Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Ketogén diétázók (8. oldal)

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Más diéták


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!


832. resiver2018-01-22 20:35
Neked mennyi a BMR-ed?A gyumolcs nekem is hianyzik nagyon,ha beindul a gyumiszezon akkor tuti nem fogom kibirni hogy ne egyek par szemet.
(válasz Rózsavirág48 831. hozzászólására)

831. Rózsavirág482018-01-22 19:27
ugyes vagy. nekem a teszt a legsotetebb alatt van eggyel😊a kcal 1377 makrok 52/18/122. mozgas nincs holnap megyek uszni. este a desszert 1 kanal mascarpone keves kakaopor es 5 szem mandula volt. a vacsora ruccola salata es tonhal. es osszeallitottam a holnapi menut is😊 nekem a gyumolcs es a zab hianyzik
(válasz resiver 830. hozzászólására)


830. resiver2018-01-22 18:23
mai merlegeles 75,6kg 30dkg fogyas pentekhez kepest.
kaloria:1890
feherje:115 ch 32 zsir:140
szazalekban 25/7/68
ketoteszt legerosebb lila.
Talan ma volt az elso nap hogy nem voltam ehes,nem kattogtam a kajan,edeseget ugyanugy kivanom,nagyon,ma is lecsuszott egy icipici.
rajottem hogy eddig a kaloriakkal volt gondom,nem ettem le a kaloriat etkezesekben igy egesz nap csipegettem,persze ragcsit meg mindenfele jo cukros dolgokat,folyamatosan ehes voltam reggeltol estig.

829. Rózsavirág482018-01-22 14:06
😄 ugyanez van nalam is inkabb eszek egy marek diot de ezzel az avokadoval nem nagyon tudok mit kezdeni hatha valakinek van valami szuper otlete
(válasz MyHappyDays 828. hozzászólására)

828. MyHappyDays2018-01-22 13:23
nálam mindig megrohad az avokádó. Megveszem, mert tolják, hogy hű de egészséges, de sosincs kedvem megenni :D

Úgyhogy azt hiszem nem veszek többet.
(válasz Rózsavirág48 827. hozzászólására)

827. Rózsavirág482018-01-22 12:59
ja es a tesztcsik ma reggel is szepen szinezodott kivancsi vagyok napi fel gyumolcs mennyire lassitana le a folyamatot vagy mennyire hozna vissza a ch iranti ehseget. a zab az egyaltalan nem fer bele akarhogy varialom. jo avokado receptetek van?

826. Rózsavirág482018-01-22 12:43
nekem a ruhak bovek vagy gumis derekuak tehat nem gond egy darabig😊
huh a posztot nagyon sajnalom mar varom a kovetkezot. ebed kolbasz sajt ch csokkentett kenyer paradicsom salata dio es csokolade lett es egy rovid kave.
(válasz MyHappyDays 825. hozzászólására)

825. MyHappyDays2018-01-22 11:32
Szép! :)

Én lassan kifogyok minden ruhámból :D

Ma megírtam az új poszt 3/4-ét, de elveszett a neten. Sztoikus nyugalommal vettem tudomásul. Most vagy megírom ebéd után, vagy majd holnap otthon.
(válasz Rózsavirág48 824. hozzászólására)

824. Rózsavirág482018-01-22 06:48
7.nap +20dkg ossz 3.7kg
szep napot mindenkinek😊

823. Rózsavirág482018-01-21 20:10
na addig addig gondolkodtam hogy ettem meg egy kis sajtot 3 karika kolbaszt 1 marek diot es pisztaciat... de legalabb mind keto barat😀

822. Rózsavirág482018-01-21 18:27
jo bizony👍
(válasz resiver 821. hozzászólására)

821. resiver2018-01-21 17:53
feherje/zsir/szenhidrat aranyom.
22%/69%/9% ami szerintem jo.
(válasz Rózsavirág48 820. hozzászólására)

820. Rózsavirág482018-01-21 17:43
egyetertek😊 munkaban konnyebb. sikerul tartani a makrokat?
(válasz resiver 818. hozzászólására)

