25 kg-ot fogyni, de hogyan? (beszélgetős fórum)

Értem, és ha szereted, miért ne.

Én anyagilag sem tudnám megengedni magamnak, egy ilyen fázós alkalom árából kétszer is eljutok az egyetemre és vissza, ha jól láttam a neten.

Jaj látom, az a hidegterápia! Na ilyen a közelben biztosan nincs. A tévében láttam.

Nem tudom, kipróbálnám-e, én inkább izzadok... :D

Én magamon úgy tapasztalom, hogy a mozgás elhagyása okozza a kilók vissza-sunnyogását.

Igaz, az étkezéssel is vannak gondjaim, nem tudtam zabpelyhet sem beszerezni motanában.

Nyáron meg leginkább eljárok úszni, de olyankor sok szabadtéri programot szervezünk túrázást pl..

Ha pedig a párom a telken akar horgászni Ott nincs mit tennem sok a lépcső a vízig , hát lépcsőzök, le fel.

1.ne egyel edesseget

2.ne igyal diet drink-eket,mert ezek hizlalnak.

3,egyel sokszor keveset

5,igyal sok folyadekot/vizet lehetoleg/

6,mozogj sokat

Én itthon sem szeretem érezni, hogy bénázok. :D

És enni sem szeretek időre, hát még bármiféle mozgáshoz kedvet kapni. Egy csomó linket elmentettem, sokat ki is írtam lemezre, és akkor és azt csinálom, amikor és amire éppen kedvem van.

Súlyzóim is vannak, azokra is vannak edzések.

Én Leslie Sansone-ra "sétálok" itthon. A több "táv" mellett sokféle fokozat van már nála is, és még külön átöltözni sem kell. Ha bármi baj lenne, itthon vagyok, akár le is dőlhetek. Ha viszont több kilométerre "kolbászolok" el itthonról, hogyan jutok haza?

Bármilyen edzőgép akkor mutat korrekt adatokat, ha még a kezdetkor be kellett rajta állítani az életkort, a nemet, a magasságot, a súlyt. De mindenképpen jó, hogy inspirál a mozgásra, bármilyen gép legyen is.

Írtad hogy ösztönöz a biztatás, erről az jutott eszembe hogy mikor Rubint Rékára tornáztam mindig azt mondta hogy húha, olyan hangsújosan ejtette ki, majd megőrültem tőle úgy utáltam ezt hallani.

Már előre tudtam mikor mondja és nagyon utáltam érte.Pedig amúgy nincs ele bajom.

Én leszoktam a zenehallagtásról. Hosszú éveken át azt hallgattam, amit mások akartak.

A kedvencek zömét lemezre mentettem, de ritka, hogy felteszem.

Én amiket kiválasztottam a netről, kisebb-nagyobb edzéseket, jobban tudom csinálni, mert mindig jön pár motiváló szó. Még ha mindig ugyanakkor is, ha Tatarek azt mondja: jól van, büszke vagyok rátok! -az olyan jó.

Futni jó lenne, de valahogy nem merek elindulni. faluból kifelé az üres úton félek, most még az eleséstől is. Befelé meg az autósoktól is tartok.

Én szeretek táncolni, de a zumba nekem se jött be.

Nem szeretem azokat a sportokat ahol figyelni kell és utánozni valaki mozgássorát.Nekem a kocogás pl ezért jön be, lépcsőzés vagy eliptikus tréner. Csak csinálom monoton módon, nem kell rá figyelni és közben tudok zenét halgatni. Volt hogy nyáron bicajozás közben rádiójátékokat (novellák,drámák, hangjátkok stb.)halgattam.Most azt találtam ki hogy tépőzárat ragasztottam a futógépemre a tablet tartómra is, így rá rakhatom a tablettet a gépre és kocogás közben filmeket, vagy kedvenc sorozatokat nézek, fülhalgatóval a fülemben. Tudom hogy ez elég abszurd,de olyan kevés időm van pihenésre, töltődésre, így meg főleg nem sajnálom a sportra fordított időt mert duplán hasznos.

Életem első 54 éve szépen eltelt zumba nélkül, sőt a neten talált edzések segítségével leadtam a felesleget. Aztán másfél éve kicsit kiengedtem, és visszajött szép lassacskán 4-5 kiló de, feszesíteni továbbra sem zumbával fogok.

Az első 54 betöltése után úgy gondoltam, belefogok a második 54-be is, és eddig még oké, már a naptári 58-at töltöttem be. :D Ami nem megy, azt nem erőltetem, pár dolog kimarad, ami másnak esetleg természetes, de hát nem vagyunk egyformák!

Kamaszként is távol állt tőlem ez a típusú mozgás. Sőt a táncolást eleve nem tartottam annyira szükségesnek. :D A sportokat szerettem, és sokat mozogtam tánc nélkül is. :D