Fogyókúra buktatói (beszélgetős fórum)
Szia!
Nem volt elvárásom.
És igen igazad van, a kaja a másik 75%. De a génteszt azt is megmutatja, hogy milyen típusú az egyén (szénhidrátra, zsírra vagy esetleg mindkettőre érzékeny), és természetesen étrend javaslatot is ad hozzá. ugyanis lehet, hogy táplálkozik valaki és számolja a kalóriákat, de lehet, hogy pont mást kéne egyen ugyanannyi kalóriabevitel mellett, hogy tartós legyen a fogyás.
Kiugranek a borombol oromomben - ezt vartad?
Oszinten, nem hozna lazba, mert a fogyas kb 75%ban a taplalkozason mulik. A mozgas is fontos, de en ugyan nem koltenek 2 fillert gen tesztekre. Azert sok sikert a forradalmian uj megkozeliteshez, mas biztosan vevo lesz ra.
Igény mindig van és mindig arra lenne,ami könnyű és nem kell tenni érte.
Én is mindent kipróbáltam,de rá kellett jönnöm,csak kemény munkával lehet eredményt elérni. Nincsenek csodaszerek,hacsak a futócipőt nem nevezzük annak :)
Mire gondolsz? Mert sztem a legtobbunk, aki sikert er el, tisztaban van azzal, mit kell ennie es tennie ahhoz, hgy visszanyerje ill.tartsa a format.
Amugy bizti van igeny, mert vkinek uj mindig vmi :)
Nem egy ilyen napló van...
De azért sokan vagyunk olyanok is, akik megcsináltuk:-)
Az állandó Pató Pál eset,'majd holnaptól'!
Olvasok egy naplót,ahol a hölgynek jelentős túlsúlya van,több mint 2éve fogyózik.
Az eredmény,szinte nulla,mert jól beeszik utána rinyál egyet,na,de majd holnaptól...
S mi a diétátok lényege?
Milyen betegség(ek), miatt kell diétázni?
Teljesen egyet értek! Addig, amíg a diéták özönét lehet megtalálni ilyen-olyan helyeken, addig a megtartásról nagyon kevés szó esik. Pedig ez legalább olyan nehéz. A nehezen leadott kilók bizony nagyon könnyen jönnek vissza.
Mozogni mindenképpen kell, de vannak akik túlzásba esnek és már olyan kemény edzéseket nyomnak, ami egy élversenyzőnek is becsületére válhat. Sajnos nagyon igaz, hogy a szervezet könnyen megszokja a terhelést és emelni kell a nehézséget/mennyiséget ahhoz, hogy szinten maradjon a súly. Én úgy gondolom, hogy egy-egy löketet kell adni mozgásból a szervezetnek, ami felpörgeti az anyagcserét, de nem szokja meg a szervezet. Na, és persze odafigyelni továbbra is a kajára.
A megtartáshoz sajnos nincs tudás a birtokomban,mert én is második nekifutó vagyok,de a fogyáshoz rengeteg akaraterő,kitartás kell.
Nem szabad megijedni a stagnáláskor,keményen kell ragaszkodni ahhoz,amit elhatároztunk és sokat-sokat kell mozogni.
Nálam a futás a nagy kedvenc és a kalóriaszámlálás.
a pozitív visszajelzések,de addig hogy az első bókot megkapja az ember idő kell,nem megy egyik percről a másikra a fogyás.
Türelem kell,az első látható kilókig,az első pozitív visszaigazolás meg erőt ad a további folytatáshoz.
Tükéletes és fájdalmas dolog, amikor az ember rádöbben, élete végéig csak és kimondottan diétásan ehet, hát ehhez van kevés embernek ereje.
Nem mondom, hogy néha nem lehet bűnözni, de sajnos már a régi jó étkeket, amit még fiatalon megengedhetett magának az ember és a szentnek sem híhott tőle, elfelejtheti, míg él.
További ajánlott fórumok:
- 2013 január 1-től fogyókúra. Ki tart velem?
- 13 napos fogyókúra-nem a reggeli kávés
- Le fogunk fogyni!!!Az utolsó fogyókúránk, nem hízunk többé vissza!
- 2010.01.01-től fogyókúra indul! Aki akar csatlakozzon!
- Ki kezdi velem a fogyókúrát június 1-től?
- Valaki lenne a lelki társam egy fogyókúrában? Kezdjük együtt, így talán könnyebb lesz!