Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Ketogén diétázók (11. oldal)

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Más diéták


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!


742. Rózsavirág482018-01-16 13:20
nahat ez az ami nekem nehezen megy de igyekszem😊
(válasz MyHappyDays 740. hozzászólására)

741. Rózsavirág482018-01-16 13:18
kethophan a tesztcsik neve. szerintem ha egy nap tobb lett a ch akkor nem feltetlenul kell korrigalni ennyi ch-val amugy sem valoszinu hogy kijottel a ketozisbol esetleg akkor ha a feherje is tul sok lett de ez vegulis mar lenyegtelen matol ugy csinalod hogy kevesebb legyen a ch es minden okes😉
(válasz dolcsy1989 738. hozzászólására)


740. MyHappyDays2018-01-16 12:57
Inkább 7, de egyszerűen ebéd és vacsora előtt eszek egy nagy tányérral, egy kis olajjal (pisztácia, dió, tökmag, oliva) leöntve.
(válasz Rózsavirág48 735. hozzászólására)

739. MyHappyDays2018-01-16 12:53
Kész az új posztom. Csak egy kis összefoglaló a diétáról.

Link a naplómban ;)

738. dolcsy19892018-01-16 11:30
Mi a neve annak a tesztcsiknak amit hosszaban feleznek? Leirnatok nekem?
Tegnap kicsit tullottem a cht. 18 alatt szoktam lenni, de tegnap 34 lett. Remelem nem dob ki teljesen a ketozisbol. Mondjuk legalabb 1200 kcal alatt voltam. Ilyenkor mi a jobb? Igyhagyni vagy olyat fogyasztani hogy a feherje es a zsir aranya viszonyuljon a magasabb chhoz kaloria tobblettel?

737. Rózsavirág482018-01-16 10:47
igen a sok feherje ugyanugy kihozhat a ketozisbol mint a sok szenhidrat. sajnos kell matekolni
(válasz resiver 732. hozzászólására)

736. Rózsavirág482018-01-16 10:12
nos a celunk kozos en is fogyni akarok ezzel a dietaval aztan vmi mast de a ch iranti vagyat ez a dieta csokkenti a legjobban😊
(válasz resiver 731. hozzászólására)

735. Rózsavirág482018-01-16 10:07
es hogy eszed a 10 csesze leveles zoldseget?
(válasz MyHappyDays 729. hozzászólására)

734. Rózsavirág482018-01-16 09:59
kosz az otletet😊
(válasz MyHappyDays 724. hozzászólására)

733. Rózsavirág482018-01-16 09:58
en is ugy tudom hogy a rozsaszin is jo a szervezet adaptalodott a ketozishoz es ketonokat hasznal fel ezert kevesebb a keton a vizeletben😊
(válasz resiver 723. hozzászólására)

732. resiver2018-01-16 09:57
Arra is kezdek rajonni hogy nagyjabol hol cseszem el,rengetek turot eszem,igenam de ebben tobb a feherje mint a zsir...szerintem ez is gond,de egyszeruen nem tudok mit enni.

731. resiver2018-01-16 09:55
Naponta 2-3potyit fogyasztok,van hogy csak 1et,reggel a kv ba teszek csak.
Tegnap csinaltam kaposztasalit es az enyembe egy potyit tettem meg kv-ba meg teamba tegnap elment kb 3-4potyi ezert fordult meg a fejembe hogy egyeltalan mennyi a napi limit....

Nekem nem gond ha lassul a fogyas,hosszu tavon szeretnek beallni valami normalis etkezesre,ugy erzem ez nem az az etkezes amit en hosszu tavon birnek,neha azt erzem olyan mintha fogyoznek es alig varom hogy vege legyen.Ha leadom a sulyfelesleget szeretnek valahol a ketto kozt lenni se a regi etkezesem de se nem keto,meglassuk hogy alakul.Eloszor jo lenne lefogyni....
(válasz Rózsavirág48 727. hozzászólására)

730. resiver2018-01-16 09:50
Koszi,azt nem tudtam hogy eros lila nem jo,tavaly nekem tobb napig eros lila volt es fogytam is,bar akkor tenyleg zsirt ettem zsirral.
(válasz vicus8708 725. hozzászólására)

729. MyHappyDays2018-01-16 09:45
Az sem mindegy, hogy miből visszük be a ch-t. Dr Berg-et elég hitelesnek tartom a témában, szerinte a leveles és zöld zöldséges ch-ját nem is kell számolni, ezekből 7-10 csészényit meg kell enni egy nap, de nem fog kidobni a ketózisból.
Mondjuk 7 csésze bébispenótban van vagy 5 g ch kb :D
Szóval én pl a zöldségeket sosem számolom és eszek elég sokat. Igaz hogy nem tesztelgetem, de a ketózis "tünetei" jelen vannak, szóval szerintem okés a dolog.


728. Rózsavirág482018-01-16 09:30
hat en is orulnek ha 50gr ch-val ketozisban lennek es a fogyas sem lassulna le😊
(válasz resiver 722. hozzászólására)

727. Rózsavirág482018-01-16 09:29
helloka a kavet es teat edesitem mast nem igy napi 4-8 potty kozott hasznalok naponta. biztos jobb lenne leszokni rola de igazan nem probalkoztam vele ez boven belefer a napi engedelyezett adagba.majd talan egyszer. te hasznalsz edesitot? es esetleg masok?
(válasz resiver 722. hozzászólására)

726. Rózsavirág482018-01-16 09:24
na az a -15-20kg pont jo lenne nekem😉 en ugy tudom hogy eleinte kell a 20-30gr ch es utana lehet fokozatosan emelni es van aki 40-50gr-mal is ketozisban van bar lehet akkor lassul a fogyas vagy nem is a fogyas a cel. en 4 honapot tervezek elso korben aztan meglatom😊
(válasz vicus8708 721. hozzászólására)

725. vicus87082018-01-16 09:05
Igen,jò!A legjobb a halvànylila,a sötètlila màr szintèn nem tùl szerencsès. Akkor kell vizet inne,h kicsit higuljon.
Majd megkeresem a linket, a pontossàg kedvèèrt a mièrtről.
(válasz resiver 723. hozzászólására)

724. MyHappyDays2018-01-16 08:59
Én egyáltalán nem kívánom az édeset szerencsére, így nem használok.

tesztelők figyelem! :D
A fb csoportban írta valaki, hogy ha hosszában elvágod a tesztcsíkot, akkor 2X annyi lesz, mármint ez evidens, de így tovább kitart 1 csomag :D
(válasz resiver 722. hozzászólására)

723. resiver2018-01-16 07:43
Teszteloktol kerdeznem a rozsaszin is jo,vagy lilanak kell lennie?

722. resiver2018-01-16 07:37
Szioka.Nem mindig ellenorzom,csak ha gyanus,hogy kiestem a ketobol a kaja miatt.Igazandibol szeretnem beloni hogy kb mennyi az a Ch aminel meg ketoban maradok.

Hamarossan megjon szerintem kellene is es erzem is hogy puffadok es persze ilyenkor nem fogy az ember egy gramot se.

Ti hany edesitobogyot hasznaltok el naponta?Nem feltek a karos hatasaitol?
(válasz Rózsavirág48 710. hozzászólására)

721. vicus87082018-01-16 05:51
Egy vmi biztos,amit èn az elmùlt egy èvben a "nagy fogyàs" utàn tapasztaltam ès gretchenmorgen kûlön fel is hìvta rà a figyelmet.
A KETOGÈNT VAGY JÒL CSINÀLOD VAGY NE CSINÀLD!

