Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Akik 75 kg körül vannak és 10-15 kilót fogynának fórum

Akik 75 kg körül vannak és 10-15 kilót fogynának (beszélgetős fórum)


1 2 3 4
101. Bcicus (válaszként erre: 100. - Zsú1965)
2014. nov. 16. 16:11
3,5 éves a fiam. És az utóbbi idők történései miatt olyan anyás lett, hogy az hihetetlen. Lóg rajtam, ölelget bújik állandóan. Erre a szervezetem úgy reagált, hogy elkezdtem tejet termelni megint.
100. Zsú1965 (válaszként erre: 98. - Bcicus)
2014. nov. 15. 01:21
Mert azt írtad, hogy a fiad miatt, azert gondoltam. Nem lehet, hogy hipofízis probléma? Mert akkor az is gátolhatja a fogyást, illetve okozhat hízást.
99. Bcicus (válaszként erre: 96. - Nicole64)
2014. nov. 15. 01:06
na mondjuk a dobostorta nem fog akadályozni a fogyásban, utálom :D
98. Bcicus (válaszként erre: 97. - Zsú1965)
2014. nov. 15. 01:05
Nem, már lassan 3 éve nem szoptatok
97. Zsú1965 (válaszként erre: 95. - Bcicus)
2014. nov. 14. 16:16
Te most szoptatsz? Azért magas a prolaktinod?
96. nicole64 (válaszként erre: 95. - Bcicus)
2014. nov. 14. 11:35
akkor azért attól is stagnálhatsz. Jó, persze, nem egészséges, de még mindig jobb, mint a dobostorta:)
95. Bcicus (válaszként erre: 92. - Nicole64)
2014. nov. 14. 00:35

Rendszeresen járok orvoshoz. Hormonjaim, pajzsmirigyem szinte tökéletes, csak a prolaktinom lett most magas, mert a fiam miatt beindult sajna megint a tejtermelésem.

Ilyeneket nem tartok, mert nem egészségesek.

94. nicole64 (válaszként erre: 91. - Sarosi erika)
2014. nov. 12. 19:21
Akkor az étvágyadat kéne mérsékelni a kúra alatt... zabkorpa tabletta? Telítő zöldségek? Az se jó, ha nagyon keveset eszel, az lelassítja az anyagcserét, és utána már nagyon kevéstől is hízol! (Egyébként ez a hátránya a kalóriaszámolásnak is). Inkább többször, keveset, kevés szénhidráttal...
93. nicole64 (válaszként erre: 89. - Tenor)
2014. nov. 12. 19:19
Igen, nagyon fini... Ha meg ricottát veszel (sajna csak nagyobb üzletekben lehet kapni), valami isteni krémes csodát lehet belőle varázsolni édesítővel-citromhéjjal-vaníliaaromával... vagy épp kakaóval-édesítővel... ha nincs folyékony édesítő, a tabit is fel lehet oldani kis forró vízben. Az alma jó, de estére amúgy még jobb a fehérje+zöldség... Zóna edzéshez még nem volt szerencsém...
92. nicole64 (válaszként erre: 78. - Bcicus)
2014. nov. 12. 19:16
hát vannak, akik 10 kg-val küzdenek évekig... szóval igenis nagy teljesítmény! Hormonszintet, pajzsmirigyet nézettél? Nem lehet, hogy amiatt nem mozdul? Jó lehet ilyenkor amúgy a méregtelenítés vagy egy fehérjekúra, az beindíthatja
2014. nov. 12. 12:16
20 éve steroid szedő vagyok asztma miatt. Ez évente 4-5 kúrát jelent, a gyógyszer nagy étvágyat csinál, megpróbálok nem enni, de akkor meg fáj a gyomrom. Ilyenkor mindig felszedek 1-2kg-ot. Egyébként nagyon keveset eszek, heti 1-2 alkalommal kézilabdázom amatör szinten, így néha tudok egy kicsit fogyni! Általában 70 kg a súlyom, de 60-ig szeretnék lemenni! Kérlek segítsetek! adidas
90. vacsa (válaszként erre: 88. - F3000dc5ef)
2014. nov. 6. 22:01
Na, ne tarts fel, mennem kell... Vár még egy kis sport...
89. tenor (válaszként erre: 75. - Nicole64)
2014. nov. 6. 21:44
Hallottam ezt a túrókrémes dolgot édesség helyett. Már pár napja almát eszek este 3-4 db-ot. No meg a héten már 2x vtam futni!!! A zóna edzésről van vkinek tapasztalata?
88. f3000dc5ef (válaszként erre: 87. - Vacsa)
2014. nov. 6. 21:42

:D


Kitart a véleménye mellett. Ami nem gond. De az se baj, ha átlátja mit ír a másik.


És igen: attól függ minek nevezzük a dolgokat :DD


Elvégre például :D én is versenyszerűen sportolok :) Van saját rekordom meg minden :D

87. vacsa (válaszként erre: 86. - F3000dc5ef)
2014. nov. 6. 21:39

Meg mintha fogynom kéne és tanácsot kértem volna...


Na mindegy, leszögezte hogy a sport hiánya komoly betegségeket okoz. Oszt pont.

Ne vitázzak.

Minden olyan fizikai aktivitás ami nem sport, az nem számít. Komoly beteg leszek.

Megvan!!!! Én nem is dolgozni járok, meg kutyázni, hanem sportolok. Gyorsgyaloglok, súlyt emelek, meg hasonló sportosságok.

Leesett a kő a szívemről. Egészségesen halok meg.

86. f3000dc5ef (válaszként erre: 84. - Vacsa)
2014. nov. 6. 21:23

Igyekszem kérem igyekszem.

Mert okés, hogy leszállsz egy megállóval hamarabb....csak ugye vonaton ez elég nagy távolság :DDDD Három várossal arrébb :DDDD Meg ugye a lift....csak a hegyen nem jár :D



Én nem bántok senkit, nem célom. De vesszek meg, aki ilyeneket ír, az még nem talpalt végig egy műszakot.

85. f3000dc5ef (válaszként erre: 80. - Bcicus)
2014. nov. 6. 21:19

Vannak stagnáló időszakok.

Majd kitapasztalod, hogy neked mitől indul be megint a fogyás.

84. vacsa (válaszként erre: 71. - F3000dc5ef)
2014. nov. 6. 21:19

Jé, te megértetted amit írtam?


Milyen fura:-)

83. vacsa (válaszként erre: 81. - 7a3a05277b)
2014. nov. 6. 21:17

Te tényleg nem olvasod el amit írok? Az aktív életről és a tornáról volt szó.

Befejeztem veled, csak fújod a magadét...


A nagymamám pedig nem élt, hanem él ma is.

82. 7a3a05277b (válaszként erre: 65. - Vacsa)
2014. nov. 6. 08:29
(De, szóltál, kiosztottál, hogy nem kérsz tanácsot.)
81. 7a3a05277b (válaszként erre: 65. - Vacsa)
2014. nov. 6. 08:29

Igen, mindenkinek van 1DARAb rokona, aki egy teljesen más században felnőve, ezer évig élt, pedig ivott, dohányzott és zsírt evett cukorral szakmányban. A vele egy évben születettek százezreiről pedig nagyvonalúan elfeledkezik :)

Még szerencse, hogy az orvosi statisztikák senkinek nem az 1-2-3-5 rokona alapján készülnek, különben kihalt volna az emberiség. :))

80. Bcicus (válaszként erre: 79. - F3000dc5ef)
2014. nov. 6. 00:09

Egyszerűen átálltam egészséges éetelekre. No cukor, no fehér liszt, kevés gyümölcs. Kerülöm a gyors ch-kat.

De ez nem nehezen megy hanem sehogy. Edzenem kéne.

79. f3000dc5ef (válaszként erre: 78. - Bcicus)
2014. nov. 5. 22:47

Dehogynincs! Nagyon nagy teljesítmény ez!

Milyen módszerrel fogysz?



A vége mindig nehezebben megy le. Nem baj az, ha néha stagnálsz. Sőt az sem, ha néha dobsz egy nagyobb löket szénhidrátot.

78. Bcicus (válaszként erre: 68. - Nicole64)
2014. nov. 5. 22:12

Igen -49, de nincs miért kalapot emelni, 20 még hátra van és sajna nem mozdul. Ma nem bírtam megenni a diétás kajáimat, cska édességet bírt enni. Olyan rosszul voltam, majdnem elájultam.

Szeretnék mág edzeni járni, de nem tudom mikor lehet majd.

77. nicole64 (válaszként erre: 73. - F3000dc5ef)
2014. nov. 5. 20:28
hű, de ügyes vagy! de jó lenne, ha már a közelében tartanék:) De tudom, türelem izmot terem:)
76. nicole64 (válaszként erre: 70. - 388b941089)
2014. nov. 5. 20:26
persze, de most a gyors fogyásról volt szó, csak arra írtam
75. nicole64 (válaszként erre: 56. - Tenor)
2014. nov. 5. 20:24
A krómtabletta állítólag elveszi az édesség utáni vágyat. Nekem anno az jött be, hogy napközben csak fehérjén, gyümin, zöldségen éltem, így este nyugodtan ehettem többet (igaz, akkor is csak fehérjét-zöldséget), és csináltam magamnak kis diétás desszerteket, túrókrém, csokis (kakóporos-édesítős) ricotta, mascarpone kakóval kikeverve, fehérjeturmixom fagyinak lefagyasztva:) Ezek kb. 2 perces elkészítésűek, szóval nem kell nagy konyhatündérség se hozzá...
74. f3000dc5ef (válaszként erre: 72. - Nicole64)
2014. nov. 5. 20:23

Én paleo-harcos-fegyenc vagyok :D


Én csak ajánlani tudom a harcost is :D

73. f3000dc5ef (válaszként erre: 67. - Nicole64)
2014. nov. 5. 20:22

5.lépés--teljes fekvőtámasz 3*5 + 1*16 térdtámasszal


6.lépés--guggolás zárt lábbal 2*26


3.lépés--bicska húzódzkodás 2*6


5.lépés--nyújtot lábemelés fekvésben 2*16 + 1*26 derékszögű lábemelés


2.lépés--egyenes híd 1*10


2.lépés--varjútartás :D egyelőre teljes három másodpercig :D :D


És közben még csinálok vádlit, annak nem tudom mi a hivatalos neve, kölcsönadta a fiam a második kötetét a könyvnek :D


Előtte kb. 20 perc bemelegítés


Nem lesznek nagyok :D ez nem arról szól :D formásodik az ember lánya :D persze ha nagyon belehúzol lehet nagyobbakat is építeni :D de ezek olyan jó kis használható szikár izmok :D

72. nicole64 (válaszként erre: 50. - Tenor)
2014. nov. 5. 20:21
szia, üdv köztünk:) Ismerős a gyerek melletti esti evészet:) A harcosok étrendje épp ezen alapul, de én pl. híztam tőle, szóval én nem ajánlom... este csak fehérje+zöldség kombi esetleg?
1 2 3 4

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook