Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » "Csak azért is megcsinálom!" ... lefogyok és életmódot váltok! fórum

"Csak azért is megcsinálom!" ... lefogyok és életmódot váltok! (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
1592. Franc22
2020. ápr. 21. 15:11

Sziasztok???

Reg-enor???

1591. csikil4ny (válaszként erre: 1587. - Kajcsoka)
2015. márc. 23. 12:33
szia, az egészséges életmód az egészségesebb és még fogyni is lehet vele. A 90 napos tönkretette a vérnyomásom, az orvosok szerint soha nem is fog rendbejönni, a Dukán-nal meg jól lelassítottam az anyagcserém (pedig a hús-hússal nekem nagyon tetszik), azóta viszont hamarosan leírhatom, hogy "megcsináltam". :)
1590. kajcsoka (válaszként erre: 1589. - Etka55)
2015. márc. 23. 11:39
szia,en csinaltam mindkettot,csak az volt a gondom a 90 napossal ,hogy a gyomrom nem nagyon birta a sok gyumolcsot,ezert ezt nem vallalnam be meg egyszer.A feherje dietarol kapsz utbaigazitast a neten ,beirod,hogy dukan dieta.ezzel az a bajom ,hogyen nem vagyok husevo,tehat nem esik jol mindig az a sok hus.De mindenkepp jobbnak tartom a Dukan dietat,mivel nincs az a sok savas gyumolcs.Nemsokara ezt fogom megismetelni.Ajanlom mindenkinek ,nekem hatasos volt.Ha valami kerdesed van irj csak batran ,szivesen valaszolok.
1589. etka55 (válaszként erre: 1587. - Kajcsoka)
2015. márc. 22. 20:12

Szia!

A 90 naposról van tapasztalatom, nekem nem vált be. Ez nem jelenti azt, hogy másnak sem fog.

A fehérje diétát nem ismerem, írnál róla bővebben?

1588. etka55 (válaszként erre: 1584. - Zsanna54)
2015. márc. 22. 20:06

Szia!

Nem kaptál későn észbe a fogyáshoz, biztos épp akkor jött el az ideje. Szerintem sosincs késő, amíg élünk, változhatunk.

Nagyon sajnálom, hogy nem hozott tartós javulást a műtét. Ez biztosan komoly fájdalommal járhat. Nekem a jobb lábamon kezdődik, köszönhetően a több évtizedes ülő munkának. Még nem olyan súlyos, de így is néha ég és fáj. Naponta gyalogolok és igyekszem feltámasztani is. Annyi krémet hírdetnek, de nem tudom melyik lenne valóban hatásos.

Jobbulást kívánok.

1587. kajcsoka
2015. márc. 22. 19:43
Sziasztok,szerintetek a 90 napos dieta vagu a feherje dieta az egeszsegesebb?
1586. etka55 (válaszként erre: 1583. - Pnegab)
2015. márc. 22. 19:33

A 90 napos szétválasztót én is végig csináltam, amikor divatba jött. A gyomromat teljesen kikészítette, mert nem bírtam a sok savas gyümölcsöt és inkább nem ettem. Így aztán átmenetileg valóban fogytam, de mikor vége lett, két hónap alatt több lett a súlyom, mint előtte volt.

Hogy tudtál 4 hónap alatt 18 kg-ot fogyni, ami nem is jött vissza?

1585. zsanna54
2015. márc. 22. 18:16
Jól tetted, hogy nem vállaltad be a hormonpótlást, amennyit használhatott, annyit árthatott is. Embere válogatja!
1584. zsanna54 (válaszként erre: 1582. - Etka55)
2015. márc. 22. 18:09
Bizony időben le kellene fogyni, akinek sok a fölöslege, persze kivételek mindig vannak. Én későn kaptam észbe.Már nyugdíjkorú vagyok,4 év alatt 23 kilót fogytam.Már híznom kell, de az sem könnyű.Első évben, szénhidrátcsökkentéssel, később a betegség, illetve diéták miatt.Egyéni eltérésekkel, a paleot próbálom tartani.A lábam visszérrel műtötték, de kiújult,sajnos.Én sose számoltam a kalóriákat, csak 45 éves koromtól kezdtem hízni. Üdv.
1583. pnegab
2015. márc. 21. 19:05
Én is elég sokat fogyókúráztam, aminek végére jól meghíztam. A 90 napos fogyótl l. mindig beteg lettem. Hányás-hasmenés lett a vége. A fehérje diétától kiütéses lettem. Sorolhatnám. Végül 84 kg lettem a 167 cm-emhez. Ekkor kezdtem el kalórát számolni és zumbázni. kb. 4 hónap alatt fogytam 17-18 kg-t. Ez volt 4 éve. Jelenleg még 3-4 kg-tól akarok megszabadulni és a bőröm feszessége, az izmosodás miatt tornázom rendszeresen.
1582. etka55
2015. márc. 21. 18:55

Szia!

Köszönöm a bíztatást, rám is fér, mert bizony néha nehéz erőt venni magamon. De tudom, hogy ha hallgatok a lustább oldalamra, akkor hamarabb jönnek a kifogások, hogy aznap miért ne csináljam meg.

Ledolgoztam az év eleji pluszt, de kilóban egyelőre nem számolhatok be további látványos fogyásról. Érdekes módon viszont simán be tudom gombolni azt a nadrágomat, amelyiken a gomb évek óta kb.15 centire volt a gomblyuktól a hasamon.

Heti 3-szor jártam tornára 40 éves koromig, akkor kezdődött nálam a változó kor, ami elég korainak számít. A kolleganőim közül többen választották a hormonpótlást, de én inkább kihagytam. Öt év alatt 25 kilót híztam és amilyen gyorsan feljött, olyan ragaszkodónak tűnik. Még legalább 15 kilót kell fogynom, ha egészségesebb öregkort szeretnék.

Mi történt a lábaddal, hogy a séta is nehézzé vált?

1581. zsanna54 (válaszként erre: 1580. - Etka55)
2015. márc. 21. 08:36
Szia! Gratulálok! És fogysz is? Sajnos én a lábam miatt,egyre kevesebbet sétálok.Pedig nagyon szeretek.Otthon tornázol, vagy edzőteremben? Megkérdezhetem hány éves vagy? Kellemes hétvégét Neked! Üdv.
1580. etka55
2015. márc. 16. 22:32

Sziasztok!


Úgy látom, hogy nincs élet a fórumon, én sem jártam itt 45 napja.

De ez nem azt jelenti, hogy feladtam volna. Kivétel nélkül, minden nap legyalogoltam több, mint 10 ezer lépést, ami az aktivitásmérőm szerint minden nap kb. 1 óra 20 perc gyors gyaloglást jelentett.

Ezen kívül a vasárnapok kivételével naponta 30 percet tornáztam. Már vagyok olyan jó erőnlétben, hogy mostantól beiktatok további heti 3 plusz tornát mindezek mellé.

1579. zsanna54 (válaszként erre: 1575. - Huncuttka)
2015. febr. 4. 15:15
Szia! Gratulálok! Ügyes vagy!Én is lassan fogytam le. Hidd el a bőrödnek igy jobb.Nekem egy pár helyen csúnya lett, de már benne vagyok a korban.Most kezdek egy kicsit tornázgatni, meg bekenem zsíros testápolóval.Hátha javul valamennyit.További szép heteket Nektek.
1578. a57bb3a158 (válaszként erre: 1577. - 388b941089)
2015. jan. 30. 19:29
Szia örülök hogy fönt vagy:)
1577. 388b941089 (válaszként erre: 1569. - Nikol28)
2015. jan. 30. 19:28
Ilyen lelkiallapotban nem fog sikerulni, ha picit talpraallsz,akkor probald meg! Sok sikert!
1576. etka55
2015. jan. 30. 18:39

Sziasztok!

Írhatnám, hogy egy hős vagyok, aki tűzön-vízen át kitartott és sokat fogyott az idén. Ez jól is hangzana, csak nem lenne igaz.:D

A hosszúra nyúlt ünneplésből nem esett jól visszatérni a szürke hétköznapokba, úgy hogy megtoldottuk még 3 héttel.

A reggeli fél órás laza tornán kívül csak pihentünk, jó kis programokat csináltunk, az ételt rendeltük és élveztük az életet.

Ebben az évben a fogyásom eddig 0 dkg, cserében viszont 70 dekával gazdagodtam, az ünnepi plusz mellé.

De ez még nem a világ vége, hiszen az augusztus 25.-e óta leadott csaknem 10 kilóból azért kb 8kg

megmaradt.

Mondhatnám, hogy a lejtőn nincs megállás, de van! Nálam most jött el a pillanat. Jó volt, szép volt, de a testem jelezte, hogy elég volt.

Holnaptól vissza a KalóriaBázisra, folytatódik az "azért is". Persze nem gyötrelmes harcra gondolok, hanem egészséges ételre és kellemesen fárasztó rendszeres esti tornára.

Aki sikeresen tartotta magát, annak szívből gratulálok, a többieknek üzenem, hogy gyerünk, folytassuk!

