Fehérjeturmixszal diétázók ide (beszélgetős fórum)

Sziasztok,

Laurás porral kinek mennyit sikerült leadni a 2 hét alatt?

Sziasztok!

Húú nagyon hosszú a fórum, sajnos nem sok időm van visszaolvasni, előre bocsánat, ha olyant kérdezek, amit már többen megkérdeztek előttem..

Mostanában határoztam el magam, hogy a vacsorák, uzsonnák helyett kipróbálnám a fehérje shake-et. Túl sok tapasztalatom nincs ezzel kapcsolatban, először vettem Ultra Loss Shaket, nagyon finom, de túlságosan nem telít el.. most a Protein Delite-el szemezek :) Ahogy néztem az árakat, talán ezek érnék meg legjobban. Erről a kettőről tudtok nekem vmit mondani? Köszi szépen a segítséget!

Szia!

Spirulina Cerealt ajánlom. Nekem nagyon bevált, és az ára is elfogadható. Sokáig elég.

Nekem ez a kedvencem,a csokis és a banános isteni. A férjem bodys, ő szoktatott rá, este ezt iszom vacsora helyett, valami hihetetlenül finom. És 5kilót fogytam azóta, igaz, két hónap alatt.

[link]

Jó reggelt!!

Kedves Kamuka, az általam legfontosabb mondatnak találtat kivettem az alábbi linkből:

"Általános irányelvként elmondható, hogy a növényi fehérjék a fogyókúra, a szálkásítás folyamatában előnyösebbek, míg az állati eredetű fehérjék az izom- és tömegépítés időszakában. A legcélszerűbb kombinálni a különböző fehérjeforrásokat, pl. reggelire és edzés utánra egy gyorsan felszívódó tejsavót használni, napközben étkezések között egy lassú+gyors felszívódású fehérjékből álló kombinációt célszerűbb használni, míg vacsorára egy csak lassú felszívódású fehérjékből álló kiegészítő az ideális."

Én a többkomponensű porokat szeretem inkább, nem éhezek meg annyire tőle, az Árpi által tanácsolt savó alapút akkor ittam, ha "csak" sportolás után ittam a turmixot, és nem önálló étkezésként.

Megnéztem a márkákat:

Super Complet Protein

Premium Pro (ez most a favoritom a gyümölcsdarabkákkal)

Wellactive

Pro-max

BodyShape

APO Sport

"

a legjobb a hagyomanyos whey pro....vagy a 100%whey.

azok regota a piacon vannak es a legjobbak,nyugodtan hasznald.

Nagyon ellaposodott ez a fórum is, nagyon kár!!!4

Évek óta porokon élek és nagyon jól megvagyok velük, csak megválogatom, hogy milyet veszek.

Eleve nem veszem meg a nagyon olcsó porokat, mert azokban semmi tápanyag, fehérje, vitamin, ásványi anyag nincs.

Általában amiket szoktam venni, azok 6 és 10.000.-ft között vannak.

Annyira megszoktam már, hogy nem reggelizek, csak port, hogy már nem is tudnék mást megenni.

Ne aggódj miatta,jó ez is nagyoniszont ha azt akarod,hogy a benne lévő L-karnitin hasson akkor bizony legalább heti 3-4x kellene valamit sportolnod(enélkül annyit ér mintha a átad mögé hajigálnád.Ahogy Eric.... is írta legközelebb vegyes összetételű fehérjét vegyél(állati és növényi) ezt a reggeli kiváltásához érdemes enni,mert az állati eredetű gyors felszívódási tulajdonságú(amire az éjszakai "koplalás" után szükség van,hogy helyre billenjen a vércukorszint)a növényi pedig lassú felszívódású(biztosítja,hogy ne éhezz meg 1 óra múlva)..

Estére inkább csak a növényis(szója) ajánlott az is 100% fehérjetartalommal(bár a valóságban ilyen nincs,mégis így hírdetik),mert biztosítja a nyugodt éjszakát.Egyébként is a szója a jobb fogyókúránál.

Majd ránézek mit érdemes tőlük venni,mert Én több gyártótol szoktam venni az összetétel alapján.