Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ketogén diétázók fórum

Ketogén diétázók (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 ... ❯❯
4564. Matrica84 (válaszként erre: 4563. - Nita1)
2021. márc. 7. 14:58
Valószínűleg kisebb súlyból való fogyásnál még fokozottabban kellene ügyelnünk a napi max. kalóriára...
4563. Nita1 (válaszként erre: 4562. - Matrica84)
2021. márc. 7. 14:34
En is normal tartomanyban vagyok, es nem fogyok. Pedig jo lenne leadni par (max 5) kilot.
4562. Matrica84 (válaszként erre: 4561. - Nita1)
2021. márc. 7. 13:43

Igazság szerint a testsúlyom teljesen normál tartományban van, szimplán hiúsági kérdésből akarok fogyni bő 8 kilót (úgy érzem jól magamat a bőrömben). De az egyéb "mellékhatások" is kecsegtetőek, már ha igaz.

Olvastam valahol a tesztcsíkleírásban, hogy reggel alacsonyabb, én sem értem egészen a logikáját.

4561. Nita1 (válaszként erre: 4560. - Matrica84)
2021. márc. 7. 12:25

Szerintem ha nem eszel szenhidratot es cukrosat akkor a csik be fog sotetulni. Es az se mindegy pl mikor csinalod a tesztet. En pl reggel ebredes utan ha csinalom, akkor vilagosabb, amit nem ertek...mert egesz ejszaka alatt mig aludtam nem ettem...nappal meg egesz nap eszem, betartva a keto szabalyokat es besotetul..

Ket eve is ketoztam es nem fogytam, de kitisztult a borom, tobb lett az energiam, es mar ez is jo:)

Ha tobb kilo felesleged van szerintem elobb utobb beindul a fogyasod, sok sikert:)

4560. Matrica84 (válaszként erre: 4559. - Nita1)
2021. márc. 7. 11:36

Na, ezzel én is így - túl sokat eszem. (Bár a tesztcsík sem akar sötétebb lenni a legelső, halvány rózsaszín árnyalattól...)

Napközben teljesen jól megy, nem eszem sokat, amit igen, az nagyon eltelít. Este jön a baj, igaz, mindig is esti evős voltam. :( De talán még így is jobb a pár karika sz. kolbász meg sajt, mint a korábbi fél pizzák és/vagy fél zacskó chips. :P

4559. Nita1
2021. márc. 7. 09:34

Sziasztok, egyre tobb kulfoldi oldalon olvasom, hogy a keto dietaval ellenallobbak "lehetunk" covid fertozes eseten is. Marmint aki ketoban van, annak a szervezeteben kevesebb a gyulladas a nulla cukor miatt. Minel tobb a cukor a szervezetben, annal jobban nohet a gyulladas. Ez a bakteriumokra is jellemzo, a bakterium szereti a cukrot, attol novekszik, tehat gyulladas lesz/lehet tole a szervezetben. Es ugyebar gyulladas mellett az immunrendszer legyengul...es a covidnak szabadabb utat ad.


Egy kis vasarnapi jo hir:)


Nem csak fogyunk, hanem egeszsegesebbek is lehetunk:)


Ps: habar en nem fogytam, mert sokat eszem, de ketoban vagyok:(

4558. Tivike1
2021. márc. 6. 09:41
69,9 mértem ma😀
4557. Tivike1
2021. márc. 5. 21:04
Ismerős orvos orra alá nyomtam a leleteket,megnyugtatott...
4556. Matrica84 (válaszként erre: 4554. - Tivike1)
2021. márc. 5. 12:35

Ez eléggé várható... Talán lehet javítani a helyzeten, ha az ember figyel rá, hogy "jó zsírokat" vigyen be, de úgy tippelem, ez többnyire jóval költségesebb alapanyagokat is jelent.

Most én is azon agyalok, hogy működik-e a módszer, ha nincs ilyen sok zsír, de a szénhidrátot ugyanúgy alacsonyan tartom. ("Szakirodalom" szerint igen, bármelyik szénhidrát-megvonásos diétánál beáll ez az állapot.)

4555. Shanalyl (válaszként erre: 4553. - Tivike1)
2021. márc. 5. 08:29
Én utoljára tavaly ősszel voltam laboron, amikor mennem kellett ellenőrzésre a daganatom miatt, de akkor meg nem keto-ztam. Viszont jövő héten megkérdezem a házidokim, h a vérszegénységre nézzünk már rá így fél év után, majd mondom neki, h általános labort kérjen, amiben ez is, az is benne van.
4554. Tivike1
2021. márc. 5. 05:23
Emiatt a koleszterin dolog miatt elkenődtem.9,8!Az LDL koleszterin pedig 6,60...Eddig is magasabb volt de a keto óta durván felment.
4553. Tivike1
2021. márc. 4. 19:58

Hát ez alatt a négy hét alatt nagyon felment a koleszterinem...🥲

Ti nézettetek?

4552. rszendi
2021. márc. 4. 18:48

Én szoktam serpenyőben pizza szerűséget csinálni.

Kb 40g reszelt sajt

35g krém sajt vagy vajkrém

35g darált mandula

1 tojás

Ezt késes aprítba alaposan összemixelem. Kevés zsíron megsütöm az egyik oldalát, megfordít és ízlés szerint rá a feltétek. Bár a sajt megolvad a tetején, de ha ropogósra szeretnétek az elősütött lapokat a feltéttel érdemesebb sütőben megsütni.

4551. libikóka (válaszként erre: 4550. - Tivike1)
2021. márc. 4. 17:00
ÉS TÉnyleg:))))
4550. Tivike1 (válaszként erre: 4547. - Shanalyl)
2021. márc. 4. 16:27
A csirkedli jóó😀
4549. libikóka (válaszként erre: 4547. - Shanalyl)
2021. márc. 4. 08:58
Majd jelentek:))
4548. libikóka (válaszként erre: 4546. - Tivike1)
2021. márc. 4. 08:57

Csináltam cukkinis tócsnit,elmenne esetleg alapnak ,de azért nem kívántam meg pizzának:)ropogós ez sem lesz,vagy én nem tudtam annak.


Több helyen kell megnézni ,,nálunk 5-ből 1 helyen van,vagy rendel.

4547. Shanalyl (válaszként erre: 4545. - Libikóka)
2021. márc. 4. 08:31

Csirkedli? A mozzarellás után azzal már nem mertem eddig próbálkozni, de ha működik neked, megpróbálom.


A brokkolis alap jól hangzik, abban nincs is annyi víz, mint a karfiolban.

4546. Tivike1 (válaszként erre: 4544. - Shanalyl)
2021. márc. 4. 08:27

Nem,csak egy mozarella alapú pogácsát,az nagyon finom lett.A karfiolosat ott szoktam elrontani,hogy nem csavarom ki a vizet belőle:)És így nem lesz ropogós.Brokkolisat is lehet,állítólag jobb mint a karfiol alapú.Ennyi erővel cukkini alapú is lehetne,nem?

Nem kaptam tesztet a gyógyszertárban..

4545. libikóka
2021. márc. 4. 08:24

Hali:)Tivike zsemle receptjéből csináltam pizza alapot,a karfiolosat meg sem próbáltam volna:))Nokedli pótléknak épp ma próbálom (ha belefér) főtt csirke tojás útifű kombót,Turmix és kifőz????:)) meglátom lehet teszek bele kis lenmag liszt.


HAjrá:) Induljon meg:)))

4544. Shanalyl
2021. márc. 4. 08:13

Sziasztok! Ti csináltatok már mozzarella alapú pizzatésztát? Találtam egy receptet, hétvégén kipróbálom. Karfiolosat már csináltam, meg is lehetett enni, de azért nem voltam elájulva, nem is fogyott el mind. A mozzarellás nokedli totális kudarc volt, szerencsére csak egy kanállal ment a kukába az eredmény, a maradékot megsütöttem sütőben ilyen nyomi snack-nek. XD


Tegnap ebéd óta csinálok egy 24 órás böjtöt, mert megint nem akar a fránya mérleg mozdulni és már nagyon várom, h 68-cal kezdődjön. Most tartok a 20. órában, eddig semmi extra, de az ebéd biztos jól fog esni. :D

4543. libikóka (válaszként erre: 4542. - Matrica84)
2021. márc. 3. 17:59
Szia:)Igen :) És továbbra is minden jót:))
4542. Matrica84
2021. márc. 3. 17:45
Megvettem a tesztcsíkokat. Mit mondtok, ha úgy 2,5 napja követem az étrendet, és jelenleg a színskála első (halvány rózsaszín) fokozatát mutatja, jó úton járok? :)
4541. Reményke89 (válaszként erre: 4540. - Csincsi3)
2021. márc. 3. 06:27
Köszönöm a segítséget! 😊 Akkor kipróbálom.
4540. Csincsi3 (válaszként erre: 4539. - Reményke89)
2021. márc. 2. 18:10
Ha nem cukros, csak szimpla gyógynövények, az nem árt, én is egy csomó gyógyteát iszom naturban, kell az ital. AZ edzőm azt mondta hogy testsúly 20 kg-onként 1-1,2 litert kell inni vízből vagy teából naponta
4539. Reményke89 (válaszként erre: 4537. - Shanalyl)
2021. márc. 2. 16:27

Nem f*satós tea 😂😅

Igazából ez ilyen 12 gyógynövényből álló koncentrátum vagy mi.

Igen, tudom ez csak víz, de olyan motiváló, hogy már lefelé megy 😍😅

4538. libikóka (válaszként erre: 4536. - Reményke89)
2021. márc. 2. 10:49
Ne szenvedj:)) Inkább az éhes napokon vigyél be több zsírt ,vagy egyél kicsit többet nyugodtan:))Ezt a tisztítós dolgot nem tudom:)) NEM baj ha hosszúúúúúúúúú:))))))))))))))))
4537. Shanalyl (válaszként erre: 4536. - Reményke89)
2021. márc. 2. 09:13

Szerintem semennyire, hacsak nem f*satós vagy vízhajtós tea.:D


Az első egy-két hétben mindig több megy le, mert ilyenkor a szervezet kidobja az eddig feleslegesen tárolt vizet is. Csak így tovább, ha az elején túljut az ember, onnantól már szerintem tök jó és egyszerű. :)

2021. márc. 2. 08:57

Sziasztok! 😊

Még le sem telt az első hetem, de már 1.7 kg mínusz! Az első két nap én nagyon éhes voltam és elég szenvedős volt, de az éhség már teljesen elmúlt és egyre jobban érzem magam 😊

Lenne egy kérdésem hozzátok. Egy teljesen gyógynövényekből álló méregtelenítő cucc mennyire befolyásolja a keto diétát? Nem tudom hogy be lehet-e linkelni a terméket. 1.5 liter vízben kell 25 ml koncentrátumot önteni és egész nap iszogatni. Egy kedves barátom ajánlotta, akinek nagyon pozitív tapasztalatai voltak vele. (Bocsi, hogy megint hosszú lett 🙈)

4535. Shanalyl (válaszként erre: 4530. - Mylédy)
2021. márc. 2. 06:03
Ennyi idő alatt amúgy tényleg semmi gond ezzel a fogyással. Az ajánlatomat azért fenntartom, ha gondolod, írj.🙂
❮❮ ... 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook