Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Mit vetsz be idén fogyókúra gyanánt? fórum

Mit vetsz be idén fogyókúra gyanánt? (beszélgetős fórum)


1 2 3 4
2016. jún. 15. 07:39
enemmit,mert sovany vagyok.
2016. jún. 12. 13:02

Szénhidráttúladagolás.



Ja nem is!:)

2016. jún. 12. 09:29
Ketogén diéta... még nekem is nagyon új, de izgat,mert hatásosnak tűnik. Van valakinek kedve kipróbálni? Rengeteg helyen lehet olvasni róla. Tudom van 1000 +1módszer, de nekem most drasztikus +beindulásra" van szükségem! :)
2016. jún. 8. 13:55

kalóriaszámolás, 1700 kcal/nap, és sok-sok mozgás

célom: 1 év alatt -30 kg és alakformálás, bőr feszesítéssel.

2016. jún. 1. 20:51
Chia magokat😄
2016. máj. 26. 07:30
2020
2016. máj. 10. 19:59
A savanyú káposztalé kúra és a hasonló divatdiéták egyáltalán nem egészségesek! Lehet, hogy fogyni fogsz tőle, de ez nem tartós, valamint megvonod a szervezetedtől a szükséges tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat. Fogyókúra helyett inkább az életmódváltást ajánlom. Az ajánlott fogyás: hetente kb 1 kg. Ha bármilyen kérdésed van írj üzenetet, szívesen segítek! :)
2016. máj. 10. 11:33
Iden? Van aki minden evben fogyozik?
2016. máj. 10. 09:50
az édesség visszafogását, nekem ennyi elég, attól vissza szokott menni a súlyom
84. Hanami (válaszként erre: 83. - Globus)
2016. máj. 10. 07:56
Meg kell szereznem a titkod :)
83. globus
2016. máj. 10. 07:42
Semmi újat. Van bevált módszerem.
82. 3d787b167a (válaszként erre: 78. - 342402de6d)
2016. máj. 10. 07:42
Nem voltál megérve még.:)
2016. máj. 10. 07:42
Karácsonyt
2016. ápr. 19. 06:18
semmit.hisz sovany vagyok.
79. 388b941089 (válaszként erre: 76. - 1b26a5f006)
2016. márc. 7. 11:07
Akkor zabálj, most mit mondjunk?😆
78. 342402de6d (válaszként erre: 66. - 3d787b167a)
2016. márc. 6. 10:10
Nem lett úgy...
2016. márc. 6. 09:58
stressz, idegeskedés
2016. márc. 6. 09:56

sziasztok!!!

Visszatérő fogyózós vagyok, de most már komoly a helyzet sajnos. 85 kg. akkor voltam, amikor 8 éves szülni mentem... :( Tavaly óta (április) 8 kg-ot híztam, és már akkor sem voltam sovány: 76-78 kg-mal.

Célom lenne, ha nem is nyárra, de látható időn belül 70-72 kg elérése. Mit javasoltok? (azon kívül,hogy ne zabáljak) :D

2016. márc. 2. 21:49
Karácsonyra lefogyok. :D
74. vacsa (válaszként erre: 73. - Ágibaba03)
2015. ápr. 20. 10:47
De. Azt hogy ne koplalj és ne gyorsan akarj fogyni.
2015. ápr. 20. 10:43
én tavaly koplalással és tornával kb 1,5 hónap alatt 7 kilót dobtam le, de 12 jött vissza... :( jojó effektusra nem tudtok valamit...?
2015. ápr. 18. 08:15
Sziasztok! Én az étrendváltásra szavazok, az az, ami hosszú távon segít. Annak semmi értelme, hogy gyors diétával leadsz 5-10 kg-ot, nagyon boldogan nézel a tükörbe, majd pár hónap alatt visszajön. Még rosszabbul fogod érezni magad, mint előtte! Saját magad előtt húzod el a mézes madzagot:) Töltök fel diétás recepteket, én ezeket eszem, lehet belőle szemezgetni. Hiszen az életmódváltás nem feltétlenül megvonást, szenvedést jelent. Elég csak átalakítani:) De azért az étkezésre való odafigyelés mellett ne felejtsen el senki mozogni! A futás a legjobb, zsírt éget szépen egyenletesen.Sok sikert mindenkinek.
2015. ápr. 17. 15:37

Most próbálok diétás ételeket enni, abból is keveset. Főleg zöldségek, sovány húsok, tejtermék, és zöldség.

Emellett minden reggel fél órát jógázom, és délutánonként heti 6- szor megyek edzőterembe.

Legnagyobb súlyom 109 volt, a legalacsonyabb 77 kg. Most 89 körül vagyok, és olyan 15 kilotól szeretnék megszabadulni.

2015. ápr. 16. 13:48
Reggel,mikor felébredtem,akkor tudatosult bennem,hogy augusztus végén,pont a szülinapomon esküvőre megyünk.4 hónapom van rá,hogy gatyába rázzam magam.Eddig lustálkodtam,de ma már sétáltam egy órát a friss levegőn,persze nem csigatempóban :),később itthoni edzés.Mivel én a Norbi Update-re esküszöm,az étkezés a kódok szerint alakul.15 óra után már nem eszem szénhidrátot,bár előtte sem sokat ettem.Sajnos a mérlegemben lemerült az elem,így nem tudom pontosan mennyi vagyok,kb.63 kg.Egy tízest jó lenne ledobni nyárig.:)
2015. ápr. 16. 10:26
Nekem most a sok munka "segìt" rá. ilyen kevès mèg nem voltam...
2015. ápr. 15. 18:56

Az én fogyókúrám március 16-án kezdődött. Ekkor 74,7 kg voltam, derékvastagságom 92 cm volt.

Elhatároztam, hogy lemegyek 65 kg-ra és az ehhez a testsúlyomhoz, alkatomhoz passzoló 80-82 cm-es derékbőségre.

Ma 70,1 kg és 5 cm mínusz derékról.

Tudom, hogy itt semmit nem szabad leírni, milyen termékkel csináltam, azt azért leírom, hogy igazi húsevők módszere, a termék természetes alapú, és elsősorban a máj-epe-hasnyálmirigy funkcióját regenerálja, a fogyás meg pozitív mellékhatás.

Mondhatnám, pont nekem találták ki, de ez biztosan nem igaz, csak nekem is pont olyan telitalálat, mint akinek kitalálták.

Az epeköveimmel együtt kivették az epehólyagot is, azóta a levegővételtől is tudtam hízni, sikerült beszereznem egy candidát is, pedig nem vagyok nagyon édesszájú.

Kerestem, kutattam, rátaláltam, fogyok, jobb a közérzetem, most folytatom amíg elérem a 65 kg-os célt, majd tompított verzióban csinálom tovább, valószínűleg hosszabb távon, de ez még a jövő zenéje.

2015. ápr. 11. 10:45
Fogyókúra...Tegnap megtanítottuk bicózni a lányomat.Ha más nem a tüdőm kiköpése után az a súly le is ment...
66. 3d787b167a (válaszként erre: 62. - 342402de6d)
2015. ápr. 11. 09:27
Legyen úgy! :)
2015. ápr. 11. 02:43
semmit,keveset kell enni sokszor,es sok vizet inni,iden,jovore es mindenkor,es edesseget kerulni kell!
64. júliusi (válaszként erre: 3. - Andi6020)
2015. ápr. 10. 20:29

Nekem mar 1pohartol hasmarsom van...:)

2 hetig???:(

1 2 3 4

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook