Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » T25...aki végigcsinálta milyen eredményeket ért el? fórum

T25...aki végigcsinálta milyen eredményeket ért el? (beszélgetős fórum)


❮❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
2018. jan. 22. 11:35
Privátban tudok képet küldeni a változásról! 😊
2018. jan. 22. 11:34

Sziasztok!

Én annó 3 éve csináltam végig! Csak ajánlani tudom...nagyon hatásos!

2018. jan. 21. 16:58
Sziasztok! Múlt héten találtam rá erre a tornára és ma elkezdtem az alphát én is. Van itt olyan aki nagy túlsúllyal csinálta? Mik a tapasztalatok? Persze csak a könnyített verziót nyomtam le, de ahogy nézem a gyakorlatokat egy jó darabig még nem is fogok tudni "emelni" (bő 20 kg plusz). Így is hatásos lehet szerintetek?
2018. jan. 9. 21:15
Sziasztok! Tegnap kezdtem el az alphát, abból is csak a könnyítettet tudtam végig, annyira bíztam benne hogy menni fog, 15 kilót kellene leadnom, de én ezt az ugri-bugri nem bírom 😔 5 hónapja szültem, még babó cicizik is, azt hiszem majd egy kicsit később megpróbálkozok vele, mert egyébként nagyon tetszene, csakhát azt hiszem ennek most nincs itt az ideje...:( deee, esetleg ha van szintén olyan anyuka aki szoptatás alatt csinálta, örömmel fogadom a tapasztalatait, hátha tényleg csak a kitartás on hiányzik hozzá :)
545. katapetra (válaszként erre: 544. - Renata011)
2018. jan. 5. 19:13

Szia, én facebookon csatlakoztam a bakker lefogyok csoporthoz, ott rendeltem meg egy csomagot, de sokat hezitàltam, mire belemertem vàgni...nem vagyok híve a bogyeszoknak...+ pajzsmirigyalulműködésem van... :(

De eddig bejött...

544. renata011 (válaszként erre: 542. - Katapetra)
2018. jan. 5. 15:53
Huu ez nagyon sokrétű. Munka után nekiesek. Te a diéta részét vagy a táplálkozás részét nyomod?
543. renata011 (válaszként erre: 542. - Katapetra)
2018. jan. 5. 15:51
Utána nézek a lifetiltnek :) köszi szépen
2018. jan. 5. 14:16

Szia, sajnos én sem fogytam, csak formálódtam, így én belevàgtam a Lifetilt-be, plussz T25, heti 2x.

Így 4 hét alatt lement - 4kg és -39cm.

Nem mindegy ;)

2018. jan. 5. 11:43
Én a negyedik hetet csinálom (t25 alpha) es 3 kilót hiztam. El is kattant az agyam rendesen hiszen nem kevés energiam van benne, az ünnepek alatt is becsületesen végignyomtam. Nem tartok mellette szigorú diétát de nem is eszem kiemelten egészségtelenül úgyhogy nem tudok mire gondolni. Bárkinek hasonló elmeny? Tudom hogy “az izom is súly bla bla” de kétségbe vagyok esve, a kedvem is elment tőle.
2017. okt. 3. 20:53
Ma kezdtem a Bétát. Igencsak megszenvedtem vele. Már látom, hogy ez egy hosszú hónap lesz :D.
2017. aug. 25. 15:26

Kivégeztem az Alphát.

Eredmények:

Súly: -4,1 kg

Mell: -3 cm

Derék: -4 cm

Csípő: -2 cm

Comb: -2 cm

Kar: -2 cm


A kaját többnyire tartottam, de azért közbejött egy nyaralás meg egy buli. Ezek nélkül lehet, hogy több lement volna. Sokkal jobb így, hogy 1600 kalóriát ehetek egy nap. Nem éhezem, könnyebb kitartani és ha kicsit bűnözök, akkor sem ugrik fel rögtön 2 kiló.

Még egy hetet ráhúzok az Alphára, mert még van hova fejlődni, utána pedig Bétával folytatom.

