Focus T25 edzés (beszélgetős fórum)
Köszönöm.
Hát a youtube-on egy igencsak túlsúlyos hölgy csinálta :)
Van túlsúlyom, de futok (most 6-7 km-re vagyok kalibrálva, de lefutottam a 10 km-es versenyt tavaly), tornászni heti 1x, jógázni heti 1x járok.
Én azt hallottam, hogy a T25 nem annyira gyilkos, mint az insanity.
Az nem baj. Csak totál kezdőnek és magas túlsúllyal nem ajánlott egyik Shaun edzés sem. Hiába kínlódik ott egy Tania nevezetű csaj a kezdő variációval.
Ha Shaun edzésekben gondolkodsz, akkor mindenképp így építsd fel: T25-Insanity-Asylum-Insanity Max. Főleg,ha csak most ismerkedsz. Az insyhez mindenképp kell pulzusmérő óra,mert halál. Sok sikert!
Köszönöm.
Tudod, mazochista vagyok - vagy inkább Leszek ezen a téren.
A programot ebay-en amazonon tudod megvenni. A Beachbody kiadó (ő a gyártója a proginak), csak az USA-ba és Kanadába szállít. A felső kettő olyan,mint nálunk a vatera. Ára a dvd sorozatnak elég borsos, olyan 60.000.- Vagy más utat választasz....
A FB-on létezik egy T25 Hungary csoport. Nézz be, ott sok hasznos infó van.
Napi 25 perc kegyetlenség Shaun bácsitól.:)
Hol hozzáférhető/megvehető az egész program? Csak egyes különálló videókat találtam a gyakorlatokról, nem az egész rendszert.
Próbálta-e már valaki?
További ajánlott fórumok:
- Insanity, 60 napos edzésprogram!
- Péntek Enikő (Zóna edzés) rajongók ide!! :-)
- Májusi edzésprogram Rubint Rékával avagy hozd magad formába a nyárra!
- Hogyan fussunk le 5 km-t?! Hathetes edzésterv kezdőknek. Fogyjatok velem május 2-től!!
- Rendszeres edzés otthon! Velem tartasz?
- Életmód váltás súlyzós edzéssel