A harag, düh, elfojtása, kezelése. (beszélgetős fórum)
Nem tudsz úgy ellazulni, "LENNI", meditálni hogy közben tele vagy indulattal, feszkóval.
Ha megpróbálsz kívül passzív lenni, idegesen, akkor belül leszel aktív (feszült).
Viszont ha kívül leszel aktív, akkor belül leszel passzív (nyugodt).
A dinamikus meditáció a fizikai aktivitásra és a hangadásra alapoz. Csinálj amit akarsz, ordíts, csapkodj, rúgkapálj, rázkódj, a lényeg hogy éld ki magadból az "ösztönállatot"... Csak ne bánts senkit és semmit. Ez az egyetlen kritérium.
Az ösztönvilágod olyan mint egy állat, nem tűri ha elnyomják, előbb-utóbb erősebb lesz mint te, és abban nem lesz köszönet... (betegség, deviancia...)
Ezért kell kipörgetni magadból, mert egy idő után ez az állat szépen megszelídül.
De ilyen "aktív meditáció" lehet bármilyen aerob sport (úszás, futás, bicaj, ugra-bugra, harcművészet, stb...)
Ezek mind az állatot szelídítik meg.
Ha az állat megszelídült, azaz a lelked békében van, akkor tudsz igazán meditálni. Akkor leszel rá érett.
Ott és akkor. sose volt olyan, hogy : majd otthon megbeszéljük.kb. 3 seggreverés volt, egyik sem otthon, sajnos.
Mai napig így vagyok, utcán bármikor megfordulok, otthagyom, ha már végleg felbosszant valaki.
Én mindig kiadom. (Ott és akkor)
Az már milyen, hogy feldühít valaki, valami, de jól elfolytom pl. estig, mert akkor tudok futni.
Ennek így se füle, se farka!
Én kiüvöltöm,"kicsapkodom" (ajtó) magamból. Soha egy percig nem tartogatom,mindig az kapja,aki feldühített.
Mégis beteg vagyok-most.
Elvileg a sport jó erre, de nem olyan amihez többen kellenek. Harag, düh: és ha vesztesz? nem olyan jó dolog...
Konditerem is jó...
Ki mit vet be, hogy feldolgozza a haragját? Hisztek abban, hogy amit elfojt az ember felgyülemlik és megbetegít?
Gondolkozom valami olyan sport kipróbálásán amiben pl. kick-box amiben kiadhatom a haragom. Bár ettől kicsit félek, hogy leboxolnám azt akire haragszom.
Ti mit tesztek ellene? Hogy oldjátok meg?