Persze mértékkel.
Én is nagyon drukkolok Neked!
További ajánlott fórumok: