Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Ketogén diétázók (18. oldal)

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Más diéták


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!


554. MyHappyDays2017-12-13 15:52
Köszönöm! Mint írtam most először tudom, hogy sikerül.
Őszintén a legnehezebben azt tudtam elfogadni, hogy ennyi plusz nem 2 hét alatt megy le...
Most úgy 1 évre saccolom. Hamar elmegy az is.
De azt tudom, hogy jó úton járok. :)

553. Nünüke :)2017-12-13 15:33
Rajtad múlik minden ha nagyon akarod sikerülni fog!Én szeptember 4.én tűztem ki a nov 25 bulit nem sikerült a 10kg minus csak 8.5 mert 11re átrakták a bulit.Tök csalódott voltam.De 25 re meglett a 10 !!!
(válasz MyHappyDays 551. hozzászólására)


552. Jarnyn2017-12-13 09:33
Még szép, hogy összejön. Higgy magadban! Szuper klassz csaj vagy az eddig elértek alapján is. ;) A párod pedig büszke lehet rád.
(válasz MyHappyDays 551. hozzászólására)

551. MyHappyDays2017-12-13 09:14
Azt álmodtam, hogy vékony vagyok :D
Most teljesen biztosra veszem, hogy sikerül. :)

Valahogy, most kell a lelkemnek ez a karácsonyi lazítás. Kell egy kis nyugi. De utána májusig nincs megállás, akkor megyünk koncertre meg közös hétvégére a barátommal. A telefonom számolja vissza a napokat, ez már most motivál a lángos halmok felett ülve. Amikor beállítottam még 193 nap volt, a barátom azt hitte terhes vagyok :D
Az utána lévő cél is meg van, egy novemberi koncert, addigra szuperül fogok kinézni. :D

550. Jarnyn2017-12-13 08:54
igen, ez így jó is lesz. A kávé nekem is nasi tejszínnel. :) Azt fogok kérni én is. Húsi mindenhol lesz, majd azt kérek köret nélkül. A mozgást én sem hagyom ki. Ma is irány munka előtt a konditerem. :)
(válasz Rózsavirág48 549. hozzászólására)

549. Rózsavirág482017-12-13 08:05
orulok hogy jobb es kivancsi vagyok en is van-e valtozas. karacsonyra en egy napot tervezek amikor eszek olyat is ami nem ketogen gyumolcs es sutemeny a tobbi napon vendegsegben eszek hust azt mindenki csinal desszertnek meg kavet kerek😉 mozogni szeretnek minden nap
(válasz Jarnyn 548. hozzászólására)

548. Jarnyn2017-12-13 06:48
Én kicsit tartok a karácsonytól, megyünk minden fele és sok finomság..nyilván nem várhatom el senkitől, hogy úgy főzzön ahogy nekem jó lenne. Plusz lesz sütike is és szülinapom is..dupla veszély...bedobok a táskámba wavel csokit meg virslit és kész. :D
Egyébként mióta mérsékeltem a kaját és átbeszéltem veketek a makrókat jobban is érzem magam, talán könnyebbnek is. :) de majd a mérleg eldönti hétvégén.

547. Rózsavirág482017-12-12 17:44
en is iszom egy kavet a delelott folyaman de tejszinnel mert kevesebb a ch-ja. 12kor eszek eloszor es 8kor utoljara eddig jol megy es nincs tuleves. en ebben a honapban a ch-t 20-25 kozott tartom majd utana fokozatosan akarom emelni 50-re.
(válasz Nünüke :) 545. hozzászólására)

546. Nünüke :)2017-12-12 15:31
Karácsony nagy dilemma nálam mert amint lenyelem az első sütit jön a második a harmadik....
Ráadásul nekem kell csinalni..bejgli mézeskrémes,linzer,mézeskalács,kosárka sajtos....most húzom a sütést hogy minel később legyen.
Az étel vegülis ketogen...halaszlé kocsonya sültek hal töltöttkaposzta...
Szóval én tuti 3 napig enni fokok sütit ebben biztos vagyok!
(válasz Rózsavirág48 542. hozzászólására)

545. Nünüke :)2017-12-12 15:27
Nem ..pedig minden reggelt a tejeskávéval indítok 30 -50 között van.De akkor a legeredményesebb ha este nem eszek de ezt nagyon ritkán tudom betartani.
(válasz Rózsavirág48 539. hozzászólására)

544. Nünüke :)2017-12-12 15:25
Hú nekem az nem ízlik a body pro kenyér.Neha ha nincs a másik akkor olyat veszek de nagyon nehezen fogy el
(válasz MyHappyDays 538. hozzászólására)

543. Nünüke :)2017-12-12 15:24
Szoktam cba ba is venni spárba is nehany tescóban is van.A naplómban ott van a képe 400-500 ft között van az ára.
(válasz Jarnyn 536. hozzászólására)

542. Rózsavirág482017-12-12 11:39
karacsonyt ki hogy tervezi? 3 nap kilenges vagy szigoruan ketogen dieta?

541. Rózsavirág482017-12-12 11:38
nahat ez a tojasrantotta erdekesen hangzik😊 kivancsi vagyok milyen lehet
(válasz Jarnyn 537. hozzászólására)


540. Rózsavirág482017-12-12 11:37
es az aldinak is van 6gr ch-s cipoja😊 van valasztek
(válasz Jarnyn 536. hozzászólására)

539. Rózsavirág482017-12-12 11:34
a sport nem konnyu foleg hogy tel van. irtad hogy vettel tesztcsikot es a tej nem hozott ki a ketozisbol? es mennyi a napi ch fogyasztasod?
(válasz Nünüke :) 534. hozzászólására)

538. MyHappyDays2017-12-12 09:20
A Pro Body kenyérben is 6 g ch van, a Lipóti pékségekben lehet kapni. :)
(válasz Jarnyn 536. hozzászólására)

537. Jarnyn2017-12-12 07:48
Mai reggeli tojásrántotta édesen. Neten láttam a receptet, nagyon egyszerű, gyors és laktató. Két tojáshoz két ek. víz kell. Felverjük, de csak addig, hogy ne legyen túl habos, én tettem bele párcsepp édesítőt. Kókuszolajon kisüt. Töltelék 5g kakaópor+édesítő+pici víz és megken. Isteni! :) Próbáljátok ki. Mai edzés: kondi és 20p séta emelkedőn. :) szép napot!

536. Jarnyn2017-12-12 07:45
Hol tudom beszerezni ezt a kenyeret? :) köszi
(válasz Nünüke :) 535. hozzászólására)

535. Nünüke :)2017-12-12 05:52
A fitt & well kenyér nagy segítség 6g ch van benne.En azt eszem szinte mindenhez pörkölt szendvics töpörtyű barmi mellé!

534. Nünüke :)2017-12-12 05:42
Szeretném azt írni hogy sportolok meg minden de sajnos nem.Én ezt az étkezéssel értem el!Elhagytam a szénhidrátot ennyi.Egy valami amit nem hagytam el a tej az kell reggel.De amúgy szerintem a kitartás hozta az eredményt.Első hónapban használtam tesztet hogy mi zökkent ki de utána már megszoktam mit lehet mit nem.Így így lett ennek a 3.5 hónapnak az eredménye 11kg de most vagy 3 hete áll.Mondjuk nem bánnám ha karácsonykor sem mozdulna.
(válasz Rózsavirág48 504. hozzászólására)

533. Rózsavirág482017-12-11 21:12
mai vacsora dukan palacsinta angol szalonna paprika paradicsom uborka zero bar es mandula. mozgas ma sajnos nem volt. ti hogy haladtok?

532. Rózsavirág482017-12-11 18:58
persze szivesen😊 a neten rengeteg recept van en is mindig alakitgatom regebben zabkorpaval csinaltam de az a magas ch miatt most nem jo. az en verziom: 25dkg felzsiros turo 3 tojas 15-20gr szenhidrat csokkentett liszt so sutheted mint az amerikai palacsintat de en mostanaban sutopapiron tepsiben egyben a sutoben aztan felszeletelem jo kenyer helyett mascarponehoz piskota helyett es koretnek porkolthoz szoszos husokhoz.

531. resiver2017-12-11 17:40
Leirnád miből készul a dukán palacsinta?
(válasz Rózsavirág48 530. hozzászólására)

530. Rózsavirág482017-12-11 12:24
a mai bojtnek is vege😊 jon az ebed dukan palacsinta tejfolos pulykapaprikas vegyes savanyusag kave.

529. Rózsavirág482017-12-11 07:29
a tegnapi nap teljesen jo a 8orai vacsoraval az esti nassolasi vágy megszunt hiszen tele voltam. nagyon jol aludtam. 1 het eredmenye -3.5kg😊 most reggel nem vagyok ehes ittam egy fel liter vizet a kavet fel 10 korul iszom es 12kor jon az ebed. szep napot neked😊
(válasz Jarnyn 528. hozzászólására)


528. Jarnyn2017-12-10 20:00
Nagyon ügyes vagy, majd mesélj, hogy alakul a böjtöléses teszt :) Engem is érdekelne, mert este sokszor elkap az éhség és volt, hogy pici mandulát, diót, vagy egyéb magot ettem, hogy kibírjam reggelig. Próbálkoztam, hogy teleiszom magam, viszont akkor egész éjjel csak a wc-re járok és másnap kialvatlan vagyok.. =/ :D

527. Rózsavirág482017-12-10 16:54
ebed ma tejfolos sajtos tojasos csirkemell vegyes savanyusaggal es kave most jottem 1.5 oras walkingbol ettem uzsonnat citromos mascarpone krem mandulaval es iszok meg egy kavet. a vacsora meg tervezes alatt😊 idoszakos bojttel en is most ismerkedem en a 16/8 oras verziot csinalom. a lenyeg utolso etkezes elozo nap 20ó elso etkezes kovetkezo nap 12ó 8 oras etkezesi ablak van de ez barmikor lehet a nap folyaman egyenfuggo. delelott en ittam 1l vizet es egy kavet 12 16 es 20 orakor eszem az egyebkentis ketogenes kajaimat. sok ervet hoznak fel mellette es pont annyit ellene en kiprobalom es majd meglatom bevalik-e. amiert nekem ez nagyon jo mert delelott viszonylag jol elvagyok kaja nelkul de este nehezebb megallnom igy ebben is segithet ha este 8kor meg viszonylag sokat ehetek de a napi 1500 kcal-an belul. hat en is kivancsi vagyok. a mai nap jol ment nem erzek faradtsagot es nincs fejfajas😁
(válasz Jarnyn 526. hozzászólására)

526. Jarnyn2017-12-10 13:03
Mi lesz az ebéd? :) Mire jó az időszakos böjt?
Én most voltam kardiózni 40 perc dombon séta pipa, holnap pedig súlyzós. Kalóriabázis szerint ezekkel a paraméterekkel heti több mint, fél kg fogyás eredményezhető. :) Ebédeltem egy kis kakóporos mascarponet és kávéztam tejszínnel, tök jól eltelített. :) Jó étvágyat mindenkinek!
(válasz Rózsavirág48 525. hozzászólására)

525. Rózsavirág482017-12-10 10:30
koszi😊 eddig ittam 0.5l vizet 1 kavet most megint iszok majd vizet es lassan el is jon a del eddig teljesen rendben van.
(válasz MyHappyDays 524. hozzászólására)