Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Elkezdtem az új életem.

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Egyéb diétás témák


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!


2543. szüzann2017-05-22 19:40
Köszönöm. Azért jelentkezz !
(válasz Csigavére 2542. hozzászólására)

2542. Csigavére2017-05-22 14:52
Hát van jó és rossz pörgés is, majd júniús közepétől nyugisabb lesz minden.
Ma éppen elkezdtem egy 5 napos smoothiekúrát :p
Csak annyi, hogy reggelre és ebédre smoothiet eszem, ebédre salátát.
Reggel gyümölcs, este zöldsmothie. Remélem segít egy kicsit beindítani a dolgokat.

Szüzann, te nagyon nagyon ügyes vagy, és kiemelkedő a kitartásod a bázishoz!!! Csak így tovább.
(válasz szüzann 2541. hozzászólására)


2541. szüzann2017-05-18 16:06
Remélem a pörgés "jó pörgés". Kb egyformán fogytunk adott idő alatt, és én is stagnálok, és nem hagyom abba a bázist. 230 napos vagyok, és TALÁN TALÁN most mintha beindulna valami. Igaz visszatértem a régi teámhoz is. Irj, ha nyugodtabb lesz az életed. Kövér pedig nem lehetsz ezzel a sullyal !
(válasz Csigavére 2540. hozzászólására)

2540. Csigavére2017-05-18 15:13
Sziasztok! Itt vagyok , megvagyok. Ne haragudjatok, de végig sem tudom olvasni azokat amiket eddig írtatok. Nagyon nagyon pörgés van most nálam, mindenféle történések, kicsit felvan túrbózva az életem, ezért nincs időm/energiám olvasni titeket, de még pár hét s minden visszakerül a régi kerékvágásba és akkor aktívabb leszek. Addig is kitartást nektek, remélem mindenki jól van!
Anúgy, tartom magam 60kg-nál de nagyon nem érzem jól magam, egy darabig elvoltam, hogy csinos vagyok, de most megint kövérnek érzem magam, szóval nyomom tovább! Puszi!

2539. szüzann2017-05-17 09:14
Csigavére???

2538. szüzann2017-05-12 14:52
Köszönöm, megfogadom.
(válasz antica 2537. hozzászólására)

2537. antica2017-05-12 12:38
Ezek közül egyik sem amlodipin hatóanyagú. Akkor más ötletem nincs, csak a kardiológus. Figyelj, ha időpontot kérsz SZTK-ba legjobb helyeken is minimum 2 hónap. Szóval nem kell magánrendelésre menni, de egy vizsgálatot megér. Neked a szívultrahang lenne fontos, ha az nem mutat semmit akkor már lehet fogni a korra vagy melegre. De a szervi betegségeket először mindenképpen ki kell zárni.
(válasz szüzann 2536. hozzászólására)

2536. szüzann2017-05-12 12:05
Bisogamma 5-ös, Tervalon 50 mg., és Torvatec 20 mg. Ezt a hármat szedem már vagy 5 éve. Előtte is szedtem hasonlókat, de akkor laktózos lettem, és ezekben nincs. Nem volt egyszerü találni laktózmenteset ezekből.

2535. antica2017-05-12 11:52
Amlodipin hatóanyagú vérnyomáscsökkentőt nem szedsz véletlenül?
(válasz szüzann 2533. hozzászólására)

2534. gribedli***2017-05-12 08:59
Meghallgatta a szíved és az elég diagnózishoz?

Azért egy kardiológus végez ekg-t, terhelésest is, és nemcsak egy hallgatásból mond ítèletet.

Az van, hogy a körzeti dokik nem szeretnek felírni vizsgálatokat mert ezeket a tb fizeti. Ez nálunk is így van, ha a körzetihez megy valaki, akkor kap vérvétel beutalót 5 értékre, ha magánhoz, akkor 20-30 értékre (most csak kábéra írtam)

A standard glikémiás vizsgâlat is lehet negatív egy cukorbetegnél, ha a körzeti csak azt írja fel, és nem kér külön glikált hemoglobin vizsgálatot is. Így valaki megnyugszik, hogy jó, akkor nem cukorbeteg, közben meg el lehetett volna csípni koràbban.
(válasz szüzann 2533. hozzászólására)

2533. szüzann2017-05-12 08:44
Kardiológusnál még nem voltam. Soha nem ajánlotta a Háziorvos. Egyszer rákérdeztem, akkor meghallgatta a szivemet, és azt mondta nem indokolt. Szerinte ez a rejtélyes betegségem. De arra hajlik, hogy korral jár. Azért beszélek még Vele erről.
(válasz gribedli*** 2530. hozzászólására)

2532. gribedli***2017-05-12 08:43
A ketónak nincs lájtos formája. Aztán ott vannak az erősen ch szegény de még nem ketogén dièták, viszont ezek is csak a vizet hajtják ki, ráadádul a jó vizet vagyis azt, amelyik az izmokban van.

