Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ketogén diétázók fórum

Ketogén diétázók (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 ... ❯❯
3994. libikóka (válaszként erre: 3993. - Szuszy)
2020. júl. 9. 20:00
Köszönöm:))
3993. Szuszy (válaszként erre: 3992. - Libikóka)
2020. júl. 9. 18:45
Gratulálok. Ez jó 😍
3992. libikóka
2020. júl. 9. 17:31
Ma délután rápattantam a mérleg:)) és de jól tettem:))71,7:))átléptem végre ide is:))
3991. libikóka
2020. júl. 8. 20:39

Na:) Közben kis beszámoló ,,tényleg kis de nem baj,30 dkg minusz, tehát kerek 72:))) Most nagyon várom mikor pill. meg a 71 :)) nekem a kg válltás mindíg mágikus szám:))

Amugy minden OK,egy kis sirámom van kezdem unni a kajáimat! na nem vittem túlzásbaa a variálást és most ez rúgta rám az ajtót! Hajaj el kell kezdeni kreatívkodni,,,,,,,,,de lehet ez sem lesz elég,bár feladásról szó nincs, lehet minden ellen érzésem ellenére megyek Norbi boltba valami ....nem is tudom miért????????


Vásároltatok már ott valamiket ,vagy SZafi dolgot eszik valaki?

3990. libikóka (válaszként erre: 3989. - Kata19820904)
2020. júl. 8. 14:33
Nincs mit igazán :))) Jól legyél!!!!!
3989. Kata19820904 (válaszként erre: 3988. - Libikóka)
2020. júl. 8. 11:16
Köszönöm a segítséget 😊
3988. libikóka (válaszként erre: 3985. - Kata19820904)
2020. júl. 8. 09:55
OK:)))) Jól vagy:))) Örülök:))talán jobb lenne ha nem cukrászdát ennél meg hanem v.mi lassan felszívódó ch ,vagy nem is tudom :)) Ne sokkold meg jobban a szervezeted:)) Könnnyű kajákat, salátákat kis csirkehusit, leveseket,stb.))
3987. Kata19820904 (válaszként erre: 3986. - Shanalyl)
2020. júl. 8. 09:24

Nálam az alap a 2-2,5 liter. Télen picit kevesebb. Ezt 6-7 litert én is sokaltam ,de nem tudtam kevesebbet.

Tiniként én is 3-5dl vizen vegetáltam addig a pontig,amíg a bal vesém fel nem adta. Kórházba kerültem,ott nem tudtak semmit tenni csak a másikat próbálták rendbe tenni,meg előjegyeztek dialízisekre. Hazaengetek,anyumék elvittek egy csontkovács/természetgyógyászhoz,a reflexpontokat átapogatva kijelentette,neked a bal veséd nem művödik. Mondtam neki,tudom,de nem akartam mondani,hogy lássam mit tud. Elkezdte a pontokat nyüstölni,majd belepusztultam olyan kellemetlen volt,aztán közölte,nem mehetek ki a kezelőböl,hamarosan nagyon rosszul leszek ,azonnal szóljak. Úgy lett 😁 Utána kellett a dialízis előtti vizsgálatra menni,megkérdezte a főorvos,hogy mi történt,mert papírok szerint 1 nem műkódik,vizsgálat szerint viszont mindkettő 😊És azóta a vesém kifogástalanul működik. (Kopp-kopp)

Azóta is nagyon odafigyelek a folyadék bevitelre.

3986. Shanalyl (válaszként erre: 3983. - Kata19820904)
2020. júl. 8. 08:16

Az rengeteg víz! :O Nekem is ki van sokat száradva a szám (olvastam, h a ketózis egyik jele) és többet iszom, mint előtte, de az nálam max 2-2,5 litert jelent, előtte ha felet ittam, jó voltam.


Ennyi víz már megboríthatja a sóháztartást is, akár veszélyes is lehet.

3985. Kata19820904 (válaszként erre: 3984. - Libikóka)
2020. júl. 8. 08:01
Nem tudtam kevesebbet inni,állandóan kivoltam száradva. Egy ivásra kb.7-8dl vizet lehúztam és ugyanúgy szomjas maradtam 😁😁 Egyébként nincs más "panaszom" , a szokásos,amikor megjön. Kisebb görcsög és aludni akarok 😂 Lekopogom,nem vagyok rosszul (kopp-kopp) de egy cukrászdát most szivesen megennék 😊
3984. libikóka (válaszként erre: 3983. - Kata19820904)
2020. júl. 8. 07:35

