Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Ketogén diétázók (14. oldal)

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Más diéták


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!


674. vicus87082018-01-09 06:15
A kalòriatàblàzatba,ha az elejèn jàrtok,jobb ha mindent megnèztek,mennyi a ch,kèsőbb màr kisùjbòl kiràzzàtok, h mi a tiltott,vagy miből lehet azèrt egy keveset enni.

673. vicus87082018-01-09 06:13
Zöldsègnèl jobb,ha sima fejessalàtàt,jègsalàtàt,uborkà
t fogyasztasz,bàr ha szendvicsbe teszel pàr karika paprikàt vagy paradicsomot,az is belefèr,de ha ètel mellèvàgod,akkor semmikèpp,mert akkor sokat meg tud ùgy enni belőle az ember.
(válasz kardviragillat 662. hozzászólására)


672. vicus87082018-01-09 05:59
Lehetünk ketòzisba,de ha a 30 g-ot nem tartjuk,akkor csak sùlytartàs van,fogyàs max az első kèt hètben vàrhatò talàn.
(válasz Rózsavirág48 667. hozzászólására)

671. vicus87082018-01-09 05:57
Mindenkèpp!
A kesudiò ès a pisztàciàvalbhamar megvan a ch, vigyàzz vele. Szotyibòl többet ehetsz,persze,ha bontogatod.
Nasinak inkàbb sneck kolbàszokat javaslom.
Süti,èdessèg van a naplòmban,akit èrdekel. 4-5 g ch van benne.
(válasz kardviragillat 652. hozzászólására)

670. vicus87082018-01-09 05:51
Csatlakoznèk hozzàtok,ha nem bànjàtok.
Az eritritet èn is hasznàltam,az lenne a lènyege,h kevesebb kell belőle,mint a cukorbòl. Nekem ez tèves info volt,az ìze borzalmas,a ch 100g-ban 100. Ìgy sûtiknèl maradtam a folyèkony èdesìtőnèl, kàvèba pötyi.
Ennyi erővel cukrot is ehetnènk ès annak az ìze legalàbb jò.
(válasz franciska49 665. hozzászólására)

669. resiver2018-01-08 22:18
Volt idoszak mikor fogysztottam mivel olyan cegben melozom ahol ezt is csomagoljuk:)Ferjem meg palacsintaba is belesutotte.Aranyokat nem tudok mondani en higabban szeretem (regen ment bele kokuszprotein es mazsola)beleteszed es varsz vele meglatod elkezd dagadni,ha tul hignak talalod akkor tehetsz meg bele.Nem emlekszem pontosan de ha jol emlekszem 2dl(egy nagy bogre)tejhez egy evokanallal tettem,felretettem egy fel orara es utanna fogyasztottam,ha rogton eszed akkor nem lesz zseles,nem mindenki birja megenni zselesen.
(válasz franciska49 666. hozzászólására)

668. resiver2018-01-08 22:14
szerintem el van tulozva az eritritnek kozel sincs olyan ize mint a cukornak de jobb mint a semmi.Eddig uressen ittam a teat de nagyon meguntam most teszek bele pici eritritet igy megiscsak jobb valamivel,reggeli kavemba suslit teszek)potyi
(válasz franciska49 665. hozzászólására)

667. Rózsavirág482018-01-08 21:32
nekem ma 34gr lett a ch leginkabb a zoldsegek miatt. eleinte kell csak a 20gr es a lenyeg hogy 50gr alatt legyen de egyen fuggo van aki 50el is ketozisban van
(válasz kardviragillat 664. hozzászólására)

666. franciska492018-01-08 21:20
Ma vettem chia magot az aldiban.Van köztetek akinek van tapasztalata vele?Reggeli mutyit szeretnék csinálni.kókusztej+15 g/nap chia. Esetleg bevált arányokat tud valaki ajánlani?

665. franciska492018-01-08 21:17
eritritol-ra sütnek általában minden sütit ketogénéknál.Szerintem nyugodtan.Én muffint csináltam ahol édesitőként ezt tettem bele.Azt olvastam valahol, hogy a cukorral egyenértékü az édességérzet. Nekem kevés volt.
(válasz resiver 661. hozzászólására)

664. kardviragillat2018-01-08 21:00
probalom osszeallitani a napi kajat, de sehogysem tudok kijonni 20 ch alatt,csak ha nem eszem semmi zoldseget, azokban erost sok van

663. Rózsavirág482018-01-08 20:43
na en orulnek ha 77 lennek😊 az edesitoszereknek ma akarok utana nezni bar tokmindegy mert anelkul sem a kavet sem a teat nem tudom meginni tehat en fogom hasznalni. amit eddig olvastam abban nem jelentett gondot most pont egy olyan irast olvasok ami kategorikusan tiltja az edesitoszereket hat keresek most ket olyan cikket ami nem es megnyugszom😁
(válasz resiver 661. hozzászólására)

662. kardviragillat2018-01-08 20:39
Zoldseget azt mit fogyasztassz? Vagy mit lehet?

