Nektek mi az első szempontotok egy fogyás módszernél? (beszélgetős fórum)

Tartható legyen,

Gratulálok a kitartásodért!Igazad van agyban dől el minden!Csak az ember mindig talál magának kibújókat!

Nem csak a levesre gondoltam hanem az összes divat-fogyókúrára.

oké,megválaszoltad:)

Puszit akartam,a telo atka 😁

Igen, koszi, pihengetunk :)

Nem kicsit. XD tiplizned kene gyorsban.

Köszönöm a véleményed.

Másoknak segítek a fogyásban, ami megköveti azt, hogy tudjak mit várnak el azok az emberek, akik fogyni szeretnének. Például személy szerint neked milyen problémáid vannak fogyás terén?

Mert?

Nem akarok, csak véleményekre vagyok kíváncsi.

Jaj ez valami reklam lesz! Hagyjuk Csajok!

Márciusban nagyon beteg voltam, fogytam néhány kilót. Nem volt étvágyam, gondoltam itt az idő a fogyókúrára. A kenyeret hagytam el teljesen. 5 hónap alatt 15 kilótól szabadultam meg. Azóta tartom a súlyom. A kenyér azóta sem hiányzik. Sajnos mozgásra, sportra nincs időm. Az édességről képtelen vagyok lemondani :-) De időnként elcsodálkozom milyen keveset kell egyek és már megértem miért is gyarapodott a súlyom az évek folyamán. Nagyon jól érzem így magam, bár a papírforma szerint még mérsékelten túlsúlyos vagyok :-), de legalább nem fúj el a szél. Meg hát lánykoromban sem voltam egy vékony alkat. Persze nem tudok rá megesküdni, hogy ez mindig így marad. Volt már rá példa, hogy egyik nyár végére ugyanígy lefogytam, aztán a körülmények hatására karácsonyra szinte visszajött minden. Most viszont erősebbnek érzem magam. Sokáig halogattam ezt a fogyózást, de csak odáztam. Én úgy gondolom mindenkinek magával kell ezt elintézni, Neked kell elég erőd legyen a saját szabályaid betartására. És ha mégis elgyengülsz ?..., újult erővel majd megint megpróbálod, csak a megfelelő pillanatot kell megtalálni.

Te reklámozni akarsz valamit?

Az utolsó kilókat mindig nehezebb leadni, de szerintem azt már nem is kell erőltetni. Állíts be olyan étrendet, mozgásidőt, amit tartani tudsz hosszú távon, és amivel tartani fogod a súlyodat is.

1.megfelelési szempont: ne zabálj, táplálkozz

Augusztusban frankòn le tudtam fogyni. Akkor dolgoztam, fizikai munkàt vègeztem. Most itthon vagyok, ês hiàba eszek kevesebbet, fehêrliszt kilőve és a cukor is. Olyan hàrom kilòtól akarok szabadulni. Ez a vèghajrà már. Csak megindulhatna

Egy dietetikus állítson össze egy személyre szabott étrendet, nem az a dolga, hogy átnézze, mit ettél már meg. :)

Őt becsaphatod, de magadat nem.

Szuper!:)

Nem, inkabb tobbet, viszont gyalogolt 20-30 km-t heti 4-5 naponon at.

Szerintetek az jó, ha egy dietetikus naponta átnézi az étkezéseiteket vagy zavaró lenne és elég csak hetente?

Gondolom alig evett mellette.:)

Egyik baratom legyalogolt 6 heten at majdnem 800 km-t, le is fogyott 15 kilot. Azota is tartja a sulyat, igaz, mar nem trolival jar dolgozni.