Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 13 napos diéta fórum

13 napos diéta (beszélgetős fórum)


28. gretchenmorgan (válaszként erre: 27. - 388b941089)
2016. márc. 7. 21:30
érdekes, hogy mindig mindenki eltűnik, aki hirtelen ágaskodik a csodadiétáért, ez sem elég jelzésértékű nekik? :D
27. 388b941089 (válaszként erre: 25. - Gretchenmorgan)
2016. márc. 7. 18:02
Hagyd, èn már nem próbálom tèriteni öket, felesleges :)
2016. febr. 23. 20:04

szörnyű ilyeneket olvasni.

egy nap alatt kipurcannék....

2016. febr. 23. 19:52

ez tudod mi, kérdező? vízhajtó kúra. az égvilágon semmi mást nem fogsz 2 hét alatt lefogyni az izmodon és a vízraktáradon kívül. mellesleg tönkrevágod a szervezted.


Fuss neki vagy 3x, és garantálom, hogy amikor majd rájössz, hogy ez így nem megy, és normális életmódot kéne választani, akkor már mindegy lesz, mert a víztől is hízni fogsz, a szervezet megjegyzi ezeket a hülyeségeket.


tudom, hogy nagyon csábító, hogy 13 nap alatt 60 kiló minusz, de ilyen a mesében nincs, akkor nem lennének túlsúlyos emberek a földön.


most úgy vagy vele, hogy 13 nap, egy próbát megér, de marhára megjegyzi a szervezeted.


mindegy, nem papolni akartam. te tudod. mellesleg tudod mozogni is kéne, hogy valami alakod is legyen (bár lekoplalt izomzattal tökmindegy), az meg 600 kcal mellett nem fog menni.


Ezután meg ha elkezdesz normálisan étkezni, még akkor is hízni fogsz.

24. andi6020 (válaszként erre: 23. - Globus)
2016. febr. 23. 18:26
13 nap, nem 2 hét. ;)
23. globus
2016. febr. 23. 17:45
Ritkán szólok bele ilyesmibe, de ha évek alatt szedtünk fel túlsúlyt, hogy lehetne már leadni két hét alatt? Ááá!
22. Paszi
2016. febr. 23. 17:37

egyénfüggő...de semmiképp sem egészséges...sztem.és az előttem szólóknak is igaza van. nem elég lefogyni. egyébként én pont most tartok 8kgnál a diétámba, nem 13 nap, hanem 6 hét, de egészségesen, bőven eszem, és pl. 6 hét nem olyan hosszú idő..mindenki maga dönti el, de mivel egyszer már csináltad, sanszos, hogy nem volt hosszan tartó, ha újra kezdenéd..

mindenesetre sok sikert a célodhoz! :)

2016. febr. 23. 16:42
És? Lefogytál?
20. pieta4 (válaszként erre: 18. - Nádszálvékonykisasszony)
2016. febr. 23. 12:00
Csak az ezzel a baj, hogy nem elég lefogyni.....
2016. febr. 23. 06:59
De jo lenne 13 nap alatt lefogyni :P biztos jo
2016. febr. 23. 06:19
én is csináltam régebben nekem nem volt tőle semmi bajom...gondolom ez egyén függő:) senki más nem csinálja jelenleg ezt a diétát?:)
17. Paszi
2016. febr. 22. 21:14
én kipróbáltam ezt kb 3 évvel ezelőtt. NEM AJÁNLOM! irodai munkát végeztem akkoriban, semmi megterhelő...DE a harmadik napra én olyen iszonyatosan beteg lettem, amilyen előtte már régen voltam. Valami iszonyatos hasmenésem volt, kb folyamatosan egész nap, iszonyú hasfájással, nem bírtam aludni, enni, inni, mert amint egy korty víz lement, már görcsölt a hasam és irány a mosdó..fejfájás is járt mellé bőven..én két napig csak sírtam és szenvedtem, és megfogadtam, hogy soha többet ilyen 10en egy két napos okosságok...nem ajánlom neked sem, már az első egy két napban kinyírja az immunrendszert...kaptam is a dokitól, amiért nem hozzá fordultam a túlsúly miatt..ez a kcal amúgy tényleg kevés...itt már beindul a raktározó üzemmód sajnos..
16. Icuska538 (válaszként erre: 9. - Zebracsikó)
2016. febr. 22. 17:47
Most látom a helyes számitást , bocsi, köszi ......
15. Icuska538 (válaszként erre: 5. - Zebracsikó)
2016. febr. 22. 17:47
60-nál jóval több kcal .......de lehet egy napra nagyon kevés ....
14. pieta4 (válaszként erre: 4. - Nádszálvékonykisasszony)
2016. febr. 22. 16:09

Ettől összeesel...

Tartós fogyás nem lesz egy ilyen diétától, mert ez nem normális...

Fogyni nem drasztikus diétával érdemes.

