Ketogén diétázók (beszélgetős fórum)
Köszönöm, én is szorítok neked.
Én is azt gondolom hogy szinten tartok, de el sem tudom képzelni hogy ne, vagy kevesebb legyen a sport.
Jövő héten megyek vérvételre, mert fáradékony vagyok, hullik a hajam, és persze mert egy helyben toporgok lassan 1 éve. Remélem nincs szervi oka, de tudni szeretném. Pajzsmirigy, ilyenek 😉
Szia. Most találtam meg az írásaidat 😉
Délelőtt csak bekukkantottam munka közben.
Gratula neked, nagyon jó érzés lehet hogy megy le a súlyod 🙂
Hát december óta nekem is áll a súlyom! Jó lett volna még 5 kg-t leadni, de úgy tűnik ez a vonat nekem is elment!
Csak az a szerencsém, hogy én jól elvagyok a keton, nem azt várom, hogy megszabaduljak tőle!
Szia.
Akkor én felteszem, mert tavaly augusztus óta 0 fogyással kitartottam ez év junius 13 - ig, a bakker diéta mellett. Pontosan 1 évig csináltam.
Az első 10 hétben lement 7 kiló. Aztán 😁se gyű, se curik😊 szóval leblokkoltam a 64 kilónál és annyi vagyok most is sajnos...
Szia!
Egy ketós dokumentum filmben láttam, egy dietetikus mesélt a pácienseiről. Az egyik nőci fél évig nem fogyott semmit, már nem tudtak mit kitalálni, és fél év után havi 10-15 kilókat dobott le magáról! A szervezete addig gyógyult. Az elhízás mindig tünete valaminek. Szóval a szervezet dolgozik, csak nem biztos hogy abban a sorrendben, ahogy mi szeretnénk. Persze tegye fel a kezét, aki 0 eredmény mellett kitartana fél évig egy módszer mellett. Én biztosan nem :D
Kitartás! :)
Még annyit(bocsi szómenésem van ennyi távollét után,meg időm)
Szóval az IF -ot próbáltad már?? Mert az még szóba jöhet:))
Hali SZuszi:))Nekem is csak azok a gondolatok jutnak eszembe amiket már előzőleg írtam.HA össz.nézzük az elmúlt 1 évedet ,,,folyamatos diéta és sport....te vagy a szupernő ilyen kitartással és elszántsággal:))
Ezért azt vesszük alapnak ezalatt mindig kcal deficit és sok torna,akkor nyilván beállt a szervezeted egyfajta rendre,,,,és szinten tart!MÉg akkor is ha a diéta módja válltozott.Variálni kellenne, és azt nem mondanám hogy kcalt csökkents,mert ha tartod a diétát nem lehet sok . Így a sport kellene kicsit visszavenni.SZó nincs róla hogy arra bíztatnálak hogy hagyj fel vele ,de ha már ennyi energiát beletettél a fogyásba ezt látom olyan pontnak amin variálni lehet:)))ÉS próbaképp talán nem túl nagy áldozat:))
Meg jó lenne ha valahogy megnézhetnéd a testzsír % .mert kb lehet nem sok zsir van rajtad :))) Na okoskodás vége:)) Akárhogy is haladsz tovább szorítok Neked:)))))))
Hali Mindenkinek:))Szép napot-hetet:))
Kicsit eltűntem,de helyreállt a rend körülöttem és most itt:))Júl 9. voltam 71,7-el ......ma 70,6:))))))))
Hát mit mondjak????? A kövi kg válltás egyuttal azt is jelenti hogy 83,5 -ről átléphetek a bűvös 6-ba:))))
JÖvő kedden leszek 5 hónapja kezdős,majd akkor összefoglalom (szokás szerint) hogy alakultak a dolgok,mert itthon maganak is csak néha firkantottam a naptárba eredményt,szóval a fórum egyuttal ,nekem a napló is ,majd visszamazsolázom mi is volt:)))
Szia.igen emlékszem hogy egyszer már írtad. Én őszintén megmondom nem arra gondoltam akkor hogy a sport a sok, hanem a tejterméjekben lévő tejsavra 😁
A gond az nálam hogy a sport az életem része. Nem tudom abbahagyni. Most is indulok futni.
Azt hittem majd én is pikk-pakk ledobom ezt a "néhâny" kilót. Sajnos megint nem sikerül... Az elmúlt 1 évben is tele voltam reménnyel, lehet csak az visz előre 😊
Köszönöm hogy írtál, jól esik hogy próbálsz segíteni. Köszönöm.
Szia Szuszy!
Egyszer már írtam, hogy a tejsav nem a barátunk! Bővebben kifejteve:gyanítom, hogy nálad a sport az sok. A szervezetben keletkező tejsav az lassítja a zsírbontás folyamatát, ugyanakkor vizet is köt meg! Legalábbis én erre tudok tippelni nálad!
5. hét eredménye, összesen -6.1 kg. Tegnap meghozták az arany lenmaglisztet, így sós gofrit ettem vacsira, a kettőben összesen 3g szh volt.😁
Napsütésben gazdag, szénhidrátban szegény szép hétvégét nektek!🌞
Úgy látom mindenki nyaral.
Jó lenne valami menű, ki mit eszik.
Én szerintem jól eszem, mégsem fogytam semmit.
Azt nem mondom hogy feladom, de csökkent a lelkesedésem.
Sziasztok!
Kezdő súly 64,2 06.13
Mai súly 63,9 07.13
Jó nem?
Én is vagyok, reggel mérek. Ma cukrászdában sütit ettem. Lànyom névnapja van, muszàj volt😉
Gondolom kicsesztem magammal, de eddig még nem sikerült fogynom.
Hâtha ez segített 🍰🍰
Sziasztok! Kicsit eltűnten, de meg tudom magyarázni 😂.
Látom azért mindenki csinálja szépen a diétát. Ügyesek vagytok!
Én úgy jártam, hogy kb 1 hónap keto után 2 hetet csúszott a mensesem. Na abban a 2 hétben nem tudtam uralkodni magamon, akkor is ettem, ha nem voltam éhes. És most megint ugyanitt tartok. Egy hete késik... Valószínűleg a változókornak köszönhetem. Szóval most 1 kilóval vagyok kevesebb, mint 3 hónapja. Pedig olyan lelkes voltam mint még soha. De ez van sajnos...
Szia.
Gratulálok, nagyon szép eredmény.
Én is 1 hónapja kezdtem és eddig 0 dekàt fogytam, de biztosan rosszul csinálok valamit.
Szép napot neked.
Ma vagyok egy hónapos. 77kgról indultam, ma 72,3 vagyok, vagyis -4,7kg. Mindenki mondja, h nagyon látszik, h fogytam.
Nincsenek zabarohamaim, éhes is ritkán vagyok, ami nagyon furi.
Nagyon örülök, h rátaláltam erre az egészre. Igazából már annyi mindennel próbálkoztam, de a végén mindig feladtam, mert semmi nem történt kb. Ez most olyan jól indul, h ha még esetleg platóra kerülök, akkor sem adom fel szerintem, mert már az elején volt eredmény.
Tudom, h valószínűleg a következő hónap már nem lesz ilyen villámsebességű, de én eddig heti 2-3 dkg-okat sem tudtam fogyni, szóval...😁
A nagy álom a 60 kg körüli súly elérése lenne, de ha sikerül 65 alá menni, az is csodás lenne.