661. resiver2018-01-08 20:10
Sziasztok en is kezdem ma.77,6rol indulok az unnepek alatt csak 2kg jott fel pedig iszonyu sokat ettem es rendgeteg edesseget,csodalkoztam is hogy csak ennyi jott fel.
Mondjuk en annyira nem szamolgatom a dolgokat,elhagytam a tiltott dolgokat es kb ennyi.
Eritritol mehet mint edesitoszer?


660. Rózsavirág482018-01-08 07:38
mai nap jol kezdodik mozgas kipipalva. indulhat a het😊 most mar egeszseges is vagyok odafigyelek az etkezesre is ezerrel. nektek hogy megy?

659. Rózsavirág482018-01-07 18:28
ami nekem nehez megfelelo mennyisegu zoldseget enni illetve a gyumolcsrol lemondani🍎🤔🍆
(válasz kardviragillat 657. hozzászólására)

658. Rózsavirág482018-01-07 18:08
en decemberben kezdtem az ismerkedest a dietaval aztan persze jott a karacsony😊 a heten mar a kaloriara odafigyeltem de a makrokra meg nem es mivel beteg voltam mozgas sem volt. holnaptol mar elvileg minden adott hogy rendesen tudjam csinalni.
(válasz kardviragillat 657. hozzászólására)

657. kardviragillat2018-01-07 17:03
kb 24 kilo kellene lemenjen ev vegeig :D
Minden nap reggel edzes van, meg eggyelore csak bontogatom szarnyaimat, gyujtom az infot.
Konkret menum meg nincs, mert holnap vasarolok meg mindent.
De ma mar semmi koretet nem ettem csak zoldseget,tojast, szalonat,csirkecombot es keves magot.
Te hogy haladsz?

656. Rózsavirág482018-01-07 11:44
kitartast hozza 😊 mennyit szeretnel fogyni? es mi a mai menud? mozgas is van?
(válasz kardviragillat 655. hozzászólására)

655. kardviragillat2018-01-07 10:35
Mar el is kezdtem matol :)

654. Rózsavirág482018-01-07 09:47
meg nem csinaltam az avokadoval meg csak baratkozom barmennyire is egeszseges😊 van itthon 2 db lehet kiprobalom
(válasz franciska49 651. hozzászólására)

653. Rózsavirág482018-01-07 09:20
hat igen minden beleszamit mikor akarod kezdeni?
(válasz kardviragillat 652. hozzászólására)

652. kardviragillat2018-01-06 22:19
Sziasztok, el akarom kezdeni en is a dietat,ezert is kernem a segitsegetek. Azt ajanlottak,hogy egyek sok magot(dio,mandula,tokmag,napraforgo,mogyoro es igy tovabb ).Konnyebb is lenne ezekkel a sok zsirt bevinni, de eleg sok bennuk a szenhidrat is.

Szerintetek azt is hozza kell szamolni a napi ch-ba ami ezekbe a magokba van, mert ha igen, akkor mar 100 g elfogyasztasaval meghaladom a napi ch-t?

651. franciska492018-01-06 21:01
tegnap este csináltam avokádó krémet. Ti szoktatok csinálni?Nekem nagyon izlett.1 avokádó,krémsajt,fokhagymasó,bors.sec-perc alatt készen lett

650. Rózsavirág482018-01-06 16:08
a makaronis ebeddel a makrok rendben de a kcal rendesen sok lett igy vacsorara keves maradt🤔 elobb ettem utana szamoltam hat forditva kellett volna😉

649. Rózsavirág482018-01-06 10:27
na azert egy alma meg lecsuszott este ami a ch-t siman megtriplazta🍎
(válasz Rózsavirág48 648. hozzászólására)


648. Rózsavirág482018-01-05 19:09
a 16/8 nekem is nagyon jol megy es ma a ch is 14gr lett😊
(válasz MyHappyDays 647. hozzászólására)

647. MyHappyDays2018-01-05 18:02
Igen :)

El is indítottam a naplóm és valószínűleg hamarosan indul a blog is.
(válasz Rózsavirág48 646. hozzászólására)

646. Rózsavirág482018-01-05 14:07
kitartast az atallashoz😊 tartod az idoszakos bojtot is?
(válasz MyHappyDays 645. hozzászólására)

645. MyHappyDays2018-01-05 13:23
Ma érzem az "átállást".
1-2 nap, kibírom :)