1575. Huncuttka
2015. jan. 16. 11:11
Halihó :) Szépen lassan , de folyamatosan megy lefele a kg . Olvadozik . 73,1 vagyok . Szinte semmit se kell tennem érte ,mert már simán kinlódás mentesen működik .Amióta nem a kaja körül forog a világ , sokkal könnyebb :) Nem látványos de folyamatos ! A mennyiség sokkal kissebb és nem vagyok éhes .Ténleg fejben dől el !
1574. etka55 (válaszként erre: 1573. - Skyfall)
2015. jan. 15. 11:29
Egyetértek! "Csak azért is!!"
1573. Skyfall
2015. jan. 14. 14:41
Csak azért is fogyjunk le :)
1572. Skyfall (válaszként erre: 1566. - Csikil4ny)
2015. jan. 8. 17:05
Szia, igen tudom, hogy kellene, csak most ez nekem egy átmeneti állapot, amíg a kolléganőm szabin van. Reggel 7-kor megyek el otthonról és este 7-re megyek haza és nem sok lelkierőm marad tornázni, de még a jövőhét és utána már tudok délelőttönként tornázni és fogok is. Mondjuk csak Leslie-ni szoktam, meg a Tiffany Rothe riszáját, ami 10 perces. De tök jól érzem magam utána.
1571. zsanna54 (válaszként erre: 1569. - Nikol28)
2015. jan. 8. 14:50
Szia! Folytasd bizony, tudod csinálni!! Hisz nagyon jó eredményt értél el. Hidd el megoldódnak a gondok, csk ne sürgesd az időt.A fokozatosság a legjobb.Gratulálok a 3 lánykádhoz!Csináld csak tovább,gondold át a teendőket.Üdv.
1570. Zonne (válaszként erre: 1569. - Nikol28)
2015. jan. 8. 09:16

Szia. Ha már egyszer sikerült ennyit lefogyni, akkor ne állj le, különben valószínűleg visszajön és kezdheted előről! Az étkezést okosan is át lehet alakítani, és a mozgást is meg lehet oldani ingyen is :-)

Magad miatt kell megcsinálnod, a lányaidnak is szükségük lesz még sokáig az édesanyjukra. A túlsúly pedig nagyon sok egészségügyi problémát vonz magával, nem is beszélve a közérzetről. Nekik is könnyebb egy boldog anyukával :-)

A lényeg, hogy a kifogások semmit nem érnek, attól nem oldódnak meg a problémák, csak még rosszabb lesz. Fel kell állni és tenni valamit az ügy érdekében! :-)

1569. Nikol28
2015. jan. 7. 21:36
Lányok, segítsetek, lelkileg is odavagyok, fogyni szeretnék 84 kiló vagyok, 3 lányom van, jelenleg gyesen vagyok itthon.Nagyon lusta típus vagyok.Pénztárcám szempontjából nagyon meg kell néznem mit költök magamra.Imádok aludni.156 cm vagyok, és 32 éves leszek szombaton.Jó lenne 60 kiló lenni, nemrég fogytam le 98 ról, de most semmi lelkierőm családi bajok stb, nagyon alul vagyok.
1568. 388b941089 (válaszként erre: 1562. - Huncuttka)
2015. jan. 7. 21:27

Nagyon koszonom, puszillak:)

Remelem azert nehany felnek tolem xd

1567. Zonne (válaszként erre: 1565. - Skyfall)
2015. jan. 7. 21:21
Sajnos én is ülőmunkát végzek, napi 8-9 óra számítógép előtt, tényleg csak a mozgás segít, és egy idő után függő lesz az ember :-) Csak elkezdeni nehéz, utána már menni fog :-)
1566. csikil4ny (válaszként erre: 1565. - Skyfall)
2015. jan. 7. 17:05
szia, sporttal tudod ellensúlyozni. Én egy idő után már igénylem a mozgást, s ez annyira jó. :)
1565. Skyfall
2015. jan. 7. 09:56
Sziasztok! Már nekem is sikerült visszaállnom az update-pályára, megszabadultam a szénhidrátfüggőségtől is, csak sajnos most nagyon sokat kell ülnöm munka miatt.
1564. Guruljka (válaszként erre: 1563. - Etka55)
2015. jan. 5. 20:00

Etka, ezt a kedves derűt!!! :D Isten hozott újra itt! :D


Én (igaz, nyár vége óta) többet híztam vissza, majdnem 4 kilót.

Három napja számolgatok megint, és már maga a tény, hogy vezetem az étkezésem, azonnal eltüntette az "éhség"-et. Remekül is érzem magam.


Most pangasiust eszem, zöldséges kölessel, zsiradék nélkül...ez a hal épp elég zsíros.

1563. etka55
2015. jan. 5. 10:40

Sziasztok!

Kicsit megkésve, de annál őszintébben kívánok mindenkinek boldog és sikeres új évet.

Öt vendégünk érkezett az ünnepekre egy hétre, de aztán voltak akik két hétig maradtak. Folyamatos sütés-főzés volt. Az első hét végén még nem mozdult a mérleg, de ma reggelre, mire mindenki elment 1,2 kg hízást mutatott. Nem baj, remekül éreztem magam, jó volt a hangulat és most új erővel folytatom. Ma már ismét tornával indult a nap, ami eddig elmaradt. Tovább előre, de csak lazán és jókedvűen.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook