Fogyás izomvesztés nélkül DVD-re? (beszélgetős fórum)

Kb 1 éve edzem, nem jött rám sok izom, de valami azért van. Zsírból szeretnék fogyni 5 kilót, arra gondoltam, hogy valamilyen DVD-re fogok tornázni(Béres Alexandra, Czanik Balázs vagy Rubint Réka).

Viszont nem akarom elveszíteni azt a kis izmomat, amit egy év alatt felépítettem, ezért olyan mozgásformát szeretnék csinálni, ami nem bontja annyira az izmot.

Tudom, hogy az étkezés is nagyon fontos, de én nem eszek húst/halat, úgyhogy kicsit nehezebb kevesebb szénhidrátot és több fehérjét ennem.

Mit ajánlotok?