Ketogén diétázók (beszélgetős fórum)
Kedves Csoport kezdo vagyok. Recepteket keresnék egy hétre.
Tud valaki tanácsot adni hol találok, esetleg kuldeni?
Koszonom szépen :)
Ibolya
Ügyes vagy:))Tényleg nem lehetett könnyü a tojásmizéria.Lényeg hogy túl vagy:))Biztos jók lesznek a tészták:))
Gondolkodom én is 1 újabb meneten,,visszakúsztam 73 kg -ig ezekben a téli hónapokban.Bár csoda hogy nem több,,valószínüleg azért mert az IF-ot betartom . Szóval most így.Ha megint 70 alatt akkor rendben lesz:))
Látom le van ülve megint a fórum.:D Én, lekopogom, már ketoban vagyok. Végre újra olyan ízűnek érzem a tojást, amilyen. Valamikor még réges-rég,a klasszik korona sutyiban megfertőzhetett, csak abból jöttem rá, h pár dolognak sokáig fura szaga volt, plusz a hagymának és a tojásnak rémes íze. Pedig nekem a tojás nagyon alap a keto táplálkozásban, képzelhetitek, mennyire segített, h nem tudok ránézni sem.:( De végre újra jó az íze és a szaga is, így sokkal könnyebb a dolgom. Ma rendeltem próbaképp borsó- és vöröslencsetésztát. Pici adagokban belefér szerintem, mert én kb 50g szh-ig benne maradok a ketózisban hála az égnek. Főleg, ha mellette sportolok is meg tartom az IF-et.
Remélem mindenkinek jól indult az éve!:)
Sziasztok!
Boldog új évet kívánok mindenkinek! Jó kezozast a jövőben is!
Egészségedre a fincsi:))))Igazad van,sokkal jobb a közérzet,,nem mondom hogy ketózom de nagyon alacsony ch- eszem én is .
Régóta most néztem rá az eritritre ,,bakker jól felnyomták az árát.Igaz nem ettem nagykanállal,,de hát na.Most kávéba pöttyöt teszek ,tea megy üresen is.
3 napja újra a ketovonaton.XD A novemberem abszolút fiaskó volt, de közben megtapasztaltam, h sokkal jobb a közérzetem, a hangulatom, ha keto-ban vagyok. Erre legalább jó volt.
A szafi mogyorókrém nekem teljesen jó volt, kicsit lehet érezni azt a "hidegséget", amit az eritrit okoz, de amúgy finom, a munkahelyen délutánonként magában nyalogattam el egy-egy kanállal, ha olyanom volt.
Földimogyikrémet szoktam, de valami nutella életérzésre vágytam és hát ez szembejött velem...még nem kaptam kézhez, majd beszámolok róla, h milyen.
Jó tésztázást:))))))Csak Norbis tésztát próbáltam ami szintén jó volt ,,iszonyúan laktatott,,,ami bajom volt vele az hogy lufira fújt fel,,,hahh rettenetes volt.Bár gondolom nem mindenki reagál így.
Ügyi vagy csak tovább:)Gondoltam rá hogy karácsonyig kellene kicsit nyomatni,,bár a súlyom tartom de jó lenne kicsit a 65 közelébe ,,most 69-67 közt méregetek (ritkán)
Kicsit leült a fórum, remélem mindenki extrán ketóban van és azért.:D
Ma elvileg megérkezik a szh csökkentett mogyorókrémem, szóval pénteken reggelire keto gofrit fogok enni mogyorókrémmel. Micsoda keto kaja! :D
Meg nem tudom, más szokta-e enni, de kipróbáltam a zero tésztát, ezt a konjaklisztből készült vízben lebegő cuccot. Kicsit tartottam tőle, h nehogy olyan legyen, mint valami taknyó ennyi pénzért, de szerencsére tök okés volt, így engedélyeztem magamnak, h kéthtente egyszer tésztás kaja legyen. Ha nem lenne ennyire borsos az ára, ennék többször is, de így nem. De végre lehet a kínai muttyhoz tésztát enni. Nekem a tészta a nagy ellenségem, imádom a spagettit, tarhonyát...mondjuk mióta átálltam agyban is az utóbbi időben, nem hiányzik annyira, nem is gondolok rá, h enni kellene, simán arrébbtolom, ha elémkerül.:D
Kezdéskor nem nagyon néztem a kcal csak úgy kb tudtam.Aztán később pedig csökken az étvágy (nálam legalább is ) akkor meg bár kiváncsiságból néha ránéztem de nem kellett.
Az volt az alap hogy előbb szokjam meg a ketót ,aztán lehet csökkenteni ,de a jellegéből adódik hogy jóllaksz kevesebbel is:))))Nyilván voltak napok amikor több kellett pl az aktívabb napokon:))
Sziasztok.
Nekem egy olyan kérdésem lenne, hogy a makrók mellett nézitek a kalóriát is, vagy azt nem kell? Hallottam ilyet is olyat is, érdekelne a véleményetek róla :)
Biztos arra, de nekem az sincs.😁
Jöttek, bemondták a tutit majd mentek.🤷