Fehérjeturmixszal diétázók ide (beszélgetős fórum)

még mindig az amit nem mondhatunk ki...

szerintem most csak simán pihen a szervezetem mert rövid idő alatt sok ment le amiota használom...

ezért nem keseredtem el teljesen hátha csak pihenek..

Köszi.Az úszásra már én is gondoltam,csak a két kicsitől nehezen szabadulok.Kár,hogy éjszaka nem lehet úszni.A bicikli nekem nem vált be,mert mindig kiakad a térdem.Majd az Mr kontrol után meglátom mit mond az orvos.Az is lehet,hogy megkell műteni.

Addig iszom a turmixomat,óvatosan tornázgatok,és várom a csodát.És ÉHEZEK!

port csinálom, de most stagnálás van 1000rel...

nem tudom meddig marad igy..:S szóval nálam is szar:D

Köszönöm a válaszokat.Az a baj,hogy egyáltalán nem merem terhelni a térdem,mert az MR vizsgálat kimutatott valami elváltozást a porcon,és most kell visszamennem kontrolra.Mióta lement 14kg azóta sokkal jobb,de érzem,hogy van térdem.

Szóval valami olyan mozgás kellene amivel egyáltalán nem terhelem a térdem.

jah, és a porozásom vége felé már annyira ízlett a por, hogy többet ettem a kelleténél belőle.

jól meg is utáltam magamat akkor :-(((((((((

és most már meg félek újabbb adagokat venni, mert mi van, ha befalom két nap alatt???? képes vagyok rá .....

szia

nálam a helyzet: SZAR!

port réges-rég abbahyagytam, azóta sóbertezek, meg néha nem, de azért vigyáztam, de visszajött úgy 3 kiló, tehát SZAR a helyzet.

de: talán még időben elkapom, és visszafordítom!!!!

nálad?

sziasztok gyerekek:)

mi a helyzet?:)

Szia, Macsusz!

Napi 100-120 g szénhidrát azért egyél meg legalább, annyi minimum kell.

Sziasztok!Csatlakozhatok?Még hátra van 10kg minusz,és már eléggé elfáradtam.Olvasgattalak benneteket:jó kis csapat vagytok!Így könnyebb ha támogatjuk egymást!

Én szinhidrát szegény diétán vagyok.Reggel- este fehérje turmix,délben rendes ebéd,közben gyümölcs.Minden este 1óra torna.Az a baj,hogy a térdizületeim nem bírják a strapát,így én találtam ki gyakorlatokat,amit tudok csinálni,de talán nem annyira hatásos.Tud valaki mozgásformát,ami a térdet kíméli?

sziasztok!

itt vagyok, a hétvégén nem a hoxára koncentráltam, s őszintén szólva az utóbbbi időben a fogyira sem nagyon.

De most feltöltődtem, s holnaptól újult erővel folytatom!!!!!! :-))

Édesek:))

Ne aggódj, be fog indulni, azért egyhuzamba igen gyorsan lemet az a 65:)) Nehogy feladd, legyél türelemmel, most vszínű épp alakulgat a tested, neki is át kell állni, nagyon sok az a súly amit elveszettél, ügyi vagy:))))))))

Én is ettem ma cserit, dinnyét, meggyet és epret, ja és még reggel kezdésnek egy banánt:))

Imádom a gyümiket:))

Bocsi, hogy csak most reagálok, de vhogy elkerülte a figyelmem:))

Szóval a R.B.Titok című fórumra gondoltam:))

Tényleg Kea gratu a gyógyulásodhoz.))

Nekem is szépen jönnek be a dolgok, sokkal nyugadabb, boldogabb...stb vagyok azóta:))))))))))

Neked meg a 4 lánykához gratu:))

Sok siker az ideális testsúlyod eléréséhez:)))

kiskutyusaimrol tettem fel uj képet:) már 1 hónaposak:) annyira cukorfalatok:)

ja és stagnálok:(

Kea, gratu a 62-höz, csak így tovább:)))

Szerelem, alga...mesélj:))))