Fehérjeturmixszal diétázók ide (beszélgetős fórum)

nyugi, semmi pánik.. tisztul a bélés, mjad abbamarad a fsás..

Ps: törlőkendő mindig kéznél, a morajok miatt hallótávban senkifia....

:)

én tegnap óta fosok.. szó szerint :(((

reggel vettem be és még most is hat ... ez normál?

és nem adagoltam túl a mennyiséget, sőt kevesebbet vettem be :/

Méz, de jó is volt...ragadtam, és éltem..

nézem a boxom, jöjjön !!!!

de az a keseresó, még mindig érzékeny pontom..

:-((

igen mézem!

pár perc és megy egy emil, nézd meg

de rég jártam ezen a topikon, anno ennek az elődje, a "letiltott" hozott a hoxára

hú csajok, ha a keserűsóra gondolok, rögtön rosszul leszek, már érzem is az ízét.. bbrrr....

nekem t.urbo nem ízlett, a többi igen, amiket itt felsoroltatok

erőt kéne venni magamon, s újra belevágni, mert az volt az egyetlen hatásos fogyó módszerem (persze utána vissza is jött)

sárkánylány gratula!

és ebben a témában pamela az isten, milyen szépen tartja a súlyát ősz óta, s ráadásul ő kb 10 hétig csak t-t ivott

éhes nem inkább kívánós :)

de ma egész nap nagytakarítok és lefoglalom magam :))

Szerintem borzasztó lesz kefír és víz keverékével. Esetleg gyümölcslébe? Bár úgy túl édes lesz, de adat 100% narancs, fél adag ásványvíz, bele por, s ha édes, egy citromot belefacsar.

Azt hiszem, ezt szabadalmaztatni fogom :))

Hajrá kovácsnéni :)))

Most? Jobban? Éhes vagy még?

itt a csapat.. mesélj, sárkánylány.. titkok, fortélyok, esélyek, napi menetrend, minden, ami hasznos az kezdőnek, és a sokadjára újrakezdőnek ..

:)

anyám és én :)

erősítjük egymást :)

Sziasztok

Én most kezdtem el újra t.urbozni. Már csináltam és majdnem 20 kg-t dobtam vele le minden komolyabb nehézség nélkül.

Tegnap kezdtem el újra.

Nekem az epres jön be a legjobban.

Mindenkinek kitartás! És jó lenne egy kis csapat!

Az ideológiát és az eljárási módot onnan vettem, de mivel én Ausztriában élek, az itt kapható (dm, patika, fitnessclub)porokat használtam.

Egyébként jól hangzik a kérdésed - takarításra asszociáltam először, látszik, hogy most volt a tavaszi nagytakarítás.

de jó, köszi továbbítom :))

hajrá era!!! ez a -7kg júniusig nagyon jól hangzik :))

nekem a lányom ballagása közeleg vészesen (na jó júni közepe), de addig formába kell hoznom magam :))

Elvileg igen, miért ne. Hígítsd egy kicsit, ahogy írtad, mert túl sűrű lesz.

Nekem csak a laktózmentes tej , szójatej vagy víz volt jó a tejcukor-érzékenységem miatt. (Erre is a t.-nak hála jöttem rá, ilyen nagy mennyiségben soha nem ittam tejet. Most már tudom, miért utáltam kicsi koromban a kakaót reggelente, és miért fájt a pocakom mindig utána.)

Ne felejts el, hogy min. 3 liter folyadékot igyál, az éhséget is szünteti, meg az esetleges vesekő kialakulást is megelőzi.

Tabasco? Miért ne? Én is mindent berősen szeretek, és én is tettem bele erős paprikát, vagy tabascot, de ne sózd túl. (Állítólag az erős a zsírégetésben is szerepet játszik.)

::::::::

Én csak úgy szimplán elkezdtem a turmixszal, mert glaubersó nem volt otthon, és engedményeket tettem magamnak, a banánoshoz egy banánt, a déli málnáshoz meg vegyes bogyós gyümölcsöt turmixoltam.

Nem akarom, hogy az anyagcserém túlságosan lelassuljon, és takarékra álljon. Ebben a félévben volt kettő teljes turbó már. Az első két nap után pedig csak vacsorára megint. Június 1-re 7 kilóval kevesebb FOGOK lenni.

Tegnap óta a súlyom is csodának köszönhetően másfél kilóval kevesebb lett, szóval a kiindulópontnál vagyok.

Kitartás mindenkinek!!!