"Le tudlak fogyasztani" - Paul McKenna új módszere (beszélgetős fórum)
178. diablillo (válaszként erre: 169. - Hollolindy)
2009. febr. 24. 21:44
Szerintem ha úgy érzed, hogy éhes vagy és a csokit meg kell enned, akkor egyél belőle, de csak addig, amíg jól esik. Pont az a lényeg, hogy kiéheztetted a tested, nem adtál meg neki olyan dolgokat, mint a csoki. Edd meg lelkiismeretfurdalás nélkül és mivel kielégítetted a tested egyik szükségletét, kevésbé fogod a jövőben kívánni. Én is így alkalmazom a módszert :)
177. fadigflo (válaszként erre: 175. - 2bc7365ec9)
2009. febr. 24. 21:05
Így van . :)
176. lobo1 (válaszként erre: 173. - 2bc7365ec9)
2009. febr. 24. 20:41
Én is tapasztaltam ezt, nem is vagyok éhes. Reggel sem szinte hihetetlen, remélem ez nem gond. :-)
175. 2bc7365ec9 (válaszként erre: 174. - Fadigflo)
2009. febr. 24. 20:05
Igen, nekem is elég lenne egy fél salátalevél egész napra. :D
De így legalább tudatosabban tudunk étkezni, nem hajt az (ál)éhség.
174. fadigflo (válaszként erre: 173. - 2bc7365ec9)
2009. febr. 24. 19:59
Én mostanában nem vagyok éhes, de muszáj ennem, mert érzem: semmi erőm... így kicsit kilengek a szabály alól, de a lényeg egy és ugyanaz: egyre kevesebbet enni :) bár én már eljutottam odáig, hogy már egy kifli után sajttal vagy joghurttal (ebédre) úgy fáj a hasam teltségtől, hogy elviselhetetlen ... van rossz oldala is sajnos :S pedig alapból keveset eszem
173. 2bc7365ec9
2009. febr. 24. 19:52
Szerintem nagyon szuper ez a módszer. Nekem csak annyi gondom van, hogy nem igazán érzem magam éhesnek. Ha csak akkor ennék, amikor érzem, hogy éhes vagyok, éhen halnék. Pedig tényleg nem eszek túl gyakran és az adagok is rendben vannak. Ez azóta van, amióta hallgatom a cd-t. Tapasztalt valaki hasonlót?
172. Kata06 (válaszként erre: 169. - Hollolindy)
2009. febr. 24. 17:48
szólj, ha megkaptad a könyvet:)...tegnap meghallgattam az anyagot, aztán az elhatározás maradt:)...tornázok is, kevesebbet eszek :)
171. 94c02c5bb5
2009. febr. 24. 14:18
Tegnap este már tudatosan étkeztem a 4 szabály szerint, ma is betartottam. Hetente fogom mérni magam. Furcsa, úgy érzem, hogyha ott az étel és eheted, mivel ez nem diéta, akkor már nem akarod annyira, és átgondolod, hogy tényleg meg akarod e enni.
170. lobo1 (válaszként erre: 169. - Hollolindy)
2009. febr. 24. 09:09
a férjem is jégkrémet evett a múltkor, egy kis kanállal ettem azért belőle - de semmi többet. Eltereltem a figyelmemet.
169. hollolindy
2009. febr. 23. 19:26
Sziasztok!Köszönöm a cd-anyagot megkaptam, sajnos a könyvet nem érem el sehol sem, akinek meg van legyenszíves küldje már át. Szeretném elolvasni, mert a cd nekem nagyon bejön...Remélem lelkileg ez segít a fogyásban, amikor meghallgatom akkor úgy érzem van erőm, csak még mindíg meginogok amikor a férjem előttem eszi a csokit, vagy a kekszeket. Ti ezt hogyan küzditek le??? Mindenkinek sok sikert!!!
168. Kata06 (válaszként erre: 167. - Lobo1)
2009. febr. 23. 18:51
valamiért most rosszul esett, és tényleg :)...csak azért is megmutatom :)
167. lobo1 (válaszként erre: 166. - Kata06)
2009. febr. 23. 18:42
így van elhatározás és kitartás. Én már próbálok nem odafigyelni az ilyen megjegyzésekre, ilyenkor azt mondogatom, hogy csak azért is megmutatom :-D
166. Kata06 (válaszként erre: 165. - Lobo1)
2009. febr. 23. 18:30
elhatározás és kitartás :)...akkor hatásos nálam a fogyókúra, ha tényleg elhatározom, hogy most majd odafigyelek...érdekes, mindig egy külső inger kell. Taegnap valaki megjegyezte, hogy nem fogytam az utóbbi időben...no ez nekem elég is volt. Hetek óta készülök hozzákezdeni, ma elkezdtem a mennyiségre is figyelni. Meghallgattam az mp3-at, és hiszem, hogy mindent egybevetve sikerülni fog egy 5 kg-tól megszabadulni :)!
