Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Ketogén diétázók (30. oldal)

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Más diéták


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!


194. feomfattofitt2017-01-20 16:55
Sziasztok! Szeretnék hozzátok csatlakozni én is. :) Január elsején kezdtem a diétát... de ne szaladjunk ennyire előre. Tavaly kiderült egy pár ételérzékenységem, majd hatalmas odafigyeléssel 8 hónap alatt 35 kg-öt fogytam. Sajnos az egyhangusagba belefaradtam és tegyük hozza, én rossz passzban eszek... munkahely elvesztése...stb MINDEN visszajött....Majd szépen lassan rendbe jött minden, új munkalehetőség külföldön...s decemberben eldöntöttem Löw crabbel kezdem a januárt. Egy hét után át is álltam a ketogen diétára... 6 kg-ot fogytam, sokkal jobban érzem magam, 'int valaha... minden reggel tesztelek... szép lilaban vagyok , a skálán az utolsó és az előtti között, viszont most kicsit elcsuggedtem, mert két napja meg sem mozdult a mérleg pedig a tesztcsik szerint továbbra is ketozisban van a testem... valakinek van valami ötlete??

193. macskabolond2017-01-20 16:02
Sziasztok.Én ketoztam tavaly év elején jó pár hétig,aztán labornál kiderült magas lett a húgysav eredményem.Azt mondta a házi dokim,hogy hagyjam abba mert sok hús eszek,és attól magas.Megijedtem,és abba hagytam,de igazából nagyon jó diéta.Véleményetek a magas húgysavról?


192. Keller Szilvia2017-01-17 08:48
úgy állítsd be, hogy 75% legyen a zsír, ha ketózol, a CH meg max 50 g, ez kb 6-7%
(válasz Roza78 191. hozzászólására)

191. Roza782017-01-15 12:43
kaloriabazis.hu
(válasz Pepperoni 190. hozzászólására)

190. Pepperoni2017-01-14 14:51
Sziasztok! Valaki tudna abban segíteni, hol van olyan kalkulátor, ahol részletesen megadja, hogy miből mennyit kell ennem? Nem csak összesen... 73 kiló vagyok és 163 cm.

189. angyaliérintés...2017-01-01 17:11
Köszönöm a segitséget!Holnap meg is kapom,de itt 1700Ft körül van az ára.
(válasz zsanci79 188. hozzászólására)

188. zsanci792016-12-30 14:30
Patikaban. Nem tartjak, de megrendelik masnapra.
Ketophan a neve, en Benuban szereztem be.
1000 ft 50 db, de en felbe vagtam, igy lett 100 db. Siman megeri megvenni
(válasz angyaliérintés... 187. hozzászólására)

187. angyaliérintés...2016-12-30 09:27
Sziasztok!
Írtok valamilyen tesztcsíkról ami kimutatja,hogy ketózisban van -e a szervezet,honnan veszitek azt?

186. Keller Szilvia2016-11-05 17:52
persze, gyere!
(válasz zsanci79 184. hozzászólására)

185. Keller Szilvia2016-11-05 17:52
Kávé simán mehet, én tejszínt szoktam bele tenni, abban csak 0.5 CH van.
(válasz zsanci79 183. hozzászólására)

184. zsanci792016-11-03 22:08
Csatlakozhatok en is, mint zoldfulu kezdo? 😊
(válasz Keller Szilvia 178. hozzászólására)

183. zsanci792016-11-03 22:07
Sziasztok!
En most kezdenem a ketogen dietat, fogyas celjabol.
Sok jo receptet olvastam itt a hoxan, a neten nem sok konkretumot talalok minta etrendekre.
Azt szeretnem kerdezni, hogy a kave fogyasztassal mi a helyzet?
En kavezom. Rendes fekte kave, egy pici tejjel, vagy tejporral.
Ez maradhat igy, vagy csak instant kavet lehet inni?

182. Keller Szilvia2016-11-01 11:59
2 hónapja... neked könnyebb dolgod lesz, én nagy CH-s voltam+ a húst sem szeretem.
A csíkot én BENU gyógyszertárban rendeltem meg, másnapra itt volt.
(válasz Roza78 181. hozzászólására)

181. Roza782016-10-31 12:01
Szia!
Ügyes vagy, mióta csinálod?
Én még most kezdtem. Mivel nem vagyok kenyeres és édességes így remélem nekem is könnyű lesz. Szeretem a tojást, kolbászt, tepertőt és egyéb jó magyaros, zsíros dolgokat. :-)
Sajnos nem találok sehol ketophan csíkot :-(
(válasz Keller Szilvia 180. hozzászólására)


180. Keller Szilvia2016-10-28 17:42
szia, hát mostanában egyedül nyomom itt szerintem, de én kitartok:) 8 kg-ot fogytam már vele, szeretem nagyon, nekem könnyű betartani (egyedül ezt a diétát amúgy).
(válasz Roza78 179. hozzászólására)

179. Roza782016-10-28 16:14
Sziasztok! Én is szeretném elkezdeni a ketogén diétát. Nővérem már fogyott vele 6kg-ot.

178. Keller Szilvia2016-10-24 11:08
ja, és ha gondolod, gyere a klubunkba, ott többen ketogénezünk, és kitartó a csapat, vééégre:
[link]
(válasz Idoka 176. hozzászólására)

177. Keller Szilvia2016-10-24 11:06
:) Szia, ugyanúgy vagyok, mint te, utálom a húst... a kolbászt-szalámit ugyan megeszem, de azt se túl sűrűn, max tojásrántottába... úgyhogy zsíros sajtok, tojás, tejszínhab, kávétejszín, mascarpone játszanak be. Eleinte nagyon néztem az arányokat, nyomtam a zsírt mindenféle kotyvasztásokkal (vajba kevert mák édesítővel, mascarpone kakaóporral, édesítővel, tejszínhab nyakló nélkül), de mostanság csak a Ch-ra figyelek, és így is ketózisban vagyok. Mindössze annyit teszek, hogy nem spórolok az abonetten a teavajjal, bőven locsolok olajat a tojásrántotta alá és a zsíros sajtokat eszem. Működik:) A naplóimban találsz kajaötleteket, itt írtam le, hogy kb. miket eszek, de az én étrendem elég monoton, nem biztos, hogy követendő:) Viszont egyelőre nem kívánok másokat, úgyhogy én ezekkel elvagyok:)
[link]
(válasz Idoka 176. hozzászólására)

176. Idoka2016-10-23 22:47
Szilvia, te vagy az én emberem remélem!

Nagyon tetszik nekem ez a ketogén étrend, de mivel alig eszem húst, eddig nem igazán láttam, hogy is működhetne nálam..viszont mivel neked már van benne rutinod, nagyon örülnék ha megosztanád velem, hogyan oldod meg hogy stimmeljenek az arányok az étkezésekben :)
(válasz Keller Szilvia 175. hozzászólására)

175. Keller Szilvia2016-10-08 17:34
Szia, hajrá, szerintem ez a legjobb diéta:) Az első napokban adtad fel? Mert pont az a legjobb benne, hogy kis idő után már nem is akarsz máshogy enni:) 173 cm vagyok én is és épp 84 kg-ról indultam, tök egyformák a méreteink:) 5 hete csinálom, most 77 kg vagyok, a naplómban kép is van a változásról.
Ha gondolod, csatlakozz a klubunkhoz, jó páran ketózunk ott:
[link]

174. Streamline12016-10-07 22:44
Sziasztok!!!
Csatlakoznék én is. Másodjára megyek neki a ketónak, de azúttal nem adom fel!!! 85 kg vagyok, és 172 cm. Jó lenne 15 kg-ot leadni. Együtt könnyebb lesz!!!!!

173. Keller Szilvia2016-09-27 07:48
elírtam, szóval dagadtnak semmiképp nem dagadt, még én se, pedig rajtam csaknem 20 kg van:)
(válasz Keller Szilvia 172. hozzászólására)

172. Keller Szilvia2016-09-27 07:48
dagadtan semmiképp nem dagadt:) Lehet, hogy van itt-ott felesleg, ami zavarja, de arra tényleg elég egy visszafogottabb étrend+edzés
(válasz gribedli*** 171. hozzászólására)

171. gribedli***2016-09-26 08:48
Most néztem, Johanna, 2 évvel ezelôtt azt írtad egy másik topikba, hogy 163 vagy, hát ahhoz se dagadt az 50 kiló

170. gribedli***2016-09-26 08:36
Viccelsz? 161 cm és 50 kg-rá ledagiztak? Ez most vicc vagy panaszkodsz, vagy mi?

Akkora vagyok mint te, 48kg, légyszi ne fogyózz, 50 kg teljesen rendben van ehhez a magasságodhoz, sôt, tulajdonképpen még rendben van jóval efölött is, pl egy erôs csontozatú, nagy izomtömeggel rendelkezô nônél 60-63 is rendben van. Én könnyû csontozatú vagyok és noha én is izmos vagyok, nekem rendben van ez a 48 is az alkatom miatt, nem fogyózok, hogy ez így legyen és neked is azt ajánlom, hogy inkább sportolj, ne diétázz 50 kilóval.
(válasz Johanna2121 167. hozzászólására)

169. Keller Szilvia2016-09-26 08:21
szia, én 42 vagyok, hormongondokkal, korai változókorral. 20 napig stagnáltam a ketóban, aztán végre megjött hosszú idő után, és elindult lefelé.
(válasz evana 151. hozzászólására)


168. Keller Szilvia2016-09-26 08:18
sziasztok, csatlakoznék, 27 napja ketogénezek, eddig 5 kg mínusz, még kb 10-15 van hátra. 173 cm vagyok és jelenleg 79-80 kg. Húst alig eszem, így kissé korlátozottabb a lehetőség a ketóban, de így is megy, már meg se kottyan a betartása.

167. Johanna21212014-09-23 17:00
Megmondták nekem,hogy dagi vagyok,és,hogy fogynom kell.

166. Johanna21212014-09-23 16:10
161cm.Átlagnál kicsit alacsonyabb.
(válasz Ardilla 165. hozzászólására)

165. Ardilla2014-09-18 10:07
Szerintem, ha csak 4 kilot akarsz fogyni, nem fog sérülni a veséd. (Meg egyébként se.)

Csak fennáll a veszélye, hogy mivel ekkora súly lemegy a CH-val kiürülő vízzel, amikor elkezdesz normálisan enni, a visszatöltődő CH-val visszajön a víz is, és ugyanott vagy, mint voltál. Ezért nem 4, hanem 6 vagy 8 kilot kellene leadnod, hogy abból 4 tényleges fogyás legyen. De a veséd még akkor sem sérül. Igyál sok vizet napközben!

Egyébként biztos, hogy kell neked fogynod? Gondolom, nem vagy törpe, hogy sokallod az 50 kilot. :-)