120 kg feletti gyaloglás (beszélgetős fórum)

Ebben az időben nem is érdemes erőltetni.

Én nem is tudok menni, csupa jég minden. Csak kevés helyen takarították el. Veszélyesebb gyalogolni, mint a szobában punnyadni.

Helló mindenki!

Gyalogol még valaki?🚶

Szevasztok! Azért még én is naponta megteszem a magam körét, 1-2 órát amikor nem esik az eső.

Hogy lehet-e tőle fogyni, vagy nem, nem tudom, az biztos, ha valami miatt 1-2 nap kimarad, akkor már hiányzik!

Pár héten át, kényszerhelyzetben, naponta elég sokat gyalogoltam.

Nem merem állítani, hogy jól esett volna, de jót tett, különösen, mivel átmenetileg nem tudok egyebet mozogni.

Feszesebb lettem, karcsúsodtam, azaz a fogyás óta visszajött pocak szépecskén kisebbedett.

Külön jól esik, hogy hamarabb érek a boltba, a buszhoz... tényleg nem mindegy, hogy van-e rutinja az embernek a gyaloglásban, vagy csak megtanult járni annak idején. :D

Van egy tippem a számodra!

Pár éve megvettem újra, eredetileg NDK receptkönyv.

Címe: Nyers ételek, a KHO (kertünk, házunk, otthonunk sorozat) kötete, a szerzők: Martin Zobel, Horst Weibelzahl, Lisa Mrose.

Sok finom receptet tartalmaz, az önteteket megszámozták és a receoptekhez ezt a számot írják.

Pár hozzávaló azóta sokkalta jobban kapható itthon, a régi fordító viszont nagyon jól eltalált pár ételnevet, amit ma már nap mint nam használunk. (1984-ben jelent meg.)

Próbaképpen rákerestem, kapható netes antikvárban:

[link]

Nemcsak saláták, italok, de étrendjavaslatok is vannak benne. :D

Igen, vízzel. Már régen készítettem kókusztejet, arra gondoltam, azzal is ki kellene próbálni. csak nem rontja el. :) De ha finomak ezek a turmixok akkor is ha pár szem dió, mandula, vagy kesudió is kerül bele, szerintem ezekkel a magtejekkel sem lehet rossz.

Mostanában nagyon kívánom a könnyebb nyers ételeket, ezért nyers étel blogokat nézegetek ötletszerzés céljából. Ó, micsoda finomságok vannak! Eddig is készítgettem már egyszerű dolgokat, de most bővíteni akarom a recept tátat. Van már amit a fiam is megeszik.

Ilyen kosztolás mellett egyre könnyebb a gyaloglás. :)))

Nagyon kedves vagy, köszönöm. :)

Mivel a régi turmixolóm nem felel meg arra a célra amire pont kellene, így pontosan tudtam milyet akarok, csak egymásra kellett találnunk. :)

Kimondottan a medvehagyma fesztiválra megyünk,ilyenkor szoktunk hozni is.

Az orvosom, azt mondta,hogy óvatosan,szedek vérhígitót és az egyik jó tulajdonsága éppen ez.Inkább kerüljem.A pulzusomat meg ne nagyon pörgessem (séta inkább több mint kevesebb,de gyorsabban)Szerencsére nem mindig hallgatok rá-de "saját jogon" is csiga lassú vagyok.De ez a nagyon csekély sebesség is elég a fogyáshoz,persze kaja odafigyeléssel

Ha ennyinek mérted, akkor ekkora nyilván. Csak azt hittem, én kicsiket lépek. :D

A kellő fehérjét vidd be azért a jó kis turmixod mellett is! :D Örülök, hogy Te is tapasztalod a jó hatásait. Általában mindenki szereti, aki kipróbálta.

Nincs az előírva hogy hány km/h a megfelelő gyaloglási sebesség. A lényeg, hogy magadhoz, erőnlétedhez képest egész kicsit erőltetett legyen.

Akkor már emeli a pulzusszámot. ha lityi-lötyi, akkor nem. :) De hát eltipegni tudunk a lakásban is. Főzés közben sasszé jobbra - sasszé balra. :)))

Én is van hogy lassabban megyek mint szoktam, attól függ, hogy bírom.

mentek még? Én igen. Most ha kisül a kenyerem, megyek a vasútállomásra medvehagymát szedni. Itthon is van, de még kevés, így nem bántom.

Itt a kertészkedés ideje is, remélem akinek van kertje, szorgoskodik már ezerrel. Én igen. :)