Mert ahogy elhasználjuk a ch-t, az izmok is elhasználják az izomban lévő glikogént, ezzel együtt ürül onnan is a víz, szóval ez nem igazi fogyás, inkább csak esztétika miatt szokás csinálni. Alkalmakra meg is értem, de egyébként meg kell nekünk az a glikogén és az a víz is.

Általában azok, akik nagy dèrrel dúrral belevágnak, úgysem csináljâk annyi ideig, hogy ténylegesen mérhető zsírvesztés legyen, annyi ilyen napló van, szinte mindig arról szólnak, hogy a gazdája 5 napig kibírta, aztán megkínáltàk sütivel, stb.
(válasz szüzann 2528. hozzászólására)

2531. gribedli***2017-05-12 08:37
Ez biztos, hogy összetettebb dolog annál, hogy elég legyen egy vízhajtó. Pl gyulladások is okozhatják az ilyen ödémákat,nyirkos, hideg időben az izületi gyulladásra hajlamosaknál is van vízvisszatartás, szóval csak úgy egy diéta vagy egy bogyó nem oldj meg, hanem kellene egy spéci kivizsgálás.
(válasz szüzann 2527. hozzászólására)

2530. gribedli***2017-05-12 08:33
Egyetèrtek, bár én azt hittem, hogy ő már volt ezzel dokinál
(válasz antica 2529. hozzászólására)


2529. antica2017-05-11 23:19
Most már nem foghatod a melegre a vizesedést 😉. Nekem még mindig az a véleményem, hogy cseréld le a vízhajtót és keress fel egy kardiológus szakorvost. Amúgy is érdemes egy magasvérnyomásos embernek időnként egy szívultrahagot végeztetni. Hidd el ő majd megadja a választ arra, hogy mért vizesedik a bokád.
(válasz szüzann 2528. hozzászólására)

2528. szüzann2017-05-11 17:59
A ketózásra ráolvastam, valóban veszélyes lehet. De nincs valami lájtosabb formája? Mert a viztől megszabadulni is jó lenne. / Van vizhajtóm de nem csinál semmit, még csak nem is pisilek többet tőle. Hygroton 50-es. Tényleg nem kerget senki időben. Már ez is nagyon jó, ami eddig történt. / A segitségetekkel /.
(válasz gribedli*** 2524. hozzászólására)

2527. szüzann2017-05-11 17:55
109-110 között pendlizem. Ha vizes vagyok / ami pár napja fenn áll / akikor 2-3 kilóval több. Ilyenkor dagad a bokám, bevág a zokni. Ez egy rejtély, a doki nem jön rá, mitől van. Ha reggel érzem a kezemen a gyürümet, akkor már tudom, hogy viz van. 185 cm. vagyok. / lehet, hogy már nem egészen... / .Pár éve még azt mondtam, hogy most menstruálnék biztos. Amugy meg karcsu bokám van, mindig is az volt.
(válasz gribedli*** 2526. hozzászólására)

2526. gribedli***2017-05-11 17:30
Épp ez az, hogy neki a bázis is magasabb ch-t adott meg, mert ő eleve magas és az ideális súlya is magasabb.
(válasz Fisica 2521. hozzászólására)

2525. gribedli***2017-05-11 17:27
Ja, és nem vagy te elefánt!:)

2524. gribedli***2017-05-11 17:26
Szerintem jó volt az. Persze, hogy szénhidrát csökkentett diétát folytatóknak ez sok, de figyelembe kell azt is venni, hogy egy nyugdíjasnak eléggé megterhelő egy túlzottan ch szegény diéta.

Persze, valahol 20-40 között még van az a vese, ami nagyon is tudja kompenzálni az erős ch-csökkentést is, ez nem jelenti azt, hogy az ő veséjükre nincs terhelő hatással, csak hogy ők azért nem fognak kórházba kerülni.