165. lobo1 (válaszként erre: 160. - 2bc7365ec9)
2009. febr. 23. 18:22
Kitartásom az van (jelenleg) és remélem sokáig is fog tartani.:-D Csak azt kellene már felfognom :-))), hogy ezek a kilók nem egy nap alatt jöttek fel és nem egy nap alatt mennek le.
Egyszer már megcsináltam és most is sikerülni fog!!!
164. Kata06
2009. febr. 23. 17:37
Ha valakit érdekel, tudok adni letöltési lehetőséget :)
163. Kata06 (válaszként erre: 162. - Kata06)
2009. febr. 23. 16:26
datást találtam, de azt nem lehet kivárni, este sem biztos, hogy fog működni...sajnos
162. Kata06
2009. febr. 23. 16:25
Sziasztok :), nem tudna nekem is valaki letöltési lehetőséget adni?...köszi :)
161. fadigflo
2009. febr. 23. 15:46
2 héten belül biztos fogytok :)))
160. 2bc7365ec9 (válaszként erre: 159. - Lobo1)
2009. febr. 23. 15:16
Az is meglesz, csak türelem! Lazulva fogyunk. :D
159. lobo1 (válaszként erre: 152. - 2bc7365ec9)
2009. febr. 23. 09:21
Hát igen a ellazítás már megy. :-))) Csak fogyni is kellene. :-D
158. Esztea
2009. febr. 22. 20:34
Na akkor trükközzünk egy kicsit :)
barbara(kötőjel)dvd(pont)blogspot(pont)com
A zárójeleseket hejettesítsétek :) Érdemes ide belesni :)
157. Esztea
2009. febr. 22. 20:32
Most meg ez elment, na akkor megpróbálom megint.
Hát én még a cd-ig nem jutottam el, de a 4 szabályt betartom.
Akartam egy linket is ide bemásolni a fanatikus DVD gyűjtőknek, de úgy nem engedi elküldeni :(
Puszi
156. Esztea
2009. febr. 22. 20:31
Sziasztok
Akartam nektek irni de nem tudom elküldeni az üzimet :(
155. d8908b786a (válaszként erre: 154. - Fadigflo)
2009. febr. 22. 20:24
Válaszoltam. :(
154. fadigflo
2009. febr. 22. 20:22
Amíg hallgattam én is bealudtam rajta :D Az a lényeg. :D
RAINMAGIC! Írtam. :)
153. d8908b786a (válaszként erre: 150. - Fadigflo)
2009. febr. 22. 20:17
Én írtam mindkettőtöknek privit. :D
152. 2bc7365ec9 (válaszként erre: 151. - Lobo1)
2009. febr. 22. 20:14
Szerintem akkor használ a legjobban, ha belealszol. Én is szoktam. :) Akkor aztán biztos, hogy kellőképpen ellazultál. :D
151. lobo1
2009. febr. 22. 20:02
esténként hallgatom én is a cd-t,néha elalszom rajta. Nemrég kezdtem, de már sokkal kevesebbet eszem. Mellette minden reggel torna. Remélem sikerül. Mindenkinek sok sikert és kitartást!!!!
150. fadigflo (válaszként erre: 148. - 94c02c5bb5)
2009. febr. 22. 17:42
na, majd ha kéri valaki...:)
149. fadigflo (válaszként erre: 147. - 2bc7365ec9)
2009. febr. 22. 17:42
én is :D
már majdnem mindet kipróbáltam, ami nekem megvan :))
További ajánlott fórumok:
- Kinek hogy alakult az idei áram fogyasztása?
- 40. szülinapra meglepetés partit rendeznék, hogyan tudassam a meghívottakkal, hogy a fogyasztás önköltséges lesz?
- A cickafarkfű (a teát annak is előnyös fogyasztani, aki teherbe szeretne esni)
- Csak a hasam, derekam akarom fogyasztani
- Melyik a legjobb ásványvíz a mindennapi fogyasztáshoz?
- Volt olyan aki követte Paul McKenna:Le tudlak fogyasztani"c.könyv módszerét?