538. laprincipessa (válaszként erre: 537. - Katapetra)
2017. júl. 26. 16:26
Hát így érthető. Én ma vagyok a 8. napon, de nekem nagy a súlyfeleslegem és a diétát is tartom. Így 2,3 kg ment le. A derekam keskenyebb, a karom és a combom viszont vastagabb lett :O.
537. katapetra (válaszként erre: 534. - Laprincipessa)
2017. júl. 26. 08:15
170cm, 74kg....
536. laprincipessa (válaszként erre: 535. - Pnegab)
2017. júl. 23. 17:50
Én újrakezdtem a héten. De most már következetesen csinálom, diétával együtt. A súlyom csökken széppen lassacskán, a combom pedig egyre keményebb :D. Bár nekem van még mit leadni.
535. pnegab
2017. júl. 22. 21:35
Ma folytattam a 3. hetet, a lower focussal! Talán újra megjött a kedvem hozzá. :)
534. laprincipessa (válaszként erre: 533. - Katapetra)
2017. júl. 22. 12:33
Megkérdezhetem, hogy milyen magas vagy és hány kiló?
2017. júl. 18. 08:11

Vége az Alpha-nak! Csípő-2cm, Mell-2cm,Derék-3cm, Kg-1kg....

A tàplàlkozàsomon kell vàltoztatnom.....ahogy làtom.

Tegnap kezdtem a Betha-t...jóval kényebb....

532. MADISON HAYWORTH (válaszként erre: 531. - Katapetra)
2017. júl. 5. 19:20

Szia. Én most fejeztem be az Insanity 2. hónapját (nem t25)

Most kezdem a Max30-at. Rengeteget formálódtam tőle. Hihetetlen. A legjobb edzésforma az Insanity szerintem, még ha szörnyen kemény is!

2017. jún. 27. 13:24

Hali, ki hogy van?

Nekem holnap indul a 3.hét :) rendesen hiànyzik màr...

A 2. hetet màr sokkal jobban bírtam, pénteken a dupla is ment.

Jó edzést!

2017. jún. 20. 20:38
Nem tudom, hogy csak velem van-e így, de ma 5 percenként meg kellett állítani a videót, mert elsötétült előttem a világ. Az időjárás teszi, vagy a mensi miatt? Nem tudom...
2017. jún. 20. 00:11
Én most kihagytam pár napot, mert nyaralni voltam, de holnap Lower Focusszal folytatom :)
2017. jún. 19. 15:46

Sziasztok, múlt hét szerdán kezdtem -akkkor fedeztem fel és nem tudtam várni hétfőig-ma pihinap van...szerdán jön a 2. hét első napja...

Anno belekezdtem az Insanity-be, de azt 2-3 hét után feladtam...kipurcantam....ezt bírom, élvezem, motivál.

Heti 5 napon paleozok, hétvégén óvatosan, válogatva, de házi koszton élek :)

Fogyni és erősödni is szeretnék ettől a combo-tól...


Sok sikert mindenkinek!!!!!!

527. pnegab
2017. jún. 17. 21:46
Tegnap dupláztam! Lower focus és abs interval. Jóóóóó volt! :D
526. pnegab (válaszként erre: 525. - Laprincipessa)
2017. jún. 16. 18:32
Igen, azt én sem vállalom be egyszer sem. Most éppen nincs baj a térdemmel, de volt már többször. Nem játék, amúgy is kell közben a lassabb mozgás, mert akkor nincs intervallum torna. 😉😀🙂
525. laprincipessa (válaszként erre: 524. - Pnegab)
2017. jún. 15. 00:16

Nekem ma Speed volt és majdnem sikerült végigcsinálnom könnyítés nélkül :D. Az első héten többnyire csak a könnyítettet nyomtam.

Bár bevallom a squat-ból ugrásokat meg sem próbálom, mert féltem a térdem.

524. pnegab (válaszként erre: 522. - Laprincipessa)
2017. jún. 14. 18:20
Ma jön a következő 25 perc!!!! Azt hiszem ma cardio következik. 😉🙂
2017. jún. 13. 04:35
HAJRÁ CSAJOK!!!! :-) ♥
522. laprincipessa (válaszként erre: 517. - Pnegab)
2017. jún. 12. 12:49
A 14. napon járok. Néha nagyon nehéz összeegyeztetni a napommal még ezt a 25 percet is. De egyelőre nagyon tetszik. És már kezdem érezni, hogy fejlődnek azok az izmok :D
521. pnegab
2017. jún. 11. 21:04
2.hét 2.nap Total body kipipálva! Jóóóóó volt!♥♥♥
520. pnegab (válaszként erre: 519. - MADISON HAYWORTH)
2017. jún. 10. 23:58
😉🍀 Jó lesz az! 🙂
❮❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook