Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Ketogén diétázók (16. oldal)

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Más diéták


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!


592. Jarnyn2017-12-16 12:02
Nekem is stagnál...nem alltam rá a mérlegre még, mert most nekem is meg van. Pedig nagyon megnyugtató mikor látom énis hogy ha csak pár deka de lement. :)
(válasz resiver 589. hozzászólására)

591. Jarnyn2017-12-16 12:00
A mascarponet kakaóporral, fehérjeporral, fahéjjal eszem, mikor mit kívánok. Valóban eléggé egyoldalú tud lenni ez a diéta, de szerintem mindegyik az, mert mindenhol meg van mi fér bele. Nekem sokszor gondot okoz, hogy mit egyek és hogy hozzam össze az arányokat. Matekolok ezerrel. :)
(válasz Rózsavirág48 588. hozzászólására)


590. Rózsavirág482017-12-16 10:39
az etrend valoban unalmas en is igyekszem a valtozatossagra torekedni de 20gr szenhidrat mellett nagyon nehez. te mennyi ch-t eszel? az hogy megjott eroteljesen befolyasolja a sulyod tehat a stagnalas lehet amiatt is. nekem a mult heten 3.5kg ment le de ezen a heten biztos joval kevesebb 2kgnak orulnek de nem valoszinu. tegnap en is ettem gyumolcsot sot tejcsokit is😊 ma folytatom a ketogent. az idoszakos bojt tobbek kozott arra is jo hogy legalabb azon nem kell agyalnom hogy mi legyen a reggeli. nem vagyok nagy leveses de most az is hianyzik. mozgas van? az is segithet ha stagnalsz. de egyebkent a sulyvesztes nem egyenletes es sajnos lassulo utemu minel kevesebbet kell meg fogyni annal lassubb.
(válasz resiver 589. hozzászólására)

589. resiver2017-12-16 09:57
Sziasztok,itt vagyok en is csak olvaso uzemmodban.Kicsit megzuhantam mikor megallt a fogyasom.Most ujra lement egy kicsi.Lehehet hogy egy hetig azert stagnalt mert megjott?
Kb egy honapja csinalom a dietat teganap is mereckedtem 75,4kg ami ugy osszesen 4,5-5kg fogyast jelent.Amugy en minden nap mereckedem nekem jol esik,ha latom hogy picivel kevesebb vagyok az baromi jo erzes es feltolt.
Kajaval sehogysem allok,unalmasak az etelek,elkedtem kivanni a kenyeret,gyumolcsoket,tegnap lecsuszott egy narancs,egyszeruen nem birtam ki.

588. Rózsavirág482017-12-16 09:47
ja a mascarponet mivel eszed ebedre?
(válasz Jarnyn 586. hozzászólására)

587. Rózsavirág482017-12-16 09:46
hat a reggeli nekem nem gond mert csinalom az idoszakos bojtot viz es tejszines kave😊 ebed most nehezkes mert uton leszek de lehet sajtot es cabanossit viszek magammal kavet tudok inni barhol de lehet mielott elindulok iszok meg egy kavet es eltolom az ebedet. vacsorarol meg gozom sincs lehet brassoit csinalok de magamnak zellerkockaval nem krumplival. mozgas nekem ilyenkor nordic walking az erdoben de most nem tul jo az ido na majd kiderul.😊 a tesztcsikot hol vetted?

586. Jarnyn2017-12-16 08:49
Mai napom: reggelim: füstli virsli sajtos, habtejszínes kávé, cukormentes tejszínhabbal isteni. ebéd: mascarpone krém, napközben még egy kv nasinak. :) és vacsim: csirkemell csíkok és sali.

Mozogni is megyek ma, hogy meg legyen a heti 4.

Igen, amikor eszek csokit, akkor a cukormentes 70%os wavelt eszem. akár egy kocka is életmentő. :)

Van ketophan csíkom, mérem olykor és benne vagyok a ketózisban.

Tegnap éjjel rázott a hideg, a héten a fogam sem volt az igazi, dokinál is jártam. szerintem a gyulladás miatt lázasodhattam be éjjel. :( c-vitamin és társai velem vannak.

Neked hogy fog telni a mai nap?
(válasz Rózsavirág48 584. hozzászólására)

585. Rózsavirág482017-12-16 08:36
en mar megittam az elso fel liter vizemet😊

584. Rózsavirág482017-12-16 08:30
helloka hat en tegnap nem azt neztem mi fer bele igy ettem almat is ami tuti nem fer bele a ketogen dietaba de a tejcsoki plane nem na de ez a tegnapi nap. egyebkent ketogen dieta a bogyos es citrusos gyumolcsok fernek bele kesobb talan mas is. a csokik kozul a min 70% etcsokik. ha most van meg akkor meg erdemesebb utana megmerni a sulyod😊 mai napra mit tervezel enni es mozogni?

583. Jarnyn2017-12-16 08:13
Milyen gyümit ettél? Nem tudom itt mi fér bele. Illetve női napokon van értelme ráállnom a mérlegre? :/ nem tudom mennyi vizet tartok vissza.
(válasz Rózsavirág48 582. hozzászólására)

582. Rózsavirág482017-12-15 20:48
hat ennyi. gyumolcsot ettem es csokoladet puff neki na majd holnap folytatom😊

581. Rózsavirág482017-12-15 19:21
hat remelem hamar tul leszel ezen a nehez idoszakon de az is jo hogy ebben az idoszakban nem eszel sokat mert ilyenkor raadasul unnepekkor aztan lehet kilokat boven osszeszedni. en is azert kezdtem el inkabb most mint januarban hogy ennyivel is elorebb legyek.
(válasz MyHappyDays 580. hozzászólására)

580. MyHappyDays2017-12-15 15:50
3X vagy 2X ha nincs idegem a vacsorához :D
Elég nehéz időket élek most. Korábban mindig zabáltam ilyenkor, most nincs étvágyam.
De az sem jó, ha keveset eszek. Januártól igyekszem ismét tudatosan tervezni és számolni.
(válasz Rózsavirág48 579. hozzászólására)

579. Rózsavirág482017-12-15 15:48
jo neked😊 amikor irtam nagyon kivantam de amikor most eljott az uzsonna ideje mar nem is kivantam es most eloszor nem edeset ettem hanem sosat.. igazabol magam sem ertem most ez esett jol.majd azert a sparosat megnezem hadd legyen itthon. te hanyszor eszel egy nap?
(válasz MyHappyDays 578. hozzászólására)


578. MyHappyDays2017-12-15 15:29
Meg az nem is finom, de láttam a spar-ban light gesztenyepürét. Nem tudom az milyen, meg általában a light, annyit tesz hogy kevesebb zsír meg több cukor van benne :D De érdemes lehet megnézni.

Nekem szerencsém van, hogy nem is kívánom az édeset.
(válasz Rózsavirág48 577. hozzászólására)

577. Rózsavirág482017-12-15 12:20
hat kiszamoltam🙁 12gr ch ezen el kell gondolkodnom. hagyomanyos gesztenyemasszaval szamoltam van feleannyi ch tartalmu natur gesztenyemassza is... de azt most macerasabb beszerezni

576. Rózsavirág482017-12-15 12:06
koszi az infot😊 valami ketogen desszert otletetek van? na vmi most eszembe jutott mascarpone keves cukormentes gesztenyepure es tejszinhab😊 ez jo lesz csak mindjart kiszamolom hozza a ch-t...

575. MyHappyDays2017-12-15 10:59
Budapest Papp László sportaréna

Igazából nincs is kedvem mérlegelni :D
Olyan sokáig próbálkoztam eredménytelenül és nem jutottam semmire. Meg annyi minden befolyásolhatja az eredményt. Olyan 2 hetente azért ráveszem magam.
(válasz Rózsavirág48 573. hozzászólására)

574. Rózsavirág482017-12-15 10:52
te meg tudod allni hogy ne merlegelj? kivancsian varom az eredmenyt. egyebkent en most a dietat eleg jol birom na mondjuk szuk 2 hetrol beszelunk de a valtoztatasoknak es a bojtnek koszonhetoen sokkal konnyebb.
(válasz MyHappyDays 570. hozzászólására)

573. Rózsavirág482017-12-15 10:49
a tronok harcat en is nagyon szeretem a vip jegyek nalam nem jatszanak de a koncert erdekelne. hol lesz?
(válasz MyHappyDays 569. hozzászólására)

572. Rózsavirág482017-12-15 10:47
en hetfonkent szoktam merlegelni.de azert hetkozben is raallok a merlegre hogy megis merre tartok😊 lehet eleg lenne havonta 1x is de azt nem nagyon tudom megallni. kivancsi vagyok hogy 1 honap alatt mennyi megy le mert ettol kevesebbet mar nem nagyon szeretnek enni.
(válasz Jarnyn 568. hozzászólására)

571. Jarnyn2017-12-15 09:32
Várjuk az eredményt, számolj be ;)
(válasz MyHappyDays 570. hozzászólására)

570. MyHappyDays2017-12-15 09:01
Egyre jobban lógnak a ruháim és eddig kicsi alsókat hordok kényelmesen :) Lassan mérlegen is le kéne csekkolni az eredményt. :D

569. MyHappyDays2017-12-15 09:00
A Trónok harca sorozat zenéit adják elő élőben. A jegyek azt hiszem 11 900-tól indulnak... de van 150 vagy 170 ezerért is VIP :D
(válasz Rózsavirág48 564. hozzászólására)

568. Jarnyn2017-12-15 07:41
Rózsavirág, te mikor mérlegelsz?

567. Jarnyn2017-12-14 21:21
Sikerül tartani az 1700at plusz, mínusz pár kcal. Nem sokkal lépem túl. Én is nagyon kíváncsi vagyok , hogy ment e le. Nem rég vacsiztam csirkemellet és némi zöldsalit. :) szép estét!
(válasz Rózsavirág48 566. hozzászólására)


566. Rózsavirág482017-12-14 16:37
hat a 20gr ch-ba nagyon keves fer. en is alig varom hogy emeljem egy kicsit. es hogy megy a kcal? kivancsi vagyok a 2.het alatt mennyi kg megy le. 2kg-nak nagyon orulnek de majd meglatjuk.
(válasz Jarnyn 563. hozzászólására)

565. Rózsavirág482017-12-14 16:31
a bojt tenyleg nagyon jo nem is gondoltam volna. az esteim igy sokkal jobbak abszolut nincs ehseg😊 en alma alkat vagyok🍎 a mozgast lehetne meg egy kicsit jobban alakitgatni most 2x uszom hetente es szinten 2x nordic walking illetve jo idoben kerekpar ami tehat most egyaltalan nincs. holnapra ketogen paloclevest keszitek. te mit fogsz enni?
(válasz MyHappyDays 562. hozzászólására)

564. Rózsavirág482017-12-14 16:23
helloka milyen koncert ez a game of thrones? hol van es mennyibe kerulnek a jegyek? en is keresek vmi jo koncertet😊 egy kozos program mindig jo😊
(válasz MyHappyDays 561. hozzászólására)

563. Jarnyn2017-12-14 10:47
Az a baj, hogy olyan minimális cht eszem, hogy kiteszik az alapvető élelmiszerek, így alig tudok pl akár ilyen ch csökkentet dukan palit enni, amit tésztaként beilleszthetnék. Vagy ch csökkentet liszt.. :/ csajok, ha bejön a böjt mindenkinek. Lehet rákapok és megpróbálom januártól én is. Ami azt illeti, igenis mindig kell alkalmat találni arra, hogy igazán jó nőnek érezhessük magunkat a párunk mellett. Jól esik a visszajelzés, pláne attól, akit szeretünk. :) erre jók ezek a dátumok. :)
(válasz Rózsavirág48 560. hozzászólására)