T25...aki végigcsinálta milyen eredményeket ért el? (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Én annó 3 éve csináltam végig! Csak ajánlani tudom...nagyon hatásos!
Szia, én facebookon csatlakoztam a bakker lefogyok csoporthoz, ott rendeltem meg egy csomagot, de sokat hezitàltam, mire belemertem vàgni...nem vagyok híve a bogyeszoknak...+ pajzsmirigyalulműködésem van... :(
De eddig bejött...
Szia, sajnos én sem fogytam, csak formálódtam, így én belevàgtam a Lifetilt-be, plussz T25, heti 2x.
Így 4 hét alatt lement - 4kg és -39cm.
Nem mindegy ;)
Kivégeztem az Alphát.
Eredmények:
Súly: -4,1 kg
Mell: -3 cm
Derék: -4 cm
Csípő: -2 cm
Comb: -2 cm
Kar: -2 cm
A kaját többnyire tartottam, de azért közbejött egy nyaralás meg egy buli. Ezek nélkül lehet, hogy több lement volna. Sokkal jobb így, hogy 1600 kalóriát ehetek egy nap. Nem éhezem, könnyebb kitartani és ha kicsit bűnözök, akkor sem ugrik fel rögtön 2 kiló.
Még egy hetet ráhúzok az Alphára, mert még van hova fejlődni, utána pedig Bétával folytatom.
Vége az Alpha-nak! Csípő-2cm, Mell-2cm,Derék-3cm, Kg-1kg....
A tàplàlkozàsomon kell vàltoztatnom.....ahogy làtom.
Tegnap kezdtem a Betha-t...jóval kényebb....
Szia. Én most fejeztem be az Insanity 2. hónapját (nem t25)
Most kezdem a Max30-at. Rengeteget formálódtam tőle. Hihetetlen. A legjobb edzésforma az Insanity szerintem, még ha szörnyen kemény is!
Hali, ki hogy van?
Nekem holnap indul a 3.hét :) rendesen hiànyzik màr...
A 2. hetet màr sokkal jobban bírtam, pénteken a dupla is ment.
Jó edzést!
Sziasztok, múlt hét szerdán kezdtem -akkkor fedeztem fel és nem tudtam várni hétfőig-ma pihinap van...szerdán jön a 2. hét első napja...
Anno belekezdtem az Insanity-be, de azt 2-3 hét után feladtam...kipurcantam....ezt bírom, élvezem, motivál.
Heti 5 napon paleozok, hétvégén óvatosan, válogatva, de házi koszton élek :)
Fogyni és erősödni is szeretnék ettől a combo-tól...
Sok sikert mindenkinek!!!!!!
Nekem ma Speed volt és majdnem sikerült végigcsinálnom könnyítés nélkül :D. Az első héten többnyire csak a könnyítettet nyomtam.
Bár bevallom a squat-ból ugrásokat meg sem próbálom, mert féltem a térdem.
További ajánlott fórumok:
- Hogyan fogyjak le? Kinek milyen módszer hozott eredményeket?
- Narancsbőr eltüntetéséhez milyen kezeléseket próbáltatok, milyen eredményekkel?
- Szedett valaki Szűztea+ C.L.A. Max-ot? Milyen eredményel?
- Naponta, vagy kétnaponta 20-25perc futással milyen eredményeket érhetek el?
- Kombucha teáról tudtok információt adni? Használta-e már valaki? Milyen eredményei voltak?
- Fogyott valaki valamilyen fogyiporral? Például dm-es tejsavó por? Eredmények?