Egy ève azèrt vagyok megrekedve, mert iszom a zsìros kàvèmat, de mindig 50-60 g-ra felcsùszik a ch, ha tudtam is tartani a 30 g-ot az csak pàr nap volt. Ennek akarok vèget vetni!
A ketò mellett lehet bűnözni, de annak is meg van az àra, vagy stagnàlàs vagy ami a legrosszabb: nehèz ùjra visszaàllni.

Ròzsaviràg, igaz nem engem kèrdeztèl, de azèrt leìrom, èn 3 hònap alatt, mikor elkeztem ès jòl is csinàltam, 8 teljes kilòtòl szabadultam meg,ami a mai napig lent is van. Mivel èn 150 cm 64 kg voltam, ez olyan kb , mint ha egy 170 cm nő kb 15-20 kg- t adna le. (az aràny)

Szòval kètsègeid ne legyenek,ha betartjuk a jàtèkszabàlyokat, akkor ez a legtutibb fogyàsi mòdszer,ami mellett mèg èhesnek se kell lenni! 😉
Ja, ès èn ekkor, ebben a 3 hònapban csak a ch- t szàmoltam.

720. Rózsavirág482018-01-16 05:47
helloka csak kavet ittal? es hanyat?
(válasz vicus8708 719. hozzászólására)

719. vicus87082018-01-16 05:37
Kedves ketotàrsak, tùlèltem a zsìrkàvès napomat, a sùlyom nem hatalmas, ezèrt meglepően nagy az eltèrès a tegnap reggeli ès a ma reggeli màzsàlàs között : 58 kg > 56,5 kg.

Aki stagnàlni kezd, vagy csak lendìtene a diètàjàn, javaslom, igen motivàlò! 😄

718. vicus87082018-01-16 05:34
Először mindenkèpp jò,ha van csìkod, h legyen egy mankòd, de abbòl is tudod magad ellenőrizni, h a pisi sötètebb,akkor tuti.

Kèsőbb màr tudni fogod, h egy tànyèr rakott karfiol utàn (rìzs nèlkül) tuti lilàt tesztelnèl.
(válasz Rózsavirág48 710. hozzászólására)

717. Rózsavirág482018-01-15 19:03
en is kozcsodalkozas targya voltam de en a patikaban rendeltem meg 😁azt mondtak holnapra lesz de meg a rendszerukben sem volt hat bizom benne. most volt fel ora futopad seta kocogas valtogatva majd kikopom a tudom es a fott rak hozzam kepest csak gyenge rozsaszin😄
(válasz dolcsy1989 716. hozzászólására)


716. dolcsy19892018-01-15 18:31
En is akarok tesztcsikot. Multkor mikor csinaltam nem vettem. Probaltam de a patikaban neztek ram mintha kinaiul beszeltem volna. Igy nem kerestem tovabb. Te honnan rendelted?
(válasz Rózsavirág48 714. hozzászólására)

715. dolcsy19892018-01-15 18:29
Hat arra mar konkretan nem emlekszem h a keto idejen mennyi ment le pontosan. Amikor lealltam vele akkor csak siman kcalt figyeltem. Figyelgettem. Nem ettem akkor sem kenyeret meg feher lisztes cuccokat es cukor helyett maradt az edesito. Csak kenyelem miatt fejeztem be...nem kellett magamnak is kulon fozocskezni, hanem ugyanazt ettem mint a csalad tobbi tagja.
(válasz Rózsavirág48 711. hozzászólására)

714. Rózsavirág482018-01-15 16:10
ja es 1327kcal makrok ch 21 feherje 75 zsir 106. tesztcsikot eleg nehezen kapok ma megrendeltem.

713. Rózsavirág482018-01-15 16:08
mai menu delelott csak viz es kave az idoszakos bojt miatt ebed omlett paradicsom uborka kave uzsonna oopsies mascarpone dio parizsi vajretek kave a vacsora van meg hatra sult csirkemell es kaposztasalata 😊