819. Rózsavirág482018-01-21 17:42
koszi😊 en is ugy erzem hogy egyre jobban alakul. a sporthoz kitartast ahhoz nem mindig van kedvem igazabol csak utana erzem hogy de jo hogy megcsinaltam. ha elfoglalom magam nem gond a kaja de ha pihizek rogton azon jar az eszem mit kellene enni. most az elkovetkezo hetekben takaritasba szelektalasba akarok belekezdeni de egy nap csak keveset. mondjuk ezt mar tervezem egy ideje😊 a futopadot reggel akartam csinalni de 2 alkalom utan feladtam jo lesz az estenkent is...
(válasz MyHappyDays 816. hozzászólására)


818. resiver2018-01-21 17:42
kajalnek en is,nekem nehez ha itthon vagyok,meloban elfoglalalom magam ott konnyebb betartani az idoket.
(válasz MyHappyDays 816. hozzászólására)

817. resiver2018-01-21 17:40
Nagyon ugyes vagy:)

En fel ora mulva vacsizom de mar elore kiszamoltam az ertekeim.
Reggeli kimaradt mert tovabb aludtam,viszont rosszul is lettem a nem evestol ugyhogy erre legkozelebb odafigyelek.

Kaloria:1165 feherje:63 ch:27 zsir:88

Chban benne van a napi 2kavem es egy kis deszert is volt ma:)Arra raszamoltam 6ch-t.
(válasz Rózsavirág48 815. hozzászólására)

816. MyHappyDays2018-01-21 17:26
Szuper jól haladsz! 🙂

Én ma egész nap ennék... Pedig nem is vagyok éhes. De szenvedek! 😂

Pedig fizikailag végre okés vagyok. Úgyhogy letakarítottam a szobabringám, kezdődhet a száguldás! 🚴😀
(válasz Rózsavirág48 813. hozzászólására)

815. Rózsavirág482018-01-21 15:51
mai kcal 1285 feherje 64 ch 23 zsir 102 😊 egyre jobban megy ti hogy haladtok?

814. Rózsavirág482018-01-21 11:19
ma mar tul a sporton walking 1.5 ora az erdoben. most jon lassan az ebed🍗

813. Rózsavirág482018-01-21 08:07
6.nap -70dkg ossz -3.9kg😊

812. resiver2018-01-20 19:02
Ertem en azokat is beszamolom,ma a karfiol megdobta rendesen a ch-t,vacsira fel paradicsomot ettem az is 2ch sok kicsi es osszejon.
(válasz MyHappyDays 810. hozzászólására)

811. resiver2018-01-20 19:01
Addig matekoztam meg eldontottem hogy nekem 20g Ch betartasa nem fog menni,igy a csalodasok elkerulese vegett 33g cht allitottam be,de ha 40lesz az se gaz,megprobalom igy mukodik e nalam a modszer ha nem akkor majd szigoritok.

Mai.Kaloria:1610 ch 44 feherje 85 zsir 117

810. MyHappyDays2018-01-20 18:58
Nem, azokból keveset eszek.
Főleg levelet meg zöld zöldségeket eszek.
(válasz resiver 806. hozzászólására)

809. Rózsavirág482018-01-20 15:35
paradicsomban es paprikaban relative sajnos sok a ch🤔
(válasz resiver 806. hozzászólására)

808. Rózsavirág482018-01-20 15:34
mai kcal 1311 feherje 53 ch 23 zsir 109. ma nem vagyok annyira faradt ehes pedig egyaltalan nem ma is volt 1 kocka csoki. a zoldsalata alakulgat. holnap kacsacombot sutok😊

807. Rózsavirág482018-01-20 15:30
sziasztok na 1 ora walking utan vagyok jolesett vacsora frissen sutott teperto ch csokkentett kenyer paradicsom kremturo😊


806. resiver2018-01-20 14:32
Hogy erted hogy zoldsegeket nem szamolod?
Paradicsomot,paprikat sem?
(válasz MyHappyDays 800. hozzászólására)

805. Rózsavirág482018-01-20 12:00
korabban talan volt olyan opcio hogy kozosbe teszed vagy csak magadnak most nem tudom van-e ilyen.
(válasz resiver 804. hozzászólására)

804. resiver2018-01-20 11:48
Ha felviszek egy uj etelt vagy receptet azt csak en latom vagy mindenki?

803. Rózsavirág482018-01-20 11:44
1910 kcal az nagyon jo😁 es a nyari idopont is jo belathato elerheto ez fontos. en sportolgatok de en is a jo idot varom akkor kocogas es kerekpar is bejon 🌞
(válasz resiver 801. hozzászólására)