Fogytál már futással? (beszélgetős fórum)

Nem,de szerelmi banattal sokat.:D

sosem futottam,de setalok naponta viszont.

én 2 és fél év óta szinte mindennap futok fél órát és láthatóan fogytam,csinosodtam,formálta az alkatomát.ugyanannyi evéssel is tartósan fogytam 6 kilót másfél év alatt és azóta tartom.

Én nagyon nem szeretek futni, de tavaly elkezdtem, pár hónapig rendszeresen futottam is, és ugyan a kilók nem potyogtak gyorsabban, de láthatóan formásodtam és valóban sokat segtített.

en csak futassal fogytam le eddig szepen. ga abbahagyom meg hizom mint a vadmalac :)) de futassal viszont hihetetlen gyyorsan fogynak le a kilok. fene se erti.de ez van. pedig ifaazabol nem is szereetek futni :))) igy viszzont tavasztol oszig mindig rovom a kilometereket. a

de te lefogyhatsz, simán:)

ja én a címre válaszoltam, nem fogytam még futással

nem

Szerintem a legjobb fogyási módszer persze nem mínusz 10 fokban :/ akkor max. edzőtermi futópad.

Igen,plusz,a megfelelő étkezés.

Nincs rajtam 10 kg súlyfölösleg.. Sőt.. max. 5 kg.. Sikerülhet ezt futással leadnom, plusz esetleg heti 1-2 alkalommal még cardio torna..