2016. febr. 22. 15:21
köszi majd később ezt is kipróbálom :) te már próbáltad ezt?
2016. febr. 22. 15:15

[link]


nézd meg inkább ezt


ettől nem esel majd össze

2016. febr. 22. 15:09

kb 15 évvel ezelőtt én is végigcsináltam rendese, 4 kiló ment le, erre emlékszem, de az nem pontosan ugyanez a diéta volt, csak ehhez nagyon hasonló


a kávé tejjel volt, nem cukorral

és volt egyik nap natúr húsleves is steak-kel, salátával

2016. febr. 22. 15:06

a 6.nap vacsorájától a 7. nap vacsorájáig nem lehet semmit se enni. ez 24 óra étel nélkül


senki ne mondja nekem, hogy ez egészséges

9. zebracsikó (válaszként erre: 5. - Zebracsikó)
2016. febr. 22. 15:04

bocsánat, természetesen 600-at akartam írni


600-800 kalória között van a napi adag


ez rettenetesen kevés

2016. febr. 22. 14:58
megkérdezhetem hogy milyen magas vagy hány kilóról kezdtede és mennyi ment le?:) és te mindent ugyan úgy betartotál mint ahogy le van írva?:)
2016. febr. 22. 14:52

Egyszer valamikor régen végig csináltam. Betyár kemény, mert ugy-e napközben dolgozni is kell!! Mármint a munkahelyen, és hát nézd meg a 4.-ik és a 7.-ik napot, szó szerint szédelegtem....

Egyrészt kevesebb ment le rólam, mint amit igért, másrészt csak pár hónapig tudtam tartani az elért súlyt.... szóval másodszor már biztosan nem kezdenék bele!!!!

2016. febr. 22. 14:44
egy hús ott van 300-400kalóriánál
2016. febr. 22. 14:37

ez így első ránézésre is max 60 kalória naponta


ennek minimum a dupláját kell enni még fogyókúrához is!

2016. febr. 22. 14:30

1. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor

Ebéd: 2 kemény tojás

Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250 gramm), olajjal (pl. extraszűz olívaolaj, vagy egyéb hidegen préselt olajok) és citrommal ízesítve



2. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor

Ebéd: 1 nagy szelet sovány sonka (8-10 db előszeletelt), 1 bögre natúr joghurt

Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250 gramm), olajjal és citrommal ízesítve


3. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor

Ebéd: 2 kemény tojás, 1 nagy szelet sovány sonka (8-10 db előszeletelt), saláta (vegyes saláta is lehet, de natúran kell elkészíteni)

Vacsora: főtt zeller, 1 db paradicsom, 1 db gyümölcs


4. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)

Ebéd: 1 liter juice (lehet vegyes is, pl. kiváló zsírégető az ananász), 1 bögre natúr joghurt

Vacsora: 1 kemény tojás, 1 reszelt répa, 1 kis adag túró


5. nap

Reggeli: 1 nagy répa reszelve, citrommal ízesítve

Ebéd: 1 nagy szelet főtt tonhal citrommal és kiskanálnyi zsírszegény vajjal ízesítve

Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250 gramm), olajjal és citrommal ízesítve


6. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)

Ebéd: 2 kemény tojás, 1 db reszelt sárgarépa

Vacsora: grillcsirke (bőr nélkül), olajjal és citrommal ízesítve (A grillcsirke készen vásárolt is lehet, ha lehúzzuk a bőrét, és annyit együnk, amennyi jól esik.)


7. nap

Reggeli: 1 csésze üres tea

Ebéd: semmi!

Vacsora: grillezett bárányhússzelet (250 gramm, ha nincs bárányhús, helyettesíthetjük marhahússal), friss gyümölcssaláta többféle gyümölcsből


8. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)

Ebéd: 2 kemény tojás, 1 nagy szelet sovány sonka (8-10 db előszeletelt), saláta (natúr)

Vacsora: főtt zeller, 1 db paradicsom, 1 db gyümölcs


9. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor

Ebéd: 1 nagy szelet sovány sonka (8-10 előszeletelt), 1 bögre natúr joghurt

Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250 gramm), olajjal és citrommal ízesítve; 1 gyümölcs


10. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)

Ebéd: 2 kemény tojás, 1 nagy szelet sovány sonka (8-10 db előszeletelt), saláta (natúr)

Vacsora: főtt zeller, 1 db paradicsom, 1 db gyümölcs


11. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)

Ebéd: 1 liter juice, 1 bögre natúr joghurt

Vacsora: 1 kemény tojás, 1 reszelt répa, 1 kis adag túró


12. nap

Reggeli: 1 nagy répa lereszelve, citrommal ízesítve

Ebéd: 1 nagy szelet főtt tonhal, citrommal és kiskanálnyi zsírszegény vajjal ízesítve

Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250 gramm), saláta (natúr), főtt zeller


13. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)

Ebéd: 2 db kemény tojás, 1 db reszelt sárgarépa

Vacsora: grillcsirke (bőr nélkül), olajjal és citrommal ízesítve

2016. febr. 22. 13:55
Ha a net-ről szedted, rakd már fel a linket róla, hogy tudjuk melyikről van szó.
2016. febr. 22. 09:04
Melyik ez? Átadod a leirást? Köszi ...
2016. febr. 22. 06:34
sziasztok azt szeretném kérdezni hogy csinálja mostanában valaki ezt a diétát vagy valaki aki most kezdte nemrég? :)

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook