Ketogén diétázók (beszélgetős fórum)
Igazság szerint a testsúlyom teljesen normál tartományban van, szimplán hiúsági kérdésből akarok fogyni bő 8 kilót (úgy érzem jól magamat a bőrömben). De az egyéb "mellékhatások" is kecsegtetőek, már ha igaz.
Olvastam valahol a tesztcsíkleírásban, hogy reggel alacsonyabb, én sem értem egészen a logikáját.
Szerintem ha nem eszel szenhidratot es cukrosat akkor a csik be fog sotetulni. Es az se mindegy pl mikor csinalod a tesztet. En pl reggel ebredes utan ha csinalom, akkor vilagosabb, amit nem ertek...mert egesz ejszaka alatt mig aludtam nem ettem...nappal meg egesz nap eszem, betartva a keto szabalyokat es besotetul..
Ket eve is ketoztam es nem fogytam, de kitisztult a borom, tobb lett az energiam, es mar ez is jo:)
Ha tobb kilo felesleged van szerintem elobb utobb beindul a fogyasod, sok sikert:)
Na, ezzel én is így - túl sokat eszem. (Bár a tesztcsík sem akar sötétebb lenni a legelső, halvány rózsaszín árnyalattól...)
Napközben teljesen jól megy, nem eszem sokat, amit igen, az nagyon eltelít. Este jön a baj, igaz, mindig is esti evős voltam. :( De talán még így is jobb a pár karika sz. kolbász meg sajt, mint a korábbi fél pizzák és/vagy fél zacskó chips. :P
Sziasztok, egyre tobb kulfoldi oldalon olvasom, hogy a keto dietaval ellenallobbak "lehetunk" covid fertozes eseten is. Marmint aki ketoban van, annak a szervezeteben kevesebb a gyulladas a nulla cukor miatt. Minel tobb a cukor a szervezetben, annal jobban nohet a gyulladas. Ez a bakteriumokra is jellemzo, a bakterium szereti a cukrot, attol novekszik, tehat gyulladas lesz/lehet tole a szervezetben. Es ugyebar gyulladas mellett az immunrendszer legyengul...es a covidnak szabadabb utat ad.
Egy kis vasarnapi jo hir:)
Nem csak fogyunk, hanem egeszsegesebbek is lehetunk:)
Ps: habar en nem fogytam, mert sokat eszem, de ketoban vagyok:(
Ez eléggé várható... Talán lehet javítani a helyzeten, ha az ember figyel rá, hogy "jó zsírokat" vigyen be, de úgy tippelem, ez többnyire jóval költségesebb alapanyagokat is jelent.
Most én is azon agyalok, hogy működik-e a módszer, ha nincs ilyen sok zsír, de a szénhidrátot ugyanúgy alacsonyan tartom. ("Szakirodalom" szerint igen, bármelyik szénhidrát-megvonásos diétánál beáll ez az állapot.)
Hát ez alatt a négy hét alatt nagyon felment a koleszterinem...🥲
Ti nézettetek?
Én szoktam serpenyőben pizza szerűséget csinálni.
Kb 40g reszelt sajt
35g krém sajt vagy vajkrém
35g darált mandula
1 tojás
Ezt késes aprítba alaposan összemixelem. Kevés zsíron megsütöm az egyik oldalát, megfordít és ízlés szerint rá a feltétek. Bár a sajt megolvad a tetején, de ha ropogósra szeretnétek az elősütött lapokat a feltéttel érdemesebb sütőben megsütni.
Csináltam cukkinis tócsnit,elmenne esetleg alapnak ,de azért nem kívántam meg pizzának:)ropogós ez sem lesz,vagy én nem tudtam annak.
Több helyen kell megnézni ,,nálunk 5-ből 1 helyen van,vagy rendel.
Csirkedli? A mozzarellás után azzal már nem mertem eddig próbálkozni, de ha működik neked, megpróbálom.
A brokkolis alap jól hangzik, abban nincs is annyi víz, mint a karfiolban.
Nem,csak egy mozarella alapú pogácsát,az nagyon finom lett.A karfiolosat ott szoktam elrontani,hogy nem csavarom ki a vizet belőle:)És így nem lesz ropogós.Brokkolisat is lehet,állítólag jobb mint a karfiol alapú.Ennyi erővel cukkini alapú is lehetne,nem?
Nem kaptam tesztet a gyógyszertárban..
Hali:)Tivike zsemle receptjéből csináltam pizza alapot,a karfiolosat meg sem próbáltam volna:))Nokedli pótléknak épp ma próbálom (ha belefér) főtt csirke tojás útifű kombót,Turmix és kifőz????:)) meglátom lehet teszek bele kis lenmag liszt.
HAjrá:) Induljon meg:)))
Sziasztok! Ti csináltatok már mozzarella alapú pizzatésztát? Találtam egy receptet, hétvégén kipróbálom. Karfiolosat már csináltam, meg is lehetett enni, de azért nem voltam elájulva, nem is fogyott el mind. A mozzarellás nokedli totális kudarc volt, szerencsére csak egy kanállal ment a kukába az eredmény, a maradékot megsütöttem sütőben ilyen nyomi snack-nek. XD
Tegnap ebéd óta csinálok egy 24 órás böjtöt, mert megint nem akar a fránya mérleg mozdulni és már nagyon várom, h 68-cal kezdődjön. Most tartok a 20. órában, eddig semmi extra, de az ebéd biztos jól fog esni. :D
Nem f*satós tea 😂😅
Igazából ez ilyen 12 gyógynövényből álló koncentrátum vagy mi.
Igen, tudom ez csak víz, de olyan motiváló, hogy már lefelé megy 😍😅
Szerintem semennyire, hacsak nem f*satós vagy vízhajtós tea.:D
Az első egy-két hétben mindig több megy le, mert ilyenkor a szervezet kidobja az eddig feleslegesen tárolt vizet is. Csak így tovább, ha az elején túljut az ember, onnantól már szerintem tök jó és egyszerű. :)
Sziasztok! 😊
Még le sem telt az első hetem, de már 1.7 kg mínusz! Az első két nap én nagyon éhes voltam és elég szenvedős volt, de az éhség már teljesen elmúlt és egyre jobban érzem magam 😊
Lenne egy kérdésem hozzátok. Egy teljesen gyógynövényekből álló méregtelenítő cucc mennyire befolyásolja a keto diétát? Nem tudom hogy be lehet-e linkelni a terméket. 1.5 liter vízben kell 25 ml koncentrátumot önteni és egész nap iszogatni. Egy kedves barátom ajánlotta, akinek nagyon pozitív tapasztalatai voltak vele. (Bocsi, hogy megint hosszú lett 🙈)