Ha meg lejjebb viszed a kalóriàt, az anyagcseréd is lassul. Nem kerget a tatár. Persze, tudnám mondani, hogy ketózz ès le is jön rólad 4-5 kiló, ami csak víz de vajon boldog lennél, ha emiatt rosszul lennél?
(válasz szüzann 2518. hozzászólására)

2523. Fisica2017-05-11 17:16
igen
(válasz szüzann 2522. hozzászólására)

2522. szüzann2017-05-11 16:55
Ezt nekem irtad??
(válasz Fisica 2521. hozzászólására)

2521. Fisica2017-05-11 16:41
Szerintem nyugodtan visszatérhetsz a 160g-hoz, ha eddig is annyival fogytál.

Most beléptem a bázisra sok év után :) Jelenleg 157/56 vagyok.
Ha aug.1-ig szeretnék 4 kilót fogyni, akkor 1237 Kcal-t ehetnék egy nap és 155g Ch-t, a bázis szerint. A kalóriát kevésnek találom, a ch-t meg soknak :) De lehet elkezdem újra vezetni, hogy mit eszek, aztán meglátom mi sül ki belőle :)

2520. szüzann2017-05-11 16:02
És ez igaz ! Tényleg más lett az életem. Szeretek reggel felkelni, és érezni, hogy van erőm ! Ma vettem két fürdőruhát, és nem 56-ost, hanem 48-ast. Szóval nem vagyok elégedetlen, csak lehet, hogy tul nagy volt a cél beállitás - fejben, és bázison is. Még tiz kiló hiányzik. De ha igy marad, már akkor is tiszta nyereség volt ez a fél év.
(válasz gribedli*** 2515. hozzászólására)

2519. odzsika2017-05-11 15:58
Jajj ne mondd már :)
(válasz szüzann 2518. hozzászólására)

2518. szüzann2017-05-11 15:47
Nagyon szépen köszönöm a biztatást. Akkor visszaállitom a fehérjét is, mert levettem 60-ra 80-ról, és tartom továbbra is az 1600 kalóriát. A Ch most 200. Ez is maradjon? Zsir 50. És mosolyognak a csikok, soha nem szállok el velük. A sport is megvan mindig 6-700 cal. Ironizáló is ezt ajánlotta kb. a makrókkal. Köszi, hogy komolyan vesztek. Én vagyok itt a legnagyobb, és legöregebb köztetek, mint egy vén elefánt.
(válasz gribedli*** 2515. hozzászólására)


2517. odzsika2017-05-11 10:09
Az alapanyagcsere kell ahhoz hogyha csak fekszel és nem mozdulsz akkor életben maradj (röviden és tömören). Ha az alatt eszel akkor szépen elkezdesz fogyni aztán be is torpan mert éhezésnek titulálja a tested..
(válasz szüzann 2508. hozzászólására)

2516. odzsika2017-05-11 10:03
Ha 180 cm-es vagy akkor tényleg nem viheted lejjebb szerintem a kcalt, az alapanyagcseréd alá ne menj!! Lehet, hogy mostmár nem a súlyodat hanem a külalakot, centit kéne nézned/mérned!
(válasz gribedli*** 2515. hozzászólására)

2515. gribedli***2017-05-11 09:25
Ne, szerintem ne csinálj semmit. Nem csökkenteném annyira a kalóriákat, meg semmit, tényleg, gondolj bele, hogy te egy robusztus és magas alkat vagy, 1600 kalóriával is épphogy be tudod vinni az összes vitamint, ásványi anyagokat, ha sok zöldsèg, finomítatlan alapanyagok alkotják, ha lejjebb viszed a kalóriát és a szénhidrátot, az lesz, hogy talán pont a tápanyagban gazdag dolgokat fogod elhagyni, a maradék már nem fogja garantálni, hogy minden benne legyen.

Nem ez a cél,hanem az, hogy minőségi életet tudj élni, betegségek és túlsùly nélkül.
(válasz szüzann 2511. hozzászólására)

2514. gribedli***2017-05-11 09:20
Szüzannak nem elég 50g fehérje, nem vagytok egyformák,ő 180 cm magas, szóval több fehérjére van szüksége mint neked, nem húzhatjuk rá magas emberekra azokat a makrókat, amiket az alacsonyak használnak.

Egyszer írtam is neki, hogy nálaa 80g az a túléléshez elég az ő alkatához, mertaz 1g/kg-ot ülő életmódúaknak ajánlják.
(válasz kokuszoscsoki 2509. hozzászólására)