UHHH!!EZT Tényleg " megcsináltad"! Atya ég 6-7 l víz . MÉG örülhetsz nem dőltél ki (szó szerint a só és ásványi anyag hirtelen hiányától) Így megkockáztatom hogy ez lett a gond és ha egyébként a közérzeted rendben van nem vagy rosszul stb. akkor kb ennyi volt :))

ÉS bocsi nem kioktatás : de igy ne diétázz, lehet a ketóban hasmenés és az ellenkezője is,de itt is sok rostot kell bevinni:))Na Mindegy !Tanulságos volt ,remélem jól leszel és biztos csini vagy 60 kg-al ,most hozd helyre magad ügyesen:)))))

2020. júl. 8. 06:23
Oda igen. Bár várok még. Tegnapi napot olvasgatással töltöttem. Arra jutottam,hogy mivel jópár napig hasmenésem is volt,mellette napi 6-7liter vizet ittam,plusz állandóan rossz volt a gyomrom,savlekötőn éltem,ez a 3 pont elég ahhoz,hogy a tabletta ne tudjon megfelelően felszívódni. Szóval azt hiszem jól kicsesztem magammal. Meglátom mi lesz ha elmúlik és megkezdem az új levelet. Ha nem oké továbbra sem,akkor orvos.
3982. Shanalyl (válaszként erre: 3981. - Kata19820904)
2020. júl. 7. 09:40
Magándokihoz mehetsz anélkül is, nem? Persze, fizetni kell, de ha nem jelent nagy anyagi megterhelést, én inkább elmennék egy nődokihoz, ha az megnyugvást jelent. Mondjuk a sok fogyás tényleg okozhat a ciklusban változásokat, mert a hormonrendszer is változik (én pl ezért ketozok-is-hátha helyretenné az elkanászodott rendszeremet).
2020. júl. 7. 09:18
Az nem fog menni,néztem a neak.gov-on nyoma sincs a befizetéseimnek,szóval vizsgálat most kizárva aktív tb jogviszony hiányában.
3980. libikóka (válaszként erre: 3979. - Kata19820904)
2020. júl. 7. 08:54

Hali:))Ne parázz be az nem segít:)) VIszont nyugodtan menj el nőgyógyászhoz :))


Igen a ketó megzavarhatta a ciklust de önmagában bármilyen gyors fogyás is ezt eredményezheti ,nem csak a ketó:))

TEhát ugorj el az orvoshoz ,és megnyugodhatsz ,ez jobb bármilyen okosággnál amit laikusok adhatnak:))))

2020. júl. 7. 04:47
Hozzateszem,172cm magas vagyok és 65kg-ról indultam,most 60 vagyok. Lehet túl sok volt az az 5 kiló? Kicsi beparáztam.
2020. júl. 7. 04:45
Sziasztok. Véleményetekre lenne szükségem. 12 nap van mögöttem. 6 éve fogamzásgátlót szedek,eddig nem volt gond.A ketó első 3-4 napjában volt hasmenésem. 2 napja enyhe görcsök majd ma reggelre pici barnás vérzésszerű dolog és a hasam még fáj ,mintha megakarna "jönni" ,de még van 5 szem tablettám,nem kéne a köztesnek most lennie. Az alacsony ch bezavart volna? Most reggel ilyet olvastam különböző oldalakon (orvosi),de fogamzásgátló tabi mellett is betud zavarni? Köszönöm,ha segítetek.
3977. Szuszy (válaszként erre: 3976. - Libikóka)
2020. júl. 6. 22:08

Szia.

Én is gondoltam erre, hogy egy másik diéta után kezdtem bele, lehet ez akadályoz.

Nem adom meg magam :) türelmes vagyok. Azért jó lenne valami eredmény :)

A sportolás lehet sok, de akkor legalább a centin látszania kellene. De ott sem.

A ch 20 alatt van, de egy két alkalom volt hogy picit több. Igyekszem ch mentes és alacsony ch tartalmú kaját magamhoz venni.

Köszönöm a segítséget, minden szó számít :)

3976. libikóka (válaszként erre: 3974. - Szuszy)
2020. júl. 6. 05:26

Hali:))Agyalgattam én is h.mi segíthetne!DE azért először Vicannához csatlakozva,szóval ha jól megy a ketó akkor csak Türelem(tudom elcsépelt,bocsi)Ha ketóban vagy ,és gondolom abban,az is OK!Bekukkantam naplóba is kaja is jó,de abban légy biztos ch 20g. És az elején több legyen a zsír mint a fehérje , kell a fejnek és testnek .Azt nemtudom próbáltad e az IF-et.


Aztán még képeket nézve az is eszembe jutott lehet hogy a súlyod annyi amennyi de a testzsír% nem sok.EZ megint lassító lehet.


És ne haragudjál rám:))) AZ is motoszkált még bennem hogy lehet, sok a torna -mozgás.Nem én találtam ki ,csak eszembe jutott hogy erről is olvastam:))


Egyébként nem egyedülálló a példád,és nekem is volt 2 háromhetes menet amikor semmi sem mozdult, (és gyanítom még lesz is) sokfélék vagyunk:))


Összefoglalva annyit szerettem volna kihámozni ebből az egészből, hogy komolyan megy Neked a diéta+ mozgás már régóta , meg egyszerre léptél egyikből másikba most sztrájkba léphehett a szervezet .Lehet jó lett volna 1 kis pihenő idő:) De ha már benne vagy menjen a zsír és megindulsz biztosan:)))

3975. Szuszy (válaszként erre: 3973. - Vicanna)
2020. júl. 5. 11:22

Vicanna! Írom a naplóm, nézz bele ha van időd. Van friss fotó is :)

Érdekel a véleményed.

3974. Szuszy (válaszként erre: 3973. - Vicanna)
2020. júl. 5. 11:19

Szia.

Én úgy gondolom jók az arányok, bár lehet kevés a zsír és több a fehérje, hát nem tudom.

Én nem grammozok több mint 1 évig mértem mindent, már fejbõl ránézésre tudom mi mennyi, meg persze pohár, edények, tálak, tudom meddig öntsem, töltsem stb.

Mennyi a plussz? 64 kg vagyok. 154 cm. Szóval lenne mit leadni. De gondolom nem fogok 10 kilót, pedig jó lenne. Lánykoromban :) is 63 kiló körül voltam. Azért vagy 6 kiló minusz jól esne.

Meg ha beindulna végre... de kitartó vagyok. Nem szoktam feladni.

A tanács, segítség mindig jól jön.

Köszönöm hogy írsz :)

3973. Vicanna (válaszként erre: 3972. - Szuszy)
2020. júl. 4. 16:41

Azt olvastam, 10kg...🤔 Majd' a szívem állt meg...

3 hét?!?! Tisztelet a kitartásodért...nem tudom, miért nem indulsz már be, biztosan alacsony a ch, pont jó a fehérje? Csak "oknyomozok", ne haragudj, nem kioktatás... Vannak itt nálam okosabbak is jó tanáccsal, remélem idetévednek idővel 😁

Ha egyébként jól vagy, nem küzdesz, akkor szerintem ne add fel! Mennyi is a plusszod?

3972. Szuszy
2020. júl. 4. 10:16

Helló Mindenki!

3 hét eredménye súlyban -10 dkg :)))))))

3971. Szuszy
2020. júl. 3. 12:26
Libikóka jó hétvégét neked :)
3970. Szuszy
2020. júl. 3. 12:26
3 hét ketózás után a súlyom 1 kilóval több mint a kezdetkor. Valami baj van gondolom, mert ez nem normális. Szomorúvá tesz.
3969. libikóka
2020. júl. 3. 11:05

Majdnem itt a hétvége,szokás szerint kiköszönök:)) Húzós hétvégém lesz kis stresszfaktorral ilyenkor enni nem nagyon tudok,a gombóc a gyomromban mint teniszlabda!

Pusza fogyjatok sokat :))Hétfőn itt:))

3968. Szuszy
2020. júl. 2. 22:48
Vicanna, én boldog lennék 5 kg minusszal :) de nyilván többet szeretnêl fogyni. Meg lesz az, én szurkolok :)
3967. Szuszy
2020. júl. 2. 22:42
Libikóka, köszönöm, megnêzem, és persze próbálkozom én is :)
3966. libikóka (válaszként erre: 3964. - Vicanna)
2020. júl. 2. 09:24

Nem úgy érzed tudom,de klassz ez az 5 kg,az eleje víz ezzel már tónusosabb a test,,,,aztán a többi már ZSÍR,hidd el sokkal jobban látszik majd mint akármilyen más fogyás:)) ÉS tudom hogy dátumod van ,és még tuti fogysz addig ,,,de magamon látom kell az idő testnek hogy kövesse a fogyást ,íígy szebben fog kinézni:)))és a későbbiekre nézve ez a fontosabb:))

Drukk ezerrel:))Pusza:))

3965. libikóka (válaszként erre: 3962. - Szuszy)
2020. júl. 2. 09:13
Ja desszert:)) Akom-bacon csokitortája 3153 hsz, nagyon fullos és isteni csupacsoki fincsiség :)) csak kcal kell vigyázni :))
❮❮ ... 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook