Naponta 1kg gyümölcs elfogyasztása soknak számít? (tudásbázis kérdés)
Refluxhoz még nem volt "szerencsém", de ahogy hallottam, azzal se épp leányálom együtt élni! :(
Köszönöm a jókívánságot, és a segítséget is. A szőlőből meg visszaveszek. ^^
Köszi! :)
Amikor a kezelőorvosommal konzultáltam műtét előtt és után is azt mondta, hogy egy epeműtöttre se lehet fix étrendet ráhúzni, ugyanis minden epeműtött más. Nálunk ez genetikai dolog anyai ágon. Alig van már nőrokonom, akinél ne jött volna elő a kövesség, és ne kellett volna megműteni.
Amit egyikük meg tud enni, az a másikuk nem, vagy én nem.
Édesanyám pl. megeszi a nyers paprikát, nincs tőle baja... ha megeszi a hagymás kajákat, rosszul lesz.
Én simán megeszem a hagymát akár nyersen is, nem leszek rosszul tőle, de a nyers paprikától görcsöl a májam.
A doki azt mondta, mindenkinek magának kell kikísérleteznie, miket bír és nem bír megenni.
A savanyú és keserű dolgokat nem bírom, és a túlzott füstölésűeket sem... Ezt mát sikerült kitapasztalnom magamon. :)
Lentebb írtam, hogy eddig csak zöldséges meg húsos ételeket ettem, azért szeretném rászoktatni magam a gyümölcsökre. :)
Köszönöm a listát, bár őszintén bevallom, ezek az értékek nem tudom mit jelölnek. Gondolom nem a kalóriát!?
nagyon szívesen :)
hmm.. igaz igaz.. elfelejtettem hogy már augusztus közepe vagyon XD
vanak korai fajták, és IGAZAD van a csemegék közül pár már ehető. a borszőlők és pár kései fajta az őszi :)
még szerintem mazsolázz neten kifejezetten epére való diétákat hogy ott pl milyen gyümiket javasol. most jobb ötletem nincs, aztán kedvedre összeállítod a magad étrendjét :)
Szerintem attól függ, hogy milyen gyümölcsöt választ az ember. De csatlakozom az előttem szólókhoz, a szőlő szerintem rossz választás, és zöldségek felé (is) kellene fordulni. Itt a táblázat: (100 grammos egységre)
Alma 7
Ananász 12.0
Avokadó 0.8
Banán 24.2
Birsalma 9.1
Citrom 2.3
Cseresznye 14.0
Egres 8.0
Eper 7.0
Füge 15.5
Füge, szárított 62.0
Gesztenye 32.6
Görögdinnye 6.5
Grapefruit 7.2
Kajszibarack 10.2
Kiwi 11.3
Kókuszreszelék 6.0
Körte 12.0
Málna 5.4
Mandarin 9.8
Mangó 13.4
Meggy 11.0
Narancs 8.5
Nektarin 11.4
őszibarack 9.0
Papaja 7.6
Ribizli, (fekete) 9.5
Ribizli, (vörös) 7.0
Szamóca 7.2
Szeder 6.0
Szilva 13.1
Szilva, (ringló) 13.5
Szőlő 18.1
Kolléga minden gyümölcsből főz, szóval ezzel a megállapítással most nem lettem okosabb. :(
Pálinkába én a gyümölcsöt nem is iszom, ha már témánál vagyunk, hanem diópálinkázok! :)
Köszönöm szépen a linket! :)
Hm, hát nem tudom. Nálunk már nagyon sok helyen árulják, és nagyon olcsón. Mindig augusztus elejétől szokott bejönni a szőlő. Lehet, hogy csak felénk van így, ezt nem tudom... :)
Alapvetően zöldség és húsevő vagyok. Gyümölcsöt eddig csak elvétve ettem, ezért szeretném bevinni az étkezésembe.
Tésztás kaják, a halak és a belsőségek kivételével mindent megeszek. :)
Fehér szőlőt eszek. Általában a szezonális gyümölcsöket eszem.
Melyik gyümölcsöknek magas, és melyiknek alacsony a cukortartalma?
Hja, ezt most olvasom...
Sztem inkabb a zoldsegekre helyezz nagyobb hangsulyt es melle a gyumi :)
Sziasztok!
Szeretnék egészségesebb étrendre váltani, és a gyümölcsöket is rendszeresíteni, hangsúlyosabbá tenni az étkezésemben.
Most már egy hete napi 1kg fehérszőlőt eszek.
Azt vettem magamon észre, hogy rengeteget járok pisilni... és jóval több mennyiségre is, mint régen. Emellett tegnap is és ma is kétszer kellett "nagydolog" miatt wc-re rohannom.
Lehet, hogy a gyümölcs kicsit túl sok? Vagy nem kell aggódnom, csak ez egy átmeneti időszak, amíg hozzászokik a gyomrom és az emésztésem?
Kivették az epehólyagom, szóval emiatt is próbálok most már egészségesebben táplálkozni.
Sok.
Napi 40-50 dkg zöldség+gyümölcs az ideális
További ajánlott fórumok:
- Naponta 5 féle zöldség, gyümölcs - Neked sikerült?
- Cukorbetegek, ti hogyan esztek "naponta 3-szor zöldséget, gyümölcsöt", amikor a gyümi tele van cukorral?
- A terhesség ideje alatt éreztetek ellenálhatatlan vágyat bizonyos ételek azonnali elfogyasztása iránt?
- Okozhat gyomorpanaszokat a forrón elfogyasztott palacsinta?
- Mikorra kerül az elfogyasztott étel az anyatejbe?
- Betaloc 10 mg hogy kell szedni? Naponta 2x vagy 3x? Az orvosoknak nem egyforma a véleményük.