Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Ketogén diétázók (6. oldal)

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Más diéták


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!


892. Rózsavirág482018-01-28 10:41
ja es csinalok oopsiet is youtubon fent van hogy kell csinalni jo sosan es edesen is turoval mascarponeval piskota helyett. ha tudsz venni vhol mascarponet sokaig elall a hutoben.
(válasz resiver 890. hozzászólására)

891. Rózsavirág482018-01-28 10:38
6gr ch van 100gr kenyerben aldiban lidlben kaphato. en veszek tobbet es lefagyasztom. nagyon jo alternativa ha mar nagyon unod a husokat es salatat😊


890. resiver2018-01-28 10:12
ch csokkentett kenyered mennyi ch-at tartalmaz?
(válasz Rózsavirág48 887. hozzászólására)

889. Rózsavirág482018-01-28 10:05
nagyon ugyes vagy👍 alakul a koncertre a csini kinezet. gratulalok😊
(válasz MyHappyDays 886. hozzászólására)

888. resiver2018-01-28 10:05
Huu nagyon ugyes vagy,ez igazan szep eredmeny.
Neked nem nehez kitalalnod mit egyel?
(válasz MyHappyDays 886. hozzászólására)

887. Rózsavirág482018-01-28 10:03
szuk a paletta sajnos, nem rossz de nem tul valtozatos. mindegy kibirjuk valahogy😊 tegnap en is ch csokkentett kenyerbol csinaltam piritost es hozza vaj sajt hus egyaltalan nem kellett. ma sult csirkecomb lila burgonya savanyusag. valamikor csinalok piritott majat is. a tegnapi gulyasleves nagyon finom volt. de legalabb nem napi 6x kell kitalalni😉
(válasz resiver 885. hozzászólására)

886. MyHappyDays2018-01-28 09:50
Sziasztok!
-10 kg-nál tartok. :)

885. resiver2018-01-28 09:49
Hat igen,20CH val nekem is meggyult a bajon,meg is 30felett is sokszor gondolkodom mit is egyek.
Kicsi faluban elek,itt olyan hogy mascarpone es tarsai nincsenek...meg jo hogy paradicsomot es paprikat lehet kapni mostmar.
Most is reggeliznem kellene de semmit nem kivanok,amit szabad ennem attol mar hanyingerem van.
(válasz Rózsavirág48 883. hozzászólására)

884. Rózsavirág482018-01-28 09:31
igen beirok en is mindent de nekem a zoldsalata nem egyszeru tortenet. igyekszem en de annyira nem jon be es az avokadot sem szerettem meg. szerencsere mar nem is veszek tiszta penzkidobas
paprikat paradicsomot uborkat hagymat fokhagymat szeretem 😊
(válasz resiver 881. hozzászólására)

883. Rózsavirág482018-01-28 09:28
nekem a cel a kozeli 78 a tavoli 72kg😊 nekem ez eleg 92rol indultam. a ketot en is csak atmenetinek terveztem mert mar tul sok ch-t ettem es soha nem volt eleg. ez a dieta az ami ezt visszafogja illetve nem ehezek mellette. az idoszakos bojt meg ami bejott ezzel az eletembe de ezt meg akarom tartani tovabbra is. 4 honapot szeretnek vegigcsinalni de nem 20 ch-val hanem 20-50 kozott. 50 alatt is jo es nekem is kell egy kis plussz ch🍏🍌🍓🍅🍫 illetve ami nehez hogy elegge egyhangu 20gr-val a menu vagy csak en nem vagyok eleg kreativ.
(válasz resiver 880. hozzászólására)

882. resiver2018-01-28 09:02
Tobbiek?Meseljetek ki hol tart?

881. resiver2018-01-28 08:58
Nagyon ugyes vagy,gyorsan olvasnak le rolad a kilok.Neked hany kilotol kell meg megszabadulnod?
Te mindent beirsz a bazison?Zoldsegeket is?
(válasz Rózsavirág48 879. hozzászólására)

880. resiver2018-01-28 08:56
A cel 67kg eddig november ota lement 5kg annyi hogy karacsonyi zaba alkalmaval visszajott 2kg.
Egyaltalan nem sportolok semmit csak kajaval ment le ennyi kicsit emeltebb ch val nekem 34ch-ra van bealitva a bazis.Igy is ketozisban vagyok.
Ha elernem a celom nem csinalnam tovabb,nem tervezem e szerint elni,emelni szeretnem a ch-at,azt meg nem tudom mennyire.Inkabb a kaloriszamlalalst vennem alapul,nekem az egy betarthatobb verzionak tunik.
Amitol en meghiztam azt elhagytam, a rengeteg ragcsat es az egesz nap evest,az este 10kor valo nassolast,szoval ha visszaternek egy normal etkezesre szerintem nem szednem vissza a leadott kilokat,de ez meg a jovo zeneje,majd akkor derul ki ha abbahagyom a ketot es kialakitok magamnak valamifele uj etrendet.
(válasz Rózsavirág48 878. hozzászólására)

879. Rózsavirág482018-01-28 07:43
na vegre😀13.nap -70dkg ossz -4.8kg. mai ch tobb lesz tervezek egy kis lila burgonyat enni😊


878. Rózsavirág482018-01-27 20:43
jol haladsz neked mennyi a cel? es ha elerted akkor is akarod tovabb csinalni a ketogen etrendet?
(válasz resiver 877. hozzászólására)

877. resiver2018-01-27 20:15
Mai nap kaloria 1042. Feherje:74 ch:28 Zsir:68
Nekem sincs etvagyam,tegnap sem volt,nagyon nehezen megy le a kaja,nem tudom mi lesz ha igy marad...
Tegnap mertem magam 75,1 ami ulyabb 50dkg fogyast jelent,szoval haladni haladok.tartom a tervet amit a kaloriabazison belottem.

876. Rózsavirág482018-01-27 20:10
mai kcal osszvissz 973 a biciglizes utan vagy 1.5 oraval ugy felkavarodott a gyomrom hogy egyszeruen nem tudtam megenni amit terveztem. most mar jobban erzem magam de enni tovabbra sem kivanok most ittam egy teat az eleg volt. nektek hogy megy?

875. Rózsavirág482018-01-27 14:56
tegnap es ma delelott migren igy nem is irtam. fogyas mara semmi🤔 ma tobb ch-t eszek mert gulyasleves az ebed es meg ettem egy fel almat is🍎 de a lenyeg hogy ma tekertem kint egy bo haromnegyed orat jolesett nagyon😎

874. vicus87082018-01-27 06:19
Nekem se ment le semmi, mostanàban, 58- ròl 57-re, de csak "kiürültem", ès utàna tartottam a sùlyom.
Most, azt ettem a napokban , amit kìvàntam, 1 hete, csoki, ami a szàmra jött èdessèg, reggel a szokàsos kàvèm. Azt hittem, h azèrt fogytam, mert kevès s kalòria. Tegnap pisiltem egyet 14- kor, a tesztcsìkot magam alà toltam ès mèg akkor is lila volt, csak nem a legsötètebb, ch az kb napi 50-60 tuti volt. A sùlyom most megmozdult 55,8.
Hihetetlen, de nèha követni kell a testünk jelzèseit is.
(válasz resiver 862. hozzászólására)

873. vicus87082018-01-27 06:14
Egyèl mellè egy napot, vagy ami jobb, bulizz egyet , akàr otthon , àkàr màshol, ès igyàl, tàncolj, de csak 0 g ch piàt , zèro kolàval, az meglöki majd a stagnàlàst. Persze napközben tartsd a ketòt
(válasz resiver 862. hozzászólására)

872. Rózsavirág482018-01-26 11:13
elolvastam es szuper a cikk a 16/8 nekem nagyon bejott😊
(válasz MyHappyDays 869. hozzászólására)

871. Rózsavirág482018-01-26 11:09
koszi😊 persze tudom en de jo lett volna...
(válasz MyHappyDays 870. hozzászólására)

870. MyHappyDays2018-01-26 08:21
Ez mindenképpen szuper eredmény, a fogyás még a ketogén diétában sem egyenletes.
(válasz Rózsavirág48 868. hozzászólására)

869. MyHappyDays2018-01-26 08:21
Új poszt.
Kis összefoglaló az átmeneti böjtölésről.

Link a szokásos helyen ;)

868. Rózsavirág482018-01-26 07:29
na megmozdult a merleg de egyaltalan nem ugy ahogy szerettem volna.🙁
11.nap +10dkg ossz 4.1kg most mar napok ota egy helyben toporgok na de a hetvegen hatha duplan lemegy😉

867. Rózsavirág482018-01-25 19:36
helloka orulok hogy jol vagy😊 a kcal amit ma bevittel valoban nem sok de ha nem vagy ehes akkor oke. nekem a makrok 62/25/108 a kcal 1350 korul mozgas ma sincs holnap megyek uszni. remelem holnapra reggelre megmozdul a merleg es nem folfele🍱😉
(válasz resiver 866. hozzászólására)


866. resiver2018-01-25 18:42
Hali.
Ugy nez ki vegul megjott:)jobban is erzem magam.
Kaloria:1017 feherje:76 ch 19 zsir:68
Ma nemigazn voltam ehes,ez latszik a kalorian is,bar lehet kesobb letolok meg egy pici kocka csokit.

865. Rózsavirág482018-01-25 11:52
mai ebed szekelykaposzta es volt benne 10gr ch de megerte😁

864. Rózsavirág482018-01-25 06:59
10.nap fogyas megint nincs ossz-4.2kg hat hogy megjott a vizvisszazartas miatt latszik a kilokon nincs fogyas bar korabban akar 1.5-2kg plussz is volt rajtam

863. Rózsavirág482018-01-25 06:48
helloka a cukormegvonas szerintem onmagaban nem okozhatja biztos megjon 1-2 napon belul.
(válasz resiver 